मानसिक जिम्नास्टिक: विजयी मस्तिष्क के लिए तीसरा व्यायाम, आइए इसमें शामिल हों!

कितनी बार हमने पर्याप्त न होने के बारे में चिंता की है तर्क में स्पष्ट करने में सक्षम होना समाधान खोजें उन समस्याओं के बारे में जो हमारे सामने हैं, या उनके न होने के कारण काफी लचीला दिमाग लेने में सक्षम होना त्वरित और सटीक निर्णय.

कॉलम की तीसरी कड़ी में "जीतने वाला मस्तिष्क" के लिए मानसिक जिम्नास्टिक, हम तीन संज्ञानात्मक कौशलों को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो ऐसी स्थितियों में सटीक रूप से काम आते हैं। मानसिक गतिविधियों को तैयार और कुशल रखना नए समय के सबसे बड़े मानव प्रतिद्वंद्वी का सामना करने का एक अच्छा तरीका है:'कृत्रिम होशियारी.

La "जीतने वाला मस्तिष्क" कॉलम प्रोफेसर ग्यूसेप अल्फ्रेडो इन्नोकारी, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ मिलान में प्रोफेसर और के अध्यक्ष के साथ FIRSTonline के सहयोग का परिणाम है असोमेन्साना, मानसिक गतिविधियों के विकास और वृद्धि के लिए एसोसिएशन।

हर रविवार FIRSTonline पर एक अभ्यास प्रस्तावित है मानसिक जिम्नास्टिक, एक खेल के रूप में मज़ेदार, लेकिन यह कैसा खेल नहीं है, जो एक अलग कौशल को उत्तेजित करता है। वहाँ पहली कड़ी, भाषा की उत्तेजना, सूचना को व्यवस्थित करने की क्षमता और मानसिक लचीलेपन के लिए समर्पित। में दूसरा प्रकरण अभ्यासों ने भाषा, मौखिक स्मृति और प्रसंस्करण गति को उत्तेजित किया।

बुनियादी नियम

प्रत्येक अभ्यास के लिए आपको दिखाया जाएगा:

• यह कौन से संज्ञानात्मक कार्यों को उत्तेजित करता है
• यह रोजमर्रा की जिंदगी में किस उद्देश्य की पूर्ति करता है
• व्यायाम को अंजाम देने के लिए डिलीवरी
• निष्पादन का समय कितना होना चाहिए?
• स्कोर की गणना कैसे करें
• इष्टतम स्कोर के लिए अंतिम रेखा
• इसे और अधिक सशक्त कैसे बनाया जाए
• ऐसा करना जारी रखने के लिए कौन से बदलाव अपनाने होंगे

मानसिक जिम्नास्टिक व्यायाम संख्या 3: संयुक्त समाधान

इस सप्ताह हम "विनिंग ब्रेन" कॉलम के लिए एक नया अभ्यास प्रस्तावित करते हैं जो अच्छी तरह से विकसित और मजबूत होता है तीन संज्ञानात्मक कौशल:

• विचार
• मानसिक लचीलापन
• गणितीय गणना

प्रोफेसर कहते हैं, "ये कौशल तब महत्वपूर्ण होते हैं जब हमें समाधान ढूंढना होता है, हस्तक्षेप की योजना बनानी होती है और त्वरित और सटीक निर्णय लेने होते हैं।" इन्नोकैरी.

वितरण: परिणाम के रूप में संख्या 100 प्राप्त करने के लिए, चार गणितीय ऑपरेटरों (जोड़ '+', घटाव '-', गुणा 'X' और विभाजन ì:') का उपयोग करके निम्नलिखित संख्याओं को संयोजित करें।

2, 5, 6, 21, 25. उदाहरण के लिए: 2+5= 7×21=… आदि।

नोटा बेने. 5 नंबर और 4 ऑपरेटरों का उपयोग केवल एक बार ही किया जा सकता है।

टेंपो डि एस्क्यूज़ियोन: आवश्यक पूरा समय लेते हुए कार्य को पूरा करें।

स्कोर: प्रयुक्त प्रत्येक संख्या और प्रत्येक गणितीय ऑपरेटर के लिए 10 अंक (कुल 90 अंक)।
यदि आपको 10 मिनट से कम समय में परिणाम मिलता है, तो आपको 10 अंकों का बोनस मिलता है, जो 90 अंकों में जुड़ने पर कुल 100 अंक हो जाते हैं!

फिनिश लाइन: कम से कम 100 अंक प्राप्त करें।

को सुदृढ़: नए परिणाम खोजने के लिए, संख्याओं और ऑपरेटरों के क्रम को बदलकर अभ्यास दोहराएं (कुल 100 को अब ध्यान में नहीं रखा जाता है)।

वैरिएंट

अंतिम परिणाम पहले से तय करने वाले अभ्यास को दोहराएं (उदाहरण: 50, 70, 150, 25, आदि), जिसके बाद निर्धारित उद्देश्य प्राप्त करने के लिए चार ऑपरेटरों के साथ संयोजन करने के लिए उपयुक्त संख्याएं ढूंढें।

आमंत्रण: टिप्पणियों में अपना क्रम लिखें 😉

हर क्षेत्र और हर उम्र में संज्ञानात्मक गतिविधियों के प्रशिक्षण और उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के तरीकों के संबंध में उन्होंने कुछ किताबें लिखी हैं। यहाँ हैं कुछ।

• 1. कुशल मस्तिष्क के लिए 10 स्तंभ: मानसिक कौशल कैसे सुधारें (फ्रेंको एंजेली);
• 2. रणनीतिक-दिमाग: हर उम्र में जीतने वाले मस्तिष्क के लिए निर्देश और व्यावहारिक अभ्यास (इल सोले 24 अयस्क);
• 3. संज्ञानात्मक गिरावट: न्यूरोसाइकोलॉजिकल उत्तेजना अभ्यास (फ्रेंको एंजेली) के साथ हस्तक्षेप करें।

अधिक जानकारी के लिए यहां लिखें: gb@firstonline.info