Dansul, muzica și pictura sunt remedii eficiente împotriva stresului, a depresiei, a durerii postoperatorii și chiar a bolii Parkinson. Nu, nu este o simplă credință subiectivă: terapia prin artă chiar funcționează, iar acest lucru a fost certificat de Organizația Mondială a Sănătății, într-un raport substanțial care a examinat 900 de studii științifice publicate pe acest subiect în ultimii douăzeci de ani. S-a dovedit că disciplinele menționate mai sus au o valoare terapeutică, și nu numai în îmbunătățirea stării de spirit, ci și în depășirea traumelor fizice sau a bolilor reale.
De exemplu, citează OMS, muzica este unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru reducerea durerii în timpul intervenției chirurgicale: ascultarea acesteia înainte și în timpul operațiilor reduce durerea cu 10% în medie și anxietatea cu 21%. Dar asta nu este tot. Terapia prin muzică poate, de asemenea, spori legătura emoțională dintre nou-născuți și mame și crește capacitatea de achiziție a limbajului la sugari. Pe de altă parte, conform dovezilor OMS, pictura poate reduce depresia și oboseala la pacienții cu chimioterapie. Și apoi mai este dansul, care chiar merge atât de departe încât să îmbunătățească echilibrul și mișcarea pentru pacienții cu Parkinson.
„Terapia prin artă – explică Johanna Czamansky Cohen, cercetător la Universitatea din Haifa, în Israel – acționează înainte de toate, prin stimularea simțurilor, asupra mecanismului de reglare a emoțiilor. Ne putem accesa emoțiile fie introspectiv (ceea ce, totuși, poate fi stresant pentru cei cu amintiri traumatice), fie prin stimularea simțurilor. Aceasta este a doua cale care se deschide pictând, modelând lut sau ascultând muzică”. Mixul dintre atentie si relaxare care se obtine poate avea diverse efecte beneficeDe exemplu, modifică ritmul cardiac și acest lucru reduce proteinele inflamatorii, cum ar fi citokinele, și poate reduce, de asemenea, hormonul de stres.
