群発地震の際の恐怖とストレスに対処するための小冊子。ボローニャ大学心理学部教授ルカ・ピエトラントーニがコーディネートする緊急安全心理学の研究グループが開発した。 読みたい人は、オンラインで見つけることができます http://emergenze.psice.unibo.it/.
この数時間、精神的地震症候群に関する最も想像力豊かなニュースが次々と追いかけていますが、それらすべてを追いかける価値はありません。 しかし、強い揺れが繰り返されることを考慮すると、今日モデナ地域に住んでいる人々が特に危険にさらされていると感じていることも事実です。 典型的な障害は、睡眠（「眠れない」、「悪夢を見る」）、疲労感（「もうこれらのショックに耐えられない」、「無力感、疲れ果てた感じ」）、平衡感覚（「体の震えがある」）に関するものです。 「足が痛い」、「めまいがして転びそうになる」、「吐き気がする」）。
ボローニャのグループは、リラクゼーション体操や身体活動、他の人を助けることを提案していますが、誇張せずに地震の特徴や起こった出来事についての情報も得るようにと提案しています。 不快な思いを話すことは良いことなので、苦しんでいる人は、被災自治体が公開している傾聴ポイントを参考にしたり、身近な人に相談したりしてみましょう。
