Quante volte ci siamo preoccupati di non essere abbastanza lucidi nel ragionamento per poter trovare soluzioni a problemi che ci vengono sottoposti, oppure di non avere una mente abbastanza elastica per poter prendere decisioni rapide e precise.
Nella terza puntata della rubrica un “cervello vincente”, per la ginnastica mentale, ci si occuperà di poterziare tre abilità cognitive che entrano in gioco proprio in situazione come queste. Mantenere le attività mentali pronte ed efficienti è un buon modo per fronteggiare il maggior competitor dell’umano dei nuovi tempi: l’intelligenza artificiale.
La rubrica “cervello vincente” è frutto della collaborazione di FIRSTonline con il professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all’Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, l’associazione per lo sviluppo e il potenziamento delle attività mentali.
Ogni domenica viene proposto su FIRSTonline un esercizio di ginnastica mentale, divertente come un gioco, ma che gioco non è, che stimola un’abilità diversa. La prima puntata, dedicata alla stimolazione di linguaggio, capacità di organizzare le informazioni e flessibilità mentale. Nella seconda puntata gli esercizi sono andati a stimolare linguaggio, memoria verbale e velocità di elaborazione.
Le regole di base
Per ogni esercizio vi verrà indicato:
- quali funzioni cognitive stimola
- a che cosa serve nella vita di tutti i giorni
- la consegna per svolgere l’esercizio
- quanto dev’essere il tempo di esecuzione
- come calcolare il punteggio
- il traguardo per un punteggio ottimale
- come renderlo più potenziante
- quali varianti adottare per continuare a farlo
Esercizio di ginnastica mentale numero 3: la Soluzione Combinata
Questa settimana proponiamo un nuovo esercizio per la rubrica “Il Cervello Vincente” che sviluppa e potenzia ben tre abilità cognitive:
- ragionamento
- flessibilità mentale
- calcolo matematico
“Queste capacità sono importanti quando dobbiamo trovare soluzioni, pianificare piani di intervento e prendere decisioni rapide e precise” dice il professor Iannoccari.
Consegna: Combinare i seguenti numeri utilizzando i quattro operatori matematici (addizione ‘+’, sottrazione ‘-‘, moltiplicazione ‘X’ e divisione ì:’), al fine di ottenere come risultato il numero 100.
2, 5, 6, 21, 25. Per esempio: 2+5= 7×21=… ecc.
Nota bene. I 5 numeri e i 4 operatori si possono utilizzare soltanto una volta ciascuno.
Tempo di esecuzione: svolgere il compito prendendosi tutto il tempo necessario.
Punteggio: 10 punti per ogni numero utilizzato e per ogni operatore matematico (tot. 90 punti).
Se si ottiene il risultato in meno di 10 minuti, si ottiene il bonus di 10 punti che, aggiunto ai 90 punti, totalizza 100 punti!
Traguardo: totalizzare almeno 100 punti.
Potenziamento: ripetere l’esercizio cambiando l’ordine dei numeri e degli operatori, al fine di trovare nuovi risultati (non si tiene più conto del totale 100).
Varianti
Ripetere l’esercizio decidendo a priori il risultato finale (esempio: 50, 70, 150, 25, ecc.), dopodichè trovare i numeri adatti da combinare con i quattro operatori per ottenere l’obiettivo prefissato.
Invito: Scrivi la tua sequenza nei commenti 😉
Riguardo l’allenamento delle attività cognitive e le modalità per miglioare le loro performance, in ogni settore e a ogni età, ha scritto alcuni libri. Eccone alcuni.
- 1. I 10 pilastri per un cervello efficiente: come migliorare le abilità mentali (Franco Angeli);
- 2. Strategica-Mente: Istruzioni ed esercizi pratici per un cervello vincente a tutte le età (Il Sole 24 Ore);
- 3. Declino cognitivo: intervenire con esercizi di stimolazione neuropsicologica (Franco Angeli).
Per maggiori informazioni scrivi a: gb@firstonline.info
Ottimo lavoro Angela 👏👏
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