खेल आपके लिए अच्छा है और आपके जीवन का विस्तार करता है। यह सिडनी मेडिकल स्कूल द्वारा किए गए एक अध्ययन द्वारा प्रमाणित है और ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट मेडिसिन द्वारा प्रकाशित किया गया है, जो तथाकथित उम्र बढ़ने, या केवल उम्र बढ़ने, मृत्यु के जोखिम को कम करने के लिए सर्वोत्तम गतिविधियों की रैंकिंग की पहचान करता है: यह है टेनिस, इटली में (शीर्ष स्तर के एथलीटों की अनुपस्थिति के बावजूद) और दुनिया में बहुत लोकप्रिय खेल है।
ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने इंग्लैंड और स्कॉटलैंड में 1994 और 2008 के बीच संकलित ग्यारह अध्ययनों की समीक्षा की 80 की औसत आयु वाले 52 से अधिक लोगों का एक नमूना. परिणाम? विषयों का पालन नौ वर्षों तक किया गया, जिसके दौरान लगभग 10 मौतें दर्ज की गईं। खेलों का अभ्यास नहीं करने वाले विषयों के अनुपात की तुलना में, रैकेट खेल का अभ्यास करने वालों के लिए सामान्य मृत्यु का जोखिम 47% कम था, तैराकों के लिए 28%, जिम में एरोबिक गतिविधियों का अभ्यास करने वालों के लिए 27%, नृत्य सहित, और 15 साइकिल चालकों के बीच%। जहां तक हृदय संबंधी समस्याओं से होने वाली मौतों का संबंध है, अध्ययन में टेनिस खिलाड़ियों के लिए 56% कम जोखिम, तैराकों के लिए 41% और एरोबिक्स का अभ्यास करने वालों के लिए 36% कम जोखिम दिखाया गया है।
