というときもあります。 私たちは会話の筋を失ってしまいます。あるいは、アイデアが頭に浮かんでも、すぐにそれを思い出しなくなることもあります。これは、の容量によるものです。 短期記憶 使用するために必要な期間、情報を保持するため。この能力が粘り強く堅牢でない場合、情報は使用される前に忘れられてしまいます。
コラム「」のエピソード番号 34 です。頭の体操" のために "勝利の頭脳』とのコラボレーションの成果 FIRSTオンライン とともに ジュゼッペ・アルフレド・イアンノッカリ教授、神経心理学者、ミラノ国立大学教授、学長 アソメンサナ、精神活動の開発と強化のための協会。 毎週日曜日に FIRSTonline で頭の体操が提案されています。 さまざまな精神的能力を刺激します。 で 右側のバナー 私たちのホームページの またはここ すでに公開されているすべてのエクササイズがグループ化されており、毎回私たちの脳の異なる能力を刺激します。
基本的なルールを覚えよう
演習ごとに次の内容が表示されます。
- どの認知機能を刺激するか
- それは日常生活の中でどのような目的に役立ちますか
- 演習を実行するための配信
- 実行時間はどのくらいにすればよいでしょうか?
- スコアの計算方法
- 最適なスコアを獲得するためのフィニッシュライン
- より力強いものにする方法
- それを継続するにはどのバリエーションを採用すべきか
頭の体操第34弾「エビの会計」
今週私が提案するエクササイズは、 数字を使う ~の能力を刺激し強化する 短期記憶 情報をその使用に必要な期間保管するため。この演習は、計算、短期記憶、集中力、処理速度などの精神的スキルを開発および強化します。
配達: 50 を超える任意の数字から開始し、51 から 49 にスキップして逆方向に数えます。各トレーニング セッションで、47 つの異なる番号から開始して 45 つの演習を実行します。例:43、XNUMX、XNUMX、XNUMX、XNUMXなど
実行時間:約30秒。
スコア: 正しいシーケンスごとに 25 ポイント。
トラグアルド: 100 秒以内に 120 点以上を獲得します。
強化: 3 から 3 までスキップして逆方向にカウントします。
変種:2から逆算して57を加算します。例:55、56、54、55、53、54、52、XNUMXなど
インビト: コメントに結果を書いてください