Gimnastica mentală, exercițiul numărul 49 pentru un creier câștigător: „Extragerea cuvintelor”
Pentru a fi mai eficient și mai rapid, trebuie să aveți o atenție selectivă bună, abilități de concentrare și viteză de procesare.
categorie: Gimnastica mentala
PRIMUL online e Assomensana ei publică exerciții pentru a îmbunătăți abilitățile cognitive în fiecare weekend. Exercițiile propuse nu sunt simple jocuri, chiar dacă sunt distractive, ci adevărate instrumente științifice pentru a menține agilitatea, flexibilitatea și performanța creierului la un nivel optim. Probleme de concentrare? Limbă săracă? Se poticnește memoria? Cu toții ne-am dori o performanță mentală mai eficientă și mai eficientă, mereu gata să ne sprijine în orice situație. Dar creierul este ca orice mușchi: dacă nu este exercitat, în toate părțile sale, chiar și în cele mai puțin folosite, ajunge să slăbească și să funcționeze mai puțin bine. Este o adevărată sală de sport pentru menținerea agilității, flexibilității și performanței creierului la un nivel optim. La baza stau metodele dezvoltate de profesor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsiholog, profesor la Universitatea de Stat din Milano și președinte al Assomensana, asociația pentru dezvoltarea și îmbunătățirea activităților mentale.
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 48 pentru un creier câștigător: „Mesaj codificat”
Gândirea simbolică și limbajul codificat sunt unice pentru oameni. Prin utilizarea simbolurilor matematice putem scrie formule care explică fenomene foarte complexe, la fel cum imaginile stilizate – precum emoticoanele – pot exprima semnificații foarte specifice…
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 47 pentru un creier câștigător: „Hai să oximoragie”
Oamenii sunt capabili să sintetizeze concepte complexe prin utilizarea conceptelor abstracte și a figurilor retorice. Exercițiul de astăzi, cu oximoron, stimulează această capacitate mentală, ajutând la sintetizarea ideilor complexe în câteva cuvinte.
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 46 pentru un creier câștigător: „Hai să ne pregătim să vorbim”
Uneori, tot ce ne putem gândi este „sunetul” unui cuvânt, dar nu ne putem aminti rapid. Iată exercițiul care îmbunătățește capacitatea minții de a fi flexibilă și de a căuta cuvintele de care avem nevoie, reducând...
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 45 pentru un creier câștigător: „Cuvinte iubitoare”
Adesea nu găsim cuvintele pentru a ne comunica starea sufletească. Exercițiul de astăzi ne ajută să dăm glas emoțiilor noastre, ceea ce pe lângă faptul că ne satisface le permite altora să știe cum suntem și ce simțim.
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 44 pentru un creier câștigător: „Gândirea leonardească”
Pentru a depăși un obstacol, de multe ori, pe lângă rațiune, este necesară și intervenția creativității, care împreună dau viață „gândirii laterale”. Toată lumea, cu puțină practică, poate emula gândirea lui Leonardo da Vinci!
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 43 pentru un creier câștigător: „Dansul numerelor”
Exercițiul de astăzi învață o strategie de a reține mai ușor numerele, care sunt de obicei mai greu de reținut deoarece sunt abstracte
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 42 pentru un creier câștigător: „Vocale dezordonate”
Exercițiul de astăzi ne permite să creștem eficiența vorbirii, viteza și claritatea exprimării, făcându-ne să ne simțim mai încrezători atunci când vorbim
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 41 pentru un creier câștigător: „Cele mai bune urări inițiale”
Chiar și ocazia de a scrie o felicitare în aceste zile poate fi folosită pentru a face un exercițiu care stimulează abilitățile mentale superioare.
