"शब्द महत्वपूर्ण हैं," वह गुस्से से चिल्लाया फिल्म "पालोमबेला रॉसा" में नन्नी मोरेटी. इसे चिल्लाए बिना, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में इंजीनियरिंग के प्रोफेसर बर्नार्ड रोथ और स्टैनफोर्ड के हासो प्लैटनर इंस्टीट्यूट ऑफ डिज़ाइन के अकादमिक निदेशक भी इसका समर्थन करते हैं। और वह कहते हैं: हमारी शब्दावली में कुछ वाक्यांशों को बदलने से हमें सफलता मिल सकती है। अपनी पुस्तक "द अचीवमेंट हैबिट" में, रोथ कुछ भाषा समायोजन सुझाते हैं जो आपको कैरियर के लक्ष्यों को अधिक आसानी से प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ दो सबसे आसान हैं।
"लेकिन" को "और" से बदलें. मान लीजिए कि आप किसी से संवाद करना चाहते हैं कि आप सिनेमा नहीं जा सकते क्योंकि आपको काम करना है: "मैं सिनेमा जाना चाहता हूं, लेकिन मेरे पास काम है", आप कहेंगे। रोथ के सुझाव का पालन करने का प्रयास करें और वाक्य को निम्नानुसार सुधारें: "मैं सिनेमा जाना चाहता हूं और मुझे काम करना है"। प्रभाव बेहतर होगा क्योंकि "जब आप 'लेकिन' शब्द का उपयोग करते हैं, तो आप स्वयं के साथ एक संघर्ष (कभी-कभी सही भी) पैदा करते हैं जो कभी-कभी वास्तव में मौजूद नहीं होता है," शिक्षाविद बताते हैं। क्योंकि आप सिनेमा भी जा सकते हैं, भले ही आपके पास करने के लिए काम हो: महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई समाधान खोजा जाए।
इसके बजाय, संयोजन 'और' का उपयोग करते हुए, "हमारा मस्तिष्क इस बात पर विचार करना शुरू कर देता है कि दोनों से कैसे निपटना है," रोथ लिखते हैं। शायद आप एक छोटी फिल्म चुनेंगे या किसी को अपना काम सौंपने के लिए ढूंढेंगे।
"मुझे चाहिए" को "मुझे चाहिए" से बदलें. इसे अपने दिमाग में पहले से ही करना शुरू कर दें। रोथ बताते हैं, "चाहिए" को "इच्छा" के साथ बदलना लोगों को वह करने का सबसे अच्छा तरीका है जो वे अपने जीवन में चाहते हैं, "यहां तक कि वे चीजें जो उन्हें अप्रिय लगती हैं, क्योंकि वास्तव में उन्होंने यही चुना है।" उदाहरण के लिए, प्रोफेसर एक उदाहरण का हवाला देते हैं जहां वह अपने एक छात्र के बारे में बताता है जिसने अपने पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक गणित की कक्षा लेने की आवश्यकता महसूस की, भले ही वह इस विषय से नफरत करता हो। किसी बिंदु पर, इस अभ्यास को करने के बाद, लड़के को एहसास हुआ कि वह वास्तव में उन लाभों के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लेना चाहता है जो उसे लाएंगे। वास्तव में, ये सामग्री के प्रति अरुचि पर काबू पा लेते हैं।
ये दोनों समायोजन रणनीति के एक घटक पर आधारित हैं जिसे समस्या समाधान कहा जाता है "सोच को आकार दें". जब आप इस रणनीति का उपयोग करते हैं, तो आप कुछ नया उत्पन्न करते हुए अपनी स्वचालित सोच को चुनौती देते हैं। और जब आप इसे किसी दूसरी भाषा पर आजमाते हैं, तो आप पा सकते हैं कि समस्या उतनी अघुलनशील नहीं है जितनी दिखती है, और यह कि हम हमेशा अपने जीवन पर नियंत्रण रखते हैं, जो हम हमेशा से मानते रहे हैं उसके विपरीत है।
