Olahraga baik untuk Anda dan memperpanjang hidup Anda. Ini disertifikasi oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sydney Medical School dan diterbitkan oleh British Journal of Sport Medicine, yang juga mengidentifikasi peringkat aktivitas terbaik untuk melawan apa yang disebut penuaan, atau sekadar penuaan, mengurangi separuh risiko kematian: itu adalah tenis, olahraga yang sangat populer di Italia (meskipun tidak ada atlet papan atas) dan di dunia.
Para peneliti Australia meninjau sebelas studi yang disusun antara tahun 1994 dan 2008 di Inggris dan Skotlandia, meliputi sampel lebih dari 80 orang dengan usia rata-rata 52 tahun. Hasil? Subyek ditindaklanjuti selama sembilan tahun, di mana sekitar 10 kematian dicatat. Dibandingkan dengan proporsi subjek yang tidak melakukan olahraga, risiko kematian umum 47% lebih rendah pada mereka yang melakukan olahraga raket, 28% pada perenang, 27% pada mereka yang melakukan aktivitas aerobik di gym, termasuk menari, dan 15 % di antara pengendara sepeda. Sejauh menyangkut kematian akibat masalah kardiovaskular, penelitian menunjukkan risiko 56% lebih rendah untuk pemain tenis, 41% untuk perenang dan 36% untuk mereka yang berlatih aerobik.
