Наш мозг, как и любая другая мышца, нуждается в тренировке. Мы продолжаем говорить о искусственный интеллект и как сделать его производительным алгоритм. Но разве мы не хотим позаботиться о наших нейронах? Сегодня для них тоже есть подходящие инструменты, которые состоят из спецификации умственная гимнастика. Поддержание готовности и эффективности умственной деятельности — хороший способ противостоять величайшему человеческому конкуренту нового времени: искусственному интеллекту.
Итак, мы здесь второй эпизод нового столбца a «мозг-победитель», результат сотрудничества первый онлайн с профессором Джузеппе Альфредо Янноккари, нейропсихолог, профессор Миланского государственного университета и президент Assomensana, ассоциации развития и улучшения умственной деятельности. Каждое воскресенье упражнение предлагается на FIRSTonline умственная гимнастика что стимулирует другой навык. Там Первый эпизод , посвященный стимуляции речи, способности организовывать информацию и умственной гибкости, собрал большое количество участников и получил высокий уровень удовлетворенности.
Il новое упражнение будет направлен на стимулирование новые умственные способности и мы будем стремиться улучшить язык, вербальная память e скорость обработки.
Основные правила
Для каждого упражнения вам будет показано:
- какие когнитивные функции он стимулирует
- какой цели это служит в повседневной жизни
- доставка для выполнения упражнения
- какой должен быть срок выполнения?
- как посчитать балл
- финишная черта для оптимального результата
- как сделать это более мощным
- какие варианты принять, чтобы продолжать делать это
Упражнение умственной гимнастики №2: алфавитно-смысловой болт
Здесь второе упражнение умственной гимнастики. «Новое упражнение, которое мы предлагаем на этой неделе для рубрики «Мозг-победитель», хорошо развивает и укрепляет три когнитивных навыка: язык, вербальная память и скорость обработки информации— говорит профессор Янноккари. «Эти навыки особенно важны, когда нам нужно систематизировать информацию и запомнить ее в точном порядке, быстро и быстро».
доставка: Держите под рукой секундомер и блокнот (капельный или цифровой). Напишите и запомните один последовательность из 21 слова, по одному на каждую букву алфавита, соединенные между собой логическая связь, начиная со слова «действие(Пример: акция – БТП – кредит и т. д.). Обратите внимание: используйте итальянский алфавит: буквы k, j, x, y, w исключены.
Время исполнения: выполнить задание за 5 минут
Punteggio: каждое правильно связанное слово оценивается в 2 балла (всего 42). Если вы помните последовательность наизусть без ошибок, за слово добавляется еще 2 балла (всего 42). Если вы повторите последовательность менее чем за 60 секунд, вы получите бонус в 16 очков, всего = 100 очков.
Трагуардо: наберите не менее 84 очков за 120-секундную сессию.
Укрепление: повторить упражнение, ускоряя время выполнения, без ошибок.
Варианти
Чтобы сделать упражнение более интересным и сложным, вы можете изменить слово инициал, а затем цепочка связанных слов. Пример: «обучение», «любовь» и т. д.
Что касается тренировки познавательной деятельности и способов повышения ее эффективности в каждом секторе и в любом возрасте, он написал несколько книг. Вот некоторые.
- 1. 10 столпов эффективного мозга: как улучшить умственные способности (Франко Анджели);
- 2. Стратегическое мышление: инструкции и практические упражнения для развития мозга-победителя в любом возрасте (Il Sole 24 Ore);
- 3. Снижение когнитивных функций: вмешайтесь с помощью упражнений нейропсихологической стимуляции (Франко Анджели).
Чтобы узнать больше, пишите FIRSTонлайн
