Gimnastica mentală: al treilea exercițiu pentru un creier câștigător, Să ne implicăm!

De câte ori ne-am făcut griji că nu suntem de ajuns clar în raționament la găsi soluții la problemele care ne sunt supuse, sau de a nu avea una minte destul de elastică pentru a putea lua decizii rapide și precise.

În al treilea episod al rubricii un „creier câștigător”, pentru gimnastica mentala, ne vom concentra pe consolidarea a trei abilități cognitive care intră în joc tocmai în situații ca acestea. Menținerea activităților mentale pregătite și eficiente este o modalitate bună de a face față celui mai mare competitor uman al noilor vremuri: the'inteligenţă artificială.

La coloana „creier câștigător”. este rezultatul colaborării FIRSTonline cu profesorul Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsiholog, profesor la Universitatea de Stat din Milano și președinte al Assomensana, asociația pentru dezvoltarea și valorificarea activităților mentale.

Fiecare duminica se propune un exercițiu pe FIRSTonline gimnastica mentala, distractiv ca un joc, dar ce joc nu este, care stimulează o abilitate diferită. Acolo primul episod, dedicat stimulării limbajului, capacității de organizare a informațiilor și flexibilității mentale. În al doilea episod exercițiile au stimulat limbajul, memoria verbală și viteza de procesare.

Regulile de bază

Pentru fiecare exercițiu vi se va afișa:

• ce funcţii cognitive le stimulează
• ce scop serveste in viata de zi cu zi
• livrare pentru efectuarea exercițiului
• cat trebuie sa fie timpul de executie?
• cum se calculează scorul
• linia de sosire pentru un scor optim
• cum să-l faci mai puternic
• ce variații să adopte pentru a continua să facă acest lucru

Exercițiul de gimnastică mentală numărul 3: Soluția Combinată

Săptămâna aceasta vă propunem un nou exercițiu pentru rubrica „Creier câștigător” care se dezvoltă și se întărește bine trei abilități cognitive:

• raționament
• flexibilitate mentală
• calcul matematic

„Aceste abilități sunt importante atunci când trebuie să găsim soluții, să planificăm planuri de intervenție și să luăm decizii rapide și precise”, spune profesorul Iannoccari.

Livrare: Combină următoarele numere folosind cei patru operatori matematici (adunare „+”, scădere „-”, înmulțire „X” și împărțire ì:’), pentru a obține ca rezultat numărul 100.

2, 5, 6, 21, 25. De exemplu: 2+5= 7×21=… etc.

Notă bine. Cele 5 numere și 4 operatori pot fi folosite o singură dată fiecare.

Timpul de execuție: îndepliniți sarcina luând tot timpul necesar.

scor: 10 puncte pentru fiecare număr folosit și pentru fiecare operator matematic (total 90 de puncte).
Dacă obții rezultatul în mai puțin de 10 minute, primești bonusul de 10 puncte care, adăugat la cele 90 de puncte, însumează 100 de puncte!

Linie de sfârșit: notați cel puțin 100 de puncte.

Întărirea: repeta exercitiul prin schimbarea ordinii numerelor si operatorilor, pentru a gasi rezultate noi (nu se mai ia in calcul totalul 100).

Variante

Repetați exercițiul hotărând în prealabil rezultatul final (exemplu: 50, 70, 150, 25 etc.), după care găsiți numerele potrivite pe care să le combinați cu cei patru operatori pentru a obține obiectivul stabilit.

Invitație: Scrie-ți succesiunea în comentarii 😉

În ceea ce privește antrenamentul activităților cognitive și modalitățile de îmbunătățire a performanței acestora, în fiecare sector și la fiecare vârstă, a scris câteva cărți. Aici sunt câteva.

• 1. Cei 10 piloni pentru un creier eficient: cum să îmbunătățești abilitățile mentale (Franco Angeli);
• 2. Strategic-Mind: Instrucțiuni și exerciții practice pentru un creier câștigător la toate vârstele (Il Sole 24 Ore);
• 3. Declin cognitiv: intervine cu exerciții de stimulare neuropsihologică (Franco Angeli).

Pentru mai multe informatii scrieti la: gb@firstonline.info