1つ以上のオブジェクトを検索する 多くの要素がある状況では、それは負担になる可能性があり、探しているものが目の前にあっても、それを見ることができません。なる より効率的かつ迅速に、 選択的注意力、集中力、処理速度が優れている必要があります。これらすべてのスキルを訓練するために、私が今日提案する練習では、意味のある単語を構成するために見つけなければならない多くの数字と文字が記載された表を使用します。
コラム「」のエピソード番号 49 です。頭の体操" のために "勝利の頭脳』とのコラボレーションの成果 FIRSTオンライン 教授と ジュゼッペ・アルフレッド・イアンノッカリ神経心理学者、ミラノ国立大学教授、精神活動の発達と強化のための協会であるアソメンサナ会長。毎週日曜日に FIRSTオンライン さまざまな精神能力を刺激する精神体操。当社のホームページの右側のバナーには、すでに公開されているすべてのエクササイズがグループ化されており、そのたびに脳のさまざまな能力を刺激します。
基本的なルールを覚えよう
演習ごとに次の内容が表示されます。
- どの認知機能を刺激するか
- それは日常生活の中でどのような目的に役立ちますか
- 演習を実行するための配信
- 実行時間はどのくらいにすればよいでしょうか?
- スコアの計算方法
- 最適なスコアを獲得するためのフィニッシュライン
- より力強いものにする方法
- それを継続するにはどのバリエーションを採用すべきか
メンタル体操第49回：「単語抽出」
今週は、コラム「勝つ脳」に新しいエクササイズ「単語抽出」を提案します。これは、言語、計画、集中力、選択的注意、処理速度といった精神能力を開発し強化します。
配達表にある文字のみを使用して、それぞれ少なくとも 10 文字の単語を 5 個作成します。一度使用した文字は、他の単語を作るために再利用できます。
| A | 1 | G | 30 | 5 | B | N | 6 |
| 3 | L | O | L | F | Q | M | E |
| I | A | P | V | O | D | C | U |
| S | R | 6 | 9 | Q | M | 30 | N |
| 20 | 2 | G | 3 | Z | 20 | T | 60 |
| 70 | D | H | M | C | F | E | 8 |
| 18 | G | 15 | B | S | P | O | V |
| 2 | 80 | 75 | 4 | 4 | 22 | 25 | 33 |
| I | V | I | H | E | 40 | B | 2 |
| 10 | Z | R | L | T | F | 10 | E |
実行時間: 3分。
スコア：10単語あたりXNUMX点。
トラグアルド: 100分以内に3ポイントを獲得します。
強化表の数字を好きなように使って（足し算、割り算、引き算、掛け算）、100 分以内に 3 回合計 XNUMX になるようにします。
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