数字や単語を覚えておきたいのに、何度も忘れてしまうことがあります。それはおそらく、何らかの奇妙な理由で、本当に記憶に刻み付けたくない情報です。何をするか?
数字を単語に、またはその逆に変換できる記憶戦略を使用します。このように、ある情報を別の情報に変換すると、記憶がより覚えやすくなります。
とのコラボレーションによる「勝つ脳」を目指すコラム「メンタル体操」の第17回目です。 FIRSTオンライン 教授と ジュゼッペ・アルフレッド・イアンノッカリ 神経心理学者、ミラノ国立大学教授、学長 アソメンサナ、精神活動の開発と強化のための協会。 毎週日曜日に さまざまな精神的能力を刺激する頭の体操がFIRSTonlineで提案されています。弊社ホームページ右側のバナーより またはここ すでに公開されているすべてのエクササイズがグループ化されており、毎回私たちの脳の異なる能力を刺激します。
基本的なルールを覚えよう
演習ごとに次の内容が表示されます。
- どの認知機能を刺激するか
- それは日常生活の中でどのような目的に役立ちますか
- 演習を実行するための配信
- 実行時間はどのくらいにすればよいでしょうか?
- スコアの計算方法
- 最適なスコアを獲得するためのフィニッシュライン
- より力強いものにする方法
- それを継続するにはどのバリエーションを採用すべきか
頭の体操その17「音声変換」
今週は、「勝利の脳」コラムで、記憶戦略、言語、精神的連想、創造性、処理速度などの精神的スキルを開発および強化する「音声変換」演習を提案します。
配達: 各数字は、発音や書き方が似ている子音に対応しています。これには、各数字 (または各子音) を対応する文字に置き換えることが含まれます。子音と子音の間の母音は自由に使用できます。
通信:
- 1 = D、T;
- 2 = N;
- 3 = M;
- 4 = R;
- 5 = L;
- 6 = G、C (スイーツ);
- 7 = C、G、K、Q (ハード);
- 8 = F、V;
- 9 = B、P;
- 0 = S、Z、SC。
例: 1703945841 という番号を覚えたいと想像してみましょう。 進め方: 各数字は対応する文字、つまり n に変換されます。 1 には T または D、n が付きます。 7 に C や G などを付けます。したがって、私は常に真実を言います。完全な意味を持つ単語を形成する限り、母音は好きなように使用します。
代わりに、単語を数値に変換します: MAXIMUM = 3003;労働弁護士 = 6058401。これは高度で複雑な技術であるため、訓練が必要です。しかし、数字を言葉に変換したり、その逆をしたりするだけが頭の体操です。
仕事: 70 – 623 – 594 – 875 – 3112 – 98321
実行時間:180秒。
スコア: 意味のある単語を生成した変換された数値ごとに 5 ポイント (解決策のいくつかの例を以下に示します)。
トラグアルド: 制限時間内に 100 点以上を獲得します。
強化: 120 秒以内にタスクを完了します。
Soluzioni: 70 = 家 – 623 = 映画館 – 594 = 本 – 875 = シート – 3112 = レンガ – 98321 = 床。
変種: 番号 (電話など) を単語に変換したり、その逆を楽しんでください。
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