मानसिक जिम्नास्टिक: यहां "जीतने वाले मस्तिष्क" के लिए दूसरा व्यायाम है

किसी भी अन्य मांसपेशी की तरह हमारे मस्तिष्क को भी प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। हम बात करना जारी रखते हैं कृत्रिम बुद्धिमत्ता और इसे निष्पादन योग्य कैसे बनाया जाए एल्गोरिथ्म. लेकिन क्या हम अपने न्यूरॉन्स की देखभाल नहीं करना चाहते? आज उनके लिए उपयुक्त उपकरण भी मौजूद हैं जिनमें एक विशिष्टता शामिल होती है मानसिक जिम्नास्टिक. मानसिक गतिविधियों को तैयार और कुशल रखना नए समय के सबसे बड़े मानव प्रतिद्वंद्वी: कृत्रिम बुद्धिमत्ता का सामना करने का एक अच्छा तरीका है।

तो हम यहाँ हैं दूसरा प्रकरण नये शीर्षक के संयुक्त राष्ट्र "जीतने वाला मस्तिष्क"के सहयोग का परिणाम है पहले ऑनलाइन प्रोफेसर के साथ ग्यूसेप अल्फ्रेडो इन्नोकारी, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, मिलान के स्टेट यूनिवर्सिटी में प्रोफेसर और मानसिक गतिविधियों के विकास और संवर्द्धन के लिए एसोसिएशन असोमेन्साना के अध्यक्ष। हर रविवार FIRSTonline पर एक अभ्यास प्रस्तावित है मानसिक जिम्नास्टिक जो एक अलग कौशल को उत्तेजित करता है। वहाँ पहली कड़ी भाषा की उत्तेजना, सूचना को व्यवस्थित करने की क्षमता और मानसिक लचीलेपन के लिए समर्पित, कई प्रतिभागियों को देखा गया और उच्च स्तर की संतुष्टि देखी गई।

Il नया व्यायाम को प्रोत्साहित करने का लक्ष्य होगा नई मानसिक क्षमता और हमारा लक्ष्य सुधार करना होगा भाषा, मौखिक स्मृति e संसाधन गति.

बुनियादी नियम

प्रत्येक अभ्यास के लिए आपको दिखाया जाएगा:

• यह कौन से संज्ञानात्मक कार्यों को उत्तेजित करता है
• यह रोजमर्रा की जिंदगी में किस उद्देश्य की पूर्ति करता है
• व्यायाम को अंजाम देने के लिए डिलीवरी
• निष्पादन का समय कितना होना चाहिए?
• स्कोर की गणना कैसे करें
• इष्टतम स्कोर के लिए अंतिम रेखा
• इसे और अधिक सशक्त कैसे बनाया जाए
• ऐसा करना जारी रखने के लिए कौन से बदलाव अपनाने होंगे

मानसिक जिम्नास्टिक व्यायाम n.2: वर्णमाला सिमेंटिक बोल्ट

यहाँ है दूसरा व्यायाम मानसिक जिम्नास्टिक का. “इस सप्ताह हमने 'विजेता मस्तिष्क' कॉलम के लिए जो नया अभ्यास प्रस्तावित किया है, वह अच्छी तरह से विकसित और मजबूत होता है तीन संज्ञानात्मक कौशल: भाषा, मौखिक स्मृति और प्रसंस्करण गतिप्रोफेसर इयानोकरी कहते हैं। "ये कौशल विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं जब हमें जानकारी को व्यवस्थित करने और इसे सटीक क्रम में, जल्दी और जल्दी से याद रखने की आवश्यकता होती है।"

वितरण: एक स्टॉपवॉच और एक नोटपैड (कैटेशियस या डिजिटल) अपने पास रखें। एक लिखें और याद कर लें 21-शब्द अनुक्रम, वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर के लिए एक, एक द्वारा एक साथ जुड़ा हुआ तार्किक संबंध, शब्द से शुरू "कार्य” (उदाहरण: शेयर - बीटीपी - क्रेडिट, आदि)। कृपया ध्यान दें: इतालवी वर्णमाला का प्रयोग करें: अक्षर k, j, x, y, w को बाहर रखा गया है।

टेंपो डि एस्क्यूज़ियोन: 5 मिनट में कार्य पूरा करें

स्कोर: सही ढंग से जुड़े प्रत्येक शब्द का मूल्य 2 अंक (कुल 42) है। यदि आप अनुक्रम को बिना किसी त्रुटि के याद रखते हैं, तो प्रति शब्द 2 अंक और जोड़े जाते हैं (कुल 42)। यदि आप 60 सेकंड से कम समय में अनुक्रम दोहराते हैं, तो आपको 16 अंकों का बोनस मिलता है, कुल = 100 अंक

फिनिश लाइन: 84 सेकंड के सत्र में कम से कम 120 अंक अर्जित करें।

को सुदृढ़: त्रुटियों के बिना निष्पादन समय को तेज करते हुए अभ्यास को दोहराएं।

वैरिएंट

आप व्यायाम को अधिक रोमांचक और चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं वचन बदलो आरंभिक और फिर जुड़े हुए शब्दों की शृंखला। उदाहरण: "प्रशिक्षण", "प्रेम", आदि।

हर क्षेत्र और हर उम्र में संज्ञानात्मक गतिविधियों के प्रशिक्षण और उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के तरीकों के संबंध में उन्होंने कुछ किताबें लिखी हैं। यहाँ हैं कुछ।

• 1. कुशल मस्तिष्क के लिए 10 स्तंभ: मानसिक कौशल कैसे सुधारें (फ्रेंको एंजेली);
• 2. रणनीतिक-दिमाग: हर उम्र में जीतने वाले मस्तिष्क के लिए निर्देश और व्यावहारिक अभ्यास (इल सोले 24 अयस्क);
• 3. संज्ञानात्मक गिरावट: न्यूरोसाइकोलॉजिकल उत्तेजना अभ्यास (फ्रेंको एंजेली) के साथ हस्तक्षेप करें।

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