inattentions এবং distractions তারা দিনের আদেশ হয়. কতবার এমন হয় যে আমরা আমাদের চোখের সামনে থাকা সেল ফোনটি খুঁজে পাই না? নাকি আমরা পরিবেশে উপস্থিত একটি বিস্তারিত লক্ষ্য করি না? মস্তিষ্ক শক্তি সঞ