頭の体操、勝つ脳のための練習番号 38: 「母音の森」
今週の演習は、言葉に集中し、集中力を維持し、柔軟性と創造性を養うのに役立ちます
カテゴリ： 頭の体操
FIRSTオンライン e アソメンサナ 彼らは毎週末、認知スキルを向上させるための演習を公開しています。提案されたエクササイズは、たとえ楽しいものであっても単純なゲームではなく、脳の敏捷性、柔軟性、パフォーマンスを最適なレベルに維持するための本物の科学的ツールです。集中力の問題？言葉が下手ですか？記憶障害？私たちは皆、より効果的かつ効率的なメンタルパフォーマンスを望み、あらゆる状況において常にサポートしてくれることを望んでいます。しかし、脳も他の筋肉と同じです。脳のすべての部分、最も使われていない部分さえも鍛えなければ、最終的には弱くなり、パフォーマンスが低下します。これは、脳の敏捷性、柔軟性、パフォーマンスを最適なレベルに維持するための本物のジムです。基礎となるのは教授が開発したメソッドです ジュゼッペ・アルフレッド・イアンノッカリ、神経心理学者、ミラノ州立大学教授、精神活動の開発と強化のための協会であるアッソメンサナの会長。
頭の体操、勝つ脳のためのエクササイズ番号37：「夫婦の言葉」
今週の日曜日の練習は、自分が使用する単語に集中して、最も適切な単語を素早く判断するのに役立ちます
頭の体操、勝つ脳のための練習番号36：「コードネーム」
今週の演習は、次の精神的スキルを開発および強化します: 計画、推論、短期記憶、集中力、精神的柔軟性
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 35: 「アイデアを再整理しましょう」
今週の演習は、日常の活動をより適切に組織化できるようにするスキルの強化に関係しており、したがって次の精神的スキルを開発および強化します: 計画、推論、短期記憶、集中力、精神的柔軟性
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 34: 「エビのアカウント」
「糸を失う」ことを避け、短期記憶を強化するための適切な練習方法は次のとおりです。
勝つ脳のためのメンタル体操。練習番号33：「最後の手紙」
日常的に使われる多くの単語は外国語やラテン語に由来しており、現在はイタリア語として統合されています。それらを認識し、意識的に使用することで、言語、集中力、処理速度が向上します。
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 32: 「私があなたをどう見ているか聞いてください」
クリエイティブなとき、私たちは心理的にも肉体的にも気分が良くなります。この演習は、面白くて楽しいストーリーの構築を通じて、創造性を刺激するのに役立ちます。
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 31: 「左はすべて失われます」
本物の「心の補綴物」である日記やポストイットに頼る前に、この演習で未来に関係する唯一の記憶である将来の記憶を訓練しましょう。
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 30: 「優等生の 30 人」
30 回の練習、30 週間一緒に。特定の目的を達成するために利用可能な情報を最適に再編成できるようにするための適切な演習は次のとおりです。
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 29: 「アルファベット順の都市」
これは「ピリオ」と呼ばれるもので、私たちが正しい言葉を受け取り、表現できるようにする仕組みです。この演習では、適切な情報を適切なタイミングで入手できるように訓練します。
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号28：「A」の森
この新しい頭の体操では、創造性と言語が組み合わされており、問題の解決策を見つける必要があるときに脳が常に準備ができており、反応できるようにするのに役立ちます。
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 27: 「断片化された旅」
重要な決断を下したり、複雑な問題を解決したりする必要があるとき、すぐに方向転換できる柔軟な心が必要です。
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 26: 「黄色に注意してください」
効率よく、特定の細部に集中できるようにするには、注意力が必要な場合があります。正しい練習方法はこちら
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 25: 「最終変更」
夏休みが明け、「勝つ脳」のためにコラム「頭の体操」が帰ってきました。適切な言葉を素早く選択できるように脳を訓練する方法をご紹介します。 20月XNUMX日の会議: Longeva-mente
勝つ脳のためのメンタル体操。練習番号24「結ばれた願い」
電子メール、メッセージ、カードを書くとき、適切な言葉を見つけて正しく配置するのは難しい場合があります。ホリデーシーズンが近づく中、今週の演習は、自分の考えを明確かつ正確に表現するスキルを磨くのに役立ちます
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 23: 「名前の連鎖」
Assomensana が FIRSTonline で今週提案した演習は、「piglio」メカニズムを利用して、私たちがすぐに覚えている人の名前を見つけるのに役立ちます
勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 22: 「気が散る作家」
FIRSTonline で Assomesana が今週提案した演習は、その時点で思い浮かぶ単語と比較して、似ているがより効果的な代替単語を選択できるメカニズムを活性化するのに役立ちます。
勝つ脳のためのメンタル体操。練習問題21「数字の単語」
集中力を高め、必要な単語を素早く検索するのに役立つのが、この楽しい演習です。「単語は数字になり得るか?」
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 20: 「アルファベットのトートグラム」
アイデアを正しく表現するのに最適な言葉が見つからない場合があります。ここでは、明確で効率的で説得力のある文章を作成する能力を訓練するための適切な演習を紹介します。
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 19: 「奇妙な世界」
創造性は、記憶力、問題解決力、良い気分を維持する上で、誰にとっても非常に重要な役割を果たします。今週のエクササイズは、創造性、言語、精神的連想などの精神的スキルを刺激します。
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 18: 「ブレークダウンワード」
集中力が切れてふらふらしてしまうこともあります。この演習は、集中力を高め、気が散ることを防ぐのに役立ち、すぐに実行すると、情報の処理速度も訓練されます。また、次のような精神的なスキルも開発し、強化します: 言語、…
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 17: 「音声変換」
ここでは、記憶に残りにくい単語や数字を記憶できるように記憶力を訓練するためのもう 1 つの演習を紹介します。高度で複雑なテクニックであるため、トレーニングが必要です。挑戦する準備はできていますか?