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 40 pentru un creier câștigător: „Codul secret”
Nu toate informațiile sunt de înțeles imediat. Exercițiul din această săptămână propune o propoziție care trebuie descifrată pentru a fi înțeleasă în întregime
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 39 pentru un creier câștigător: „Ceasul răutăcios”
Exercițiul de duminică ajută la îmbunătățirea calculului mental, stimulând concentrarea, flexibilitatea mentală și viteza de procesare a informațiilor
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 38 pentru un creier câștigător: „Pădurea vocală”
Exercițiul din această săptămână vă ajută să vă concentrați asupra cuvintelor, să rămâneți concentrat și să dezvoltați flexibilitatea și creativitatea
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 37 pentru un creier câștigător: „Cuvinte căsătorite”
Exercițiul din această duminică te ajută să te concentrezi asupra cuvintelor pe care le folosești pentru a le decide rapid pe cele mai potrivite
Gimnastica mentală, exercițiul numărul 36 pentru un creier câștigător: „Nume de cod”
Exercițiul din această săptămână dezvoltă și întărește următoarele abilități mentale: planificare, raționament, memorie pe termen scurt, concentrare, flexibilitate mentală
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 35: „Să ne reorganizăm ideile”
Exercițiul din această săptămână se referă la consolidarea abilităților care vă permit să organizați mai bine activitățile zilnice și, prin urmare, dezvoltă și întărește următoarele abilități mentale: Planificare, Raționament, Memoria pe termen scurt, Concentrare, Flexibilitate mentală
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 34: „Conturile de creveți”
Pentru a evita „pierderea firului” și pentru a-ți întări memoria pe termen scurt, iată exercițiul potrivit
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 33: „Ultima literă”
Multe cuvinte de uz zilnic derivă din limbi străine sau din latină, acum integrate ca termeni italieni. Recunoașterea lor și utilizarea lor conștientă îmbunătățește limbajul, concentrarea și viteza de procesare
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 32: „Ascultă cum te privesc”
Când suntem creativi, ne simțim mai bine din punct de vedere psihologic și, de asemenea, fizic. Acest exercițiu, prin construirea de povești amuzante și distractive, ajută la stimularea creativității noastre
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 31: „Toate cele rămase sunt pierdute”
Înainte de a apela la agende și post-it, care sunt adevărate „proteze mentale”, să ne antrenăm memoria prospectivă cu acest exercițiu, singura amintire care privește viitorul
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 30: „30 cu onoruri”
Treizeci de exerciții, treizeci de săptămâni împreună. Iată atunci exercițiul potrivit pentru a putea reorganiza cel mai bine informațiile disponibile pentru a atinge un obiectiv specific
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 29: „Orașele alfabetice”
Se numește „piglio” și este mecanismul care ne permite să luăm și să exprimăm cuvântul potrivit. Acest exercițiu vă antrenează să aveți informațiile potrivite la momentul potrivit
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 28: Pădurea lui „A”
Cu această nouă gimnastică mentală, creativitatea și limbajul sunt combinate, ceea ce ajută la a avea creierul mereu pregătit și reactiv atunci când trebuie să găsiți soluția la o problemă.
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 27: „Călătoria fragmentată”
Când trebuie să luăm decizii importante sau să rezolvăm probleme complexe, avem nevoie ca mintea să fie flexibilă pentru a putea schimba rapid cursul
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 26: „Atenție la galben”
Uneori avem nevoie de atenția noastră pentru a fi eficienți și pentru a ne putea concentra asupra detaliilor specifice. Iată exercițiul potrivit
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 25: „Schimbarea finală”
După vacanța de vară, rubrica „Gimnastică mentală” revine pentru un „Creier câștigător”. Iată cum să-ți antrenezi creierul să aleagă rapid cuvintele potrivite. Pe 20 septembrie a avut loc conferința: Longeva-mente
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 24: „Dorință legată”
Când scriem e-mailuri, mesaje sau felicitări, poate fi dificil să găsim cuvintele potrivite și să le aranjam corect. Pe măsură ce sărbătorile se apropie, exercițiul din această săptămână vă ajută să vă perfecționați abilitatea de a vă exprima clar și corect
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 23: „Nume înlănțuite”
Exercițiul propus săptămâna aceasta de Assomensana pe FIRSTonline servește la exploatarea mecanismului „piglio” pentru a găsi numele persoanelor de care ne amintim imediat
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 22: „Scriitorul distras”
Exercițiul propus săptămâna aceasta de Assomensana pe FIRSTonline servește la activarea unui mecanism care ne permite să selectăm cuvinte alternative, față de cele care ne vin în minte în acest moment, care sunt asemănătoare dar mai eficiente
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 21: „Cuvinte numerice”
Ajutorul pentru concentrare și recuperarea rapidă a cuvintelor de care avem nevoie vine din acest exercițiu distractiv: cuvintele pot fi numere?
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 20: „Tautograma alfabetică”
Uneori nu găsești cuvintele cele mai potrivite pentru a exprima corect o idee. Iată exercițiul potrivit pentru a antrena capacitatea de a formula propoziții clare, eficiente și convingătoare.
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 19: „O lume ciudată”
Creativitatea joacă un rol foarte important pentru toată lumea în menținerea antrenată a memoriei, a rezolvării problemelor și a bunei dispoziții. Exercițiul din această săptămână va stimula aceste abilități mentale: creativitate, limbaj și asocieri mentale
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 18: „Cuvinte defalcate”
Se întâmplă să vă pierdeți concentrarea și să vă rătăciți. Acest exercițiu vă ajută să vă concentrați și să nu vă distras și, dacă este făcut rapid, antrenează și viteza de procesare a informațiilor. De asemenea, dezvoltă și îmbunătățește următoarele abilități mentale: limbaj,...
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 17: „Conversii fonetice”
Iată un alt exercițiu pentru a-ți antrena memoria pentru a-ți aminti cuvinte sau numere greu de reținut. Este o tehnică sofisticată și complexă, de aceea necesită pregătire. Gata pentru provocare?
