Prêt pour le gymnastique mentale? La nouvelle chronique commence aujourd’hui »Le cerveau gagnant», fruit de la collaboration de PREMIER en ligne avec le professeur Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsychologue, professeur à l'Université d'État de Milan et président de Assomensana, l'association pour le développement et la valorisation des activités mentales. Maintenir le activités mentales prêt et efficace est un bon moyen d'affronter le plus grand concurrent humain des temps nouveaux : lel'intelligence artificielle.
Chaque dimanche un exercice de gymnastique mentale sera proposé sur FIRSTonline qui stimuleracompétence différente et à chaque fois il sera indiqué :
- quelles fonctions cognitives il stimule
- à quoi ça sert dans la vie de tous les jours
- livraison pour réaliser l'exercice
- quelle doit être la durée du délai d'exécution ?
- comment calculer le score
- la ligne d'arrivée pour un score optimal
- comment le rendre plus autonome
- quelles variantes adopter pour continuer à le faire.
Exercice de gymnastique mentale n.1
Voici le premier exercice de gymnastique mentale. Cette fois, nous viserons à bien développer et renforcer trois compétences cognitives: langage, capacité à organiser l'information et flexibilité mentale.
« Ces compétences sont particulièrement importantes lorsque nous devons prendre des décisions ce qui nécessite organiser beaucoup d'informations ou de modifier et d'adopter nouveaux schémas mentaux plus fonctionnel dans une situation donnée » explique le neuropsychologue Iannoccari. «C'est également utile pour entrainer la "regarder", c'est-à-dire la capacité de prendre sans hésitation le mot dont nous avons besoin au bon moment."
Prêt pour une gymnastique mentale ? Voici les règles
Livraison: Garder un chronomètre et un bloc-notes (catacé ou numérique). Composez le un plus grand nombre de mots en utilisant le lettres présentes dans la case (extrait des mots « FIRSTONLINE » et « ASSOMENSANA »). Ils peuvent être utilisés juste ces lettres et aucun nouveau ne peut être ajouté. Chaque fois qu'un mot est composé, les lettres redeviennent disponibles pour les mots suivants.
Temps d'exécution: effectuer la tâche dans 2 minutes
But: chaque lettre utilisée vaut 1 point. Additionnez le nombre de lettres qui composent les mots formés.
Ligne d'arrivée: total au moins 100 points en une séance de 120 secondes.
Renforcement: vous pouvez répéter l'exercice à des moments différents en utilisant toujours les mêmes lettres, mais en évitant de réécrire des mots déjà écrits.
variantes: changez des ensembles d'au moins 20 lettres en utilisant d'autres mots aléatoires (exemple : « s'entraîner mentalement », « jouer joyeusement », etc.).
Au premier test, j'ai marqué 60 points... que dois-je penser... puisque j'aurais dû marquer 100...
Bonjour Sonia, prends les lettres parmi celles présentées dans la boîte et assemble-les pour former un mot.
Exemple : ROUGE, SKIP, BADGE, etc.
Vous décidez du nombre de lettres que vous souhaitez utiliser.
Faites-moi savoir 😀
Bon esprit 🌷
je ne comprends pas l'exercice
Comprendre des mots avec toutes les lettres... par exemple des mots avec un A avec chaque lettre ou comprendre des mots aléatoires avec les lettres prises dans la case ??