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 16: 「魅力的な名前」
名前と姓を覚えるのに最適な条件は、それらを頭字語で結び付けることです。エクササイズは効果的であるだけでなく、楽しいものでもあります
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 15: 「文の分割」
人間には、雲の中に形が見えるとき（パレイドリア）のように、乱雑な情報の中に意味を見出そうとする生得的な欲求があります。今日の演習は、集中力、言語スキル、組織力の開発と強化を目的としています。
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 14: 「記憶を集中する」
短期記憶は情報の管理と処理に不可欠です。今日の演習は、この能力を強化し、集中力と処理速度を向上させることを目的としています。
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 13: 素数の秘密
すべての小口口座に電卓を使用するのでしょうか?新しい頭の体操で集中力、計算力、処理速度が養われます
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 12: 「ミュータントチェーン」
すぐには出てこない単語の検索は、新しい戦略を使用すると簡単になります。今日の演習は、言語、精神的柔軟性、処理速度などの精神的スキルを刺激します。
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 11. 「思い当たる」
単語を覚えようとしても、その一部しか覚えていないことが何度ありますか。第11回頭の体操「ジャンプ・イン・マインド」はそれを取り戻すのに役立ちます
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 10. 人生は映画のようなものです
10 回目の頭の体操では、映画のように記憶力を良くする新しい方法を発見します。
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 9. 記憶に残るイメージを作成する
今週の頭の体操は、集中力、短期記憶、長期記憶、創造性を刺激するのに役立ちます。これは記憶力を良くするための 4 番目の戦略です。心のイメージを作成することです。
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 8. 脳が活性化するには感情が必要です
これは、記憶力を高めるために採用される 5 つの戦略のうちの XNUMX つ目です。それは、情報をリンクし、意味のあるストーリーを作成することです。集中力、短期記憶、長期記憶、創造力に使用されます。
勝つ脳のための頭の体操。演習番号 7. XNUMX 番目の記憶力強化
短期または長期に関わらず、記憶の働きを最適に機能させるには、特定の戦略が必要です。先週「関連付け」を使用した後、今回は「分類」戦略を使用します。
勝利する脳のための頭の体操: 練習番号 6. 記憶力を高める
脳には単純な PC よりもはるかに多くのメモリがあります。しかし、時には私たちの記憶力が低下しているように思えることがあります。より良く記憶するために採用すべき5つの戦略は次のとおりです
勝利する脳のための頭の体操: 演習番号 5. 関連する詳細を選択する方法
多くの状況では、重要であるかもしれない詳細に気づかないことが起こります。私たちの脳は、多くの情報が存在する中で、興味のあるものを素早く選択できなければなりません。ここでは、3つの新しい能力を鍛える頭の体操を紹介します。
頭の体操。勝利の脳のための演習その 4: その言葉はどこへ行ったでしょうか?
くそ！それは私の舌の先にあります！適切な言葉を探しているのに、すぐに見つからないことに何度遭遇したことでしょう。 4回目のメンタル体操です。今度は、言語の流暢さ、精神的な柔軟性、計画性が刺激されます
頭の体操: 勝つ脳のための第 3 の練習、参加してみましょう!
Iannoccari 教授の Assomensana によって作成され、FIRSTonline によって広められた勝利の脳を手に入れるための日曜日の頭の体操の第 3 回エピソードを迎えています。 3 番目の演習では、推論、精神的柔軟性、数学的計算が刺激されます。次のような場合に重要な精神的スキルです。
頭の体操: 「勝つ脳」を鍛える 2 つ目のエクササイズです。
Assomesana による新しい Firstonline イニシアチブの第 2 エピソードが始まります。そして、これが精神的スキルを刺激するための 2 番目の練習です。今回はイアンノッカリ教授が言語、言語記憶、処理速度を刺激するのに役立ちます。
頭の体操: 勝利する脳のための簡単なエクササイズ。参加してみましょう！
毎週日曜日の FIRSTonline では、Assomesana の会長である Iannoccari 教授との協力により、さまざまな精神的能力が刺激されます。最初の頭の体操は、言語能力、情報を整理する能力、精神的な柔軟性を向上させるのに役立ちます。
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