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勝つ脳のための頭の体操。演習番号 14: 「記憶を集中する」

短期記憶は情報の管理と処理に不可欠です。今日の演習は、この能力を強化し、集中力と処理速度を向上させることを目的としています。

勝つ脳のための頭の体操。演習番号 14: 「記憶を集中する」

La 短期記憶 それは、専門分野、勉強分野、日常生活の分野で効率的で聡明な頭脳を求める人にとって最も重要なスキルの一つです。

この機能により、情報は処理に必要な時間だけメモリ内に留まり、その後メモリに転送されます。 中長期記憶 あるいは、興味がなくなったら忘れ去られてしまいます。しかし、短期記憶がうまく機能しない場合、情報は継続的に失われ、穴の開いた容器が貴重な内容物を失ってしまうように、私たちはそれを記憶したり処理したりすることができなくなります。

したがって、短期記憶が粘り強く、必要な時間情報を保持できることが重要であり、これは興味のあることに集中する方法に大きく依存します。

私たちが今日提案する演習の目的は、 集中力を維持する能力 興味のある情報を必要な時間学習し、強力で効果的な短期記憶の成果を最大限に高めます。

あたり 洞察ビデオコース 教授による「効率的な脳の秘密」。ジュゼッペ・アルフレッド・イアンノッカリ。

の第 14 話です。 コラム「頭の体操」 のコラボレーションの結果、「勝利の脳」を目指して FIRSTオンライン とともに ジュゼッペ・アルフレド・イアンノッカリ教授、神経心理学者、ミラノ国立大学教授、学長 アソメンサナ、精神活動の開発と強化のための協会。 毎週日曜日に を刺激する頭の体操精神力 違う。の中に 右側のバナー 私たちのホームページには、すでに公開されているすべてのエクササイズがグループ化されており、毎回私たちの脳の異なる能力を刺激します。

基本的なルールを覚えよう

演習ごとに次の内容が表示されます。

  • どの認知機能を刺激するか
  • それは日常生活の中でどのような目的に役立ちますか
  • 演習を実行するための配信
  • 実行時間はどのくらいにすればよいでしょうか?
  • スコアの計算方法
  • 最適なスコアを獲得するためのフィニッシュライン
  • より力強いものにする方法
  • それを継続するにはどのバリエーションを採用すべきか

頭の体操その14:「記憶力を集中させる」

今週は、開発し強化する勝利の脳に関するコラムとして、「記憶に集中する」演習を提案します。

  • 濃度
  • 短期記憶
  • 処理速度

来てよ svolge

配達: 各単語を順番に読み、覚えて、逆方向に繰り返します (綴り)。  

: 海 = ERAM

NO – I – THE – MY – LOVE – ON – DICE – リネン – シルク – ウォール – ドーン – トリオ – マインド – チェア – マーズ – キー – その他 – シネマ – テーブル – ドクター – アンカー – リッジ – アークティック。

実行時間:90秒。

スコア:2文字の単語ごとに2ポイント。 3文字の言葉などは3点。

トラグアルド: 制限時間内に 100 点以上を獲得します。

強化: 7 文字と 8 文字の単語を使用します。

変種。次のような単語を使って演習を繰り返します。 

  1. 母音で始まり、3 つの子音が隣り合っています。例: ASTRO、SKIM。
  2. 英語のアルファベット K、J、X、Y の文字が含まれています。例: TAXI、WORLD。

インビト: コメントに、綴りに使用できた最長の単語を書いてください 😉

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