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勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 26: 「黄色に注意してください」

効率よく、特定の細部に集中するためには、注意力が必要な場合があります。正しい練習方法はこちら

勝つ脳のためのメンタル体操。演習番号 26: 「黄色に注意してください」

不注意と注意散漫 それらは今日の秩序です。目の前にある携帯電話が見つからないことが何度ありますか?それとも、私たちは環境に存在する細部に気づかないのでしょうか?脳はエネルギーを節約する傾向があり、 本質的なものだけを見る 私たちがいる場所に存在する要素のほとんどを除いて、私たちを取り囲むものについて。ただし、場合によっては独自のものが必要になることもあります 注意は効率的です そして彼に知らせてください 特定の詳細に焦点を当てる.

このコラムのエピソード番号 26 です。 「頭の体操」 ために 「勝利の頭脳」 のコラボレーションの成果 FIRSTオンライン とともに ジュゼッペ・アルフレド・イアンノッカリ教授、 神経心理学者、ミラノ国立大学教授、学長 アソメンサナ、精神活動の開発と強化のための協会。 毎週日曜日に FIRSonline で演習が提案されています 頭の体操 刺激するもの さまざまな精神的能力. バナー内 私たちのホームページの右側にある またはここ 彼らはグループ化されています すでに公開されているすべての演習、 それは毎回私たちの脳の異なる能力を刺激します。

20月XNUMX日の科学会議ロンエヴァメンテ

Assomensana と AIMF Health (イタリア機能医学協会) の協力のおかげで、この学術会議は 20 年 2024 月 19 日にミラノのホテル メリアで、Masacio XNUMX 経由で開催されます。 長持ちする 午前9時から午後18時までのこのイベントでは、栄養、社会化、生体生理学的状態、パーソナルケアなど、重要と考えられるさまざまな側面を通じて、心と脳の長寿に関する最新の科学的証拠の分析が提供されます。 ここに詳細 カンファレンスの様子。

基本的なルールを覚えよう

演習ごとに次の内容が表示されます。

  • どの認知機能を刺激するか
  • それは日常生活の中でどのような目的に役立ちますか
  • 演習を実行するための配信
  • 実行時間はどのくらいにすればよいでしょうか?
  • スコアの計算方法
  • 最適なスコアを獲得するためのフィニッシュライン
  • より力強いものにする方法
  • それを継続するにはどのバリエーションを採用すべきか

頭の体操その26「黄色に気をつけろ」

今週は、コラム「選択的注意、集中力、処理速度、素早く行動するための精神的柔軟性、他のものに気を取られるのを避けるための精神的スキル」を開発し強化する勝利の脳のエクササイズとして「黄色に気をつけろ」を提案します。 。

配達: あなたがいる環境で、最も多くの「黄色」色の物体をできるだけ早く特定します。

実行時間:45秒。

スコア: 見つかったオブジェクトごとに 10 ポイント。

トラグアルド: 100 秒以内に 45 ポイント以上を獲得します。

強化: 10 秒以内に 30 個のオブジェクトを見つけます。

変種。カラー オブジェクトを探します: 赤。緑;ビオラ。形のあるオブジェクトを探します。四角;三角など。

インビト。指定された時間内に見つかったオブジェクトをコメントに書き込みます

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