Что управление пандемией Covid-19 определенно оставило нас
неудовлетворенность на социальном уровне – это общеизвестный факт. Через два года и с государством
Чрезвычайное положение отменено, мы возвращаемся к долгожданной повседневной жизни. От
уже несколько месяцев новости, которые приходят к нам из мира, в любом случае не
утешительный. Война на Украине приносит с собой дополнительные опасения, на которые не следует обращать внимания.
мы были подготовлены, географическая близость места противостояния позволяет нам его воспринимать
гораздо более актуальным образом, чем в других конфликтах. Кто уже во времена пандемии
и карантину было трудно справляться со стрессом, он более или менее находится в
такая же ситуация сейчас, не видя конца этой неудобной ситуации
физиологический. А состояние тревоги и беспокойства полностью отражаются в одном
ситуация такого рода, в которой мы можем найти информацию об этом в каждом
момент и в реальном времени.
Это не лучшее время, чтобы садиться на диету для самых хрупких субъектов.
Мы должны учитывать, что состояния психического расстройства могут компрометр
любые пройденные пути. Соблюдение режима питания требует
концентрация и сила воли, вещи, которые могут потерпеть неудачу, если мы столкнемся с
момент психологической неустойчивости. Посмотрим правде в глаза, это может не будь
лучшее время соблюдать диету для тех более хрупких субъектов, которые
больше подвержены влиянию внешних событий.
Даже на уровне питания нас «бомбардируют» информацией, которую мы можем прочитать.
все и против всего, где каждый может сказать свое слово даже без
компетенции в этом отношении.
В этот конкретный исторический момент они могли прийти в помощь некоторые виды
еды под названием «комфортная еда»или продукты, которые они в некотором роде обусловливают
положительный или это нас успокоит, утешит нас. Каждому свое, в смысле
что комфортные продукты не относятся к определенной категории молекул, не
они обязательно белковые или конфетные, но это все продукты, которым мы приписываем
утешительное значение, ностальгическое воспоминание, так что это зависит от нас выбор и
придание «охранительного» значения.
Употребление в пищу продуктов, которые доставляют нам удовлетворение, может помочь нам обрести эмоциональную стабильность, и давайте не будем забывать о пользе фитотерапии.
На физиологическом уровне легко обнаружить более немедленная реакция на углеводы e
в простых сахарах, которые способствуютвсасывание триптофанаo,
предшественник аминокислоты серотонин, то, что все знают как
молекула счастья. Найди углеводная еда вечером разрешать
поэтому, чтобы помочь нашему мозгу обрести лучшую эмоциональную стабильность, сонник
Meglio, лучше усваивается, так как углеводы легче жиров и
белок. Даже «сгарро» с кусочек шоколада можно простить
в этот момент хрупкости.
Мы говорили, что соблюдение диеты в период особого стресса может
быть контрпродуктивным, поэтому мы могли бы рассмотреть возможность
период остановки. Мы должны управлять «контролем» голода по-другому,
потакая ей. Однако мы также должны учитывать, что потакание чувству голода
слишком долго это могло заставить нас «уйти», и тогда нам пришлось бы заплатить цену
на балансе. Главное принять это условие и поставить перед собой цели
чтобы как можно быстрее восстановить контроль над ситуацией. Было бы
однако желательно стараться не отказываться от застрахованных энерготрат
кафелядвигательная активность, которая оказываетсяОтличный способ справиться со стрессом. Для кого
никогда не пробовал, медитация тоже может помочь. Субъекты, затронутые
спастический колит, найдите несколько преимуществ в их состоянии с помощью i курсы
осознанность или медитация, что позволяет им удалить первичное условие
своего кишечного расстройства, именно стресса.
Кроме того, травяная медицина может нам помочь во время стресса и беспокойства. Получить один
травяной чай, также две вежедневно, из липы, мелиссы, гриффонии в качестве ингредиентов
смешанный и одиночный по вкусу, он может удовлетворить наши потребности.
также валериана и ромашка может скорректировать некоторые тревожные состояния, лаванда - это
отличное средство при использовании в илиэфирное масло в воде
увлажнителя, который зимой подключается к радиаторам. Помимо пропаганды отличного
запах также принесет облегчение, но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать. Для самых требовательных
мы находим средства правовой защиты также в витания и родиола, два адаптогенных растения ma
кафеля 'отличное успокаивающее действие.
