الرياضة مفيدة لك وتطيل حياتك. تم اعتماد هذا من خلال دراسة أجرتها كلية سيدني الطبية ونشرتها المجلة البريطانية للطب الرياضي ، والتي تحدد أيضًا تصنيفًا لأفضل الأنشطة لمكافحة ما يسمى بالشيخوخة ، أو ببساطة الشيخوخة ، مما يقلل من خطر الوفاة إلى النصف: إنه كذلك التنس ، رياضة شائعة جدًا في إيطاليا (على الرغم من غياب الرياضيين من المستوى الأعلى) وفي العالم.
قام الباحثون الأستراليون بمراجعة إحدى عشرة دراسة تم جمعها بين عامي 1994 و 2008 في إنجلترا واسكتلندا عينة من أكثر من 80 شخص بمتوسط عمر 52. النتائج؟ تمت متابعة الموضوعات لمدة تسع سنوات ، تم خلالها تسجيل ما يقرب من 10 حالة وفاة. بالمقارنة مع نسبة الأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة ، كان خطر الموت العام أقل بنسبة 47٪ بالنسبة لأولئك الذين مارسوا رياضة المضرب ، و 28٪ للسباحين ، و 27٪ لأولئك الذين مارسوا الأنشطة الهوائية في صالة الألعاب الرياضية ، والرقص الشامل ، و 15 ٪ بين راكبي الدراجات. فيما يتعلق بالوفيات الناجمة عن مشاكل القلب والأوعية الدموية ، أظهرت الدراسة انخفاضًا بنسبة 56٪ بالنسبة للاعبي التنس ، و 41٪ للسباحين و 36٪ لمن يمارسون التمارين الرياضية.