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 16: „Nume atractive”
Pentru a reține numele și prenumele, condiția optimă este să le legați împreună cu un acronim. Exercițiul nu este doar eficient, dar poate fi și distractiv
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 15: „Propoziții defalcate”
Oamenii au o nevoie înnăscută de a găsi sens în informații dezordonate, cum ar fi atunci când vedem forme în nori (pareidolia). Exercițiul de astăzi își propune să dezvolte și să îmbunătățească concentrarea, abilitățile lingvistice și organizaționale
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 14: „Concentrează-ți memoria”
Memoria pe termen scurt este esențială pentru gestionarea și procesarea informațiilor. Exercițiul de astăzi își propune să întărească această abilitate, să îmbunătățească concentrarea și viteza de procesare
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 13: secretele numerelor prime
Folosim calculatorul pentru fiecare cont mic? Noul exercițiu de gimnastică mentală ne vine în ajutor și se va dezvolta viteza de concentrare, calcul și procesare
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 12: „Lanțul mutant”
Căutarea acelui cuvânt care nu vine imediat poate fi ușoară cu o nouă strategie. Exercițiul de astăzi stimulează abilitățile mentale de limbaj, flexibilitate mentală, viteză de procesare
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 11. „Îmi vine în minte”
De câte ori încercăm să ne amintim un cuvânt, dar ne amintim doar o parte din el. Al unsprezecelea exercițiu de gimnastică mentală „Săriți în minte” ne va ajuta să-l recuperăm
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 10. Viața este ca un film
Cu al zecelea exercițiu de gimnastică mentală vei descoperi o nouă metodă de a-ți face memoria să funcționeze mai bine: ca într-un film
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 9. Creați o imagine pentru a vă aminti mai bine
Săptămâna aceasta exercițiul de gimnastică mentală va ajuta la stimularea Concentrației, Memoria pe termen scurt, Memoria pe termen lung, Creativitatea. Aceasta este a patra strategie pentru a vă face memoria să funcționeze mai bine: crearea unei imagini mentale
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 8. Creierul are nevoie de emoții pentru a se activa
Iată a treia dintre cele 5 strategii adoptate de memorie pentru a-și aminti mai bine: legarea informațiilor și crearea unei povești pline de sens. va fi folosit pentru concentrare, memorie pe termen scurt, memorie pe termen lung și creativitate
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător. Exercițiul numărul 7. Al doilea amplificator de memorie
Acțiunea memoriei, pe termen scurt sau lung, are nevoie de strategii specifice pentru a funcționa cel mai bine. După ce am folosit „Asociații” săptămâna trecută, de data aceasta folosim strategia „Categorizări”.
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător: exercițiul numărul 6. Un stimulator de memorie
Creierul are mult mai multă memorie decât un simplu PC. Cu toate acestea, uneori pare că memoria noastră eșuează. Iată cele 5 strategii de adoptat pentru a vă aminti mai bine
Gimnastica mentală pentru un creier câștigător: Exercițiul numărul 5. Cum să selectezi detaliul relevant
În multe situații se întâmplă să nu observăm detalii care pot fi importante: creierul nostru, în prezența multor informații, trebuie să fie capabil să selecteze rapid ceea ce este de interes. Iată exercițiul de gimnastică mentală care antrenează trei noi...
Gimnastica mentala. Exercițiul numărul 4 pentru un creier câștigător: unde s-a dus acel cuvânt?
La naiba! E pe vârful limbii mele! De câte ori ne-am trezit căutând cuvântul potrivit, fără să-l găsim imediat! Suntem la al patrulea exercițiu de gimnastică mentală. De data aceasta vor fi stimulate fluenta verbala, flexibilitatea mentala si planificarea
Gimnastica mentală: al treilea exercițiu pentru un creier câștigător, Să ne implicăm!
Suntem la al treilea episod al gimnasticii mentale de duminică pentru a avea un creier câștigător creat de Assomensana a profesorului Iannoccari și difuzat de FIRSTonline. Cu al treilea exercițiu sunt stimulate raționamentul, flexibilitatea mentală și calculul matematic: abilități mentale importante atunci când...
Gimnastica mentală: iată al doilea exercițiu pentru un „creier câștigător”
Începe cel de-al doilea episod al noii inițiative Firstonline cu Assomensana. Și iată cel de-al doilea exercițiu de stimulare a abilităților mentale. De data aceasta profesorul Iannoccari ne va ajuta să stimulăm limbajul, memoria verbală și viteza de procesare
Gimnastica mentală: exerciții rapide pentru un creier câștigător. Să ne implicăm!
În fiecare duminică pe FIRSTonline va fi stimulată o abilitate mentală diferită datorită colaborării cu Președintele Assomensana, profesorul Iannoccari. Primul exercițiu de gimnastică mentală va ajuta la îmbunătățirea limbajului, a capacității de organizare a informațiilor și a flexibilității mentale.