時々 私たちはお互いを見つめます 事実をある方法で解釈すると、別の観点からそれを見ることができなくなります。心が必要とするもの 柔軟性、特に必要な場合に、情報のレイアウトをすばやく変更して新しい情報を取得できるようにする 重要な決断を下す o 複雑な問題を解決します。
コラム「」のエピソード番号 27 です。頭の体操" のために "勝利の頭脳』とのコラボレーションの成果 FIRSTオンライン 教授と ジュゼッペ・アルフレッド・イアンノッカリ 神経心理学者、ミラノ国立大学教授、学長 アソメンサナ、精神活動の開発と強化のための協会。 毎週日曜日に FIRSonlineで刺激的な頭の体操を提案 さまざまな精神的能力。 で 右側のバナー 私たちのホームページの またはここ すでに公開されているすべてのエクササイズがグループ化されており、毎回私たちの脳の異なる能力を刺激します。
20月XNUMX日の科学会議ロンエヴァメンテ
のコラボレーションのおかげで アソメンサナと AIMF ヘルス – イタリア機能医学協会 – 20 年 2024 月 XNUMX 日 ミラノで開催されますが、 ホテル・メリアでの科学会議、マサッチョ19経由 長持ちする 午前9時から午後18時まで、このイベントでは次のような分析が行われます。 最新の科学的証拠 スルテマデラ 心と脳の長寿 栄養、社会化、生体生理学的状態、パーソナルケアなど、重要と考えられるさまざまな側面を通じて。 ここに詳細 カンファレンスの様子。
基本的なルールを覚えよう
演習ごとに次の内容が表示されます。
- どの認知機能を刺激するか
- それは日常生活の中でどのような目的に役立ちますか
- 演習を実行するための配信
- 実行時間はどのくらいにすればよいでしょうか?
- スコアの計算方法
- 最適なスコアを獲得するためのフィニッシュライン
- より力強いものにする方法
- それを継続するにはどのバリエーションを採用すべきか
頭の体操第27弾「断片化した旅」
今週は「エクササイズ」を提案します。断片化された旅」を開発・強化するコラム「勝利の脳」に掲載されました。 精神的なスキル: 選択的注意、集中力、処理速度、精神的な柔軟性。今週私が提案する演習は、 認知の柔軟性を高める と 濃度、脳が 情報を再整理する 最適な結果を得るために。
配達: 音節を元に戻すと、10 の都市の名前が得られます。注意: 各音節は XNUMX 回のみ使用できます。
実行時間:180秒。
NA – NA – NA – BO – LER – LA – GA – BU – CEL – DRA – MA – CA – RI – PO – BAR – LIS – LON – RO – PA – MI – PA – PRA – LO – LI – GI -休む – いいえ – も。
スコア:各都市ごとに10ポイント。
トラグアルド: 100 秒以内に 180 ポイント以上を獲得します。
強化: 思考操作をスピードアップして、10 秒以内に 120 の都市を見つけます。
変種: 音節を使用して人名を検索します。
インビト: 見つけた都市の名前をコメントに記入してください