我们的大脑和其他肌肉一样，需要训练。我们继续谈论 人工智能 以及如何使其高性能 算法。但我们不想照顾我们的神经元吗？如今，也有适合他们的工具，其中包含规范 心理体操。保持脑力活动准备就绪且高效，是面对新时代人类最伟大竞争对手：人工智能的好方法。
所以我们在这里 第二集 新列a的 “获胜大脑”，合作的结果 第一次上线 和教授 朱塞佩·阿尔弗雷多·伊安诺卡里神经心理学家、米兰州立大学教授、心智活动发展与增强协会 Assomensana 主席。 每个星期天 FIRSTonline 上提议进行一项练习 心理体操 这会激发不同的技能。那里 第一集 致力于语言的刺激、信息组织能力和思维灵活性，参与者众多，满意度很高。
Il 新的练习 将旨在刺激 新的心理能力 我们将致力于改进 语, 言语记忆 e 处理速度.
基本规则
对于每个练习，您将看到：
- 它刺激哪些认知功能
- 它在日常生活中有什么用途
- 交付进行演习
- 执行时间应该是多长？
- 如何计算分数
- 最佳分数的终点线
- 如何让它更有力量
- 采用哪些变体来继续这样做
心理体操练习 n.2：按字母顺序排列的语义螺栓
这里是 第二个练习 心理体操。 “我们本周为‘获胜大脑’专栏提出的新练习得到了很好的发展和强化 三种认知能力: 语言、言语记忆和处理速度“伊安诺卡里教授说。 “当我们需要快速、快速地组织信息并以精确的顺序记住信息时，这些技能尤其重要。”
交货：手边准备一个秒表和一个记事本（短记事本或数字记事本）。写并记住一个 21 个单词的序列，每个字母对应一个字母，通过 a 连接在一起 逻辑联系，从“行动”（例如：份额 – BTP – 信用等）。请注意：使用意大利语字母表：字母 k、j、x、y、w 不包括在内。
生活节奏：5分钟内完成任务
比分：每个正确连接的单词得 2 分（共 42 分）。如果你熟记顺序没有错误，则每个单词另外加 2 分（总共 42 分）。如果您在 60 秒内重复该序列，您将获得 16 分奖励，总共 = 100 分
终点线：在 84 秒的训练中获得至少 120 分。
强化：重复练习可以加快执行速度，且不会出现错误。
瓦里安蒂
为了使练习更加刺激和更具挑战性，您可以 改变这个词 首字母，然后是相连的单词链。例如：“训练”、“爱”等。
关于认知活动的训练和提高其表现的方法，在每个领域、每个年龄段，他都写了一些书。这里有一些。
- 1. 高效大脑的10大支柱：如何提高心理技能（Franco Angeli）；
- 2. 战略思维：为所有年龄段的获胜大脑提供指导和实践练习（Il Sole 24 Ore）；
- 3.认知衰退：通过神经心理刺激练习进行干预（Franco Angeli）。
要了解更多信息，请写信至 第一在线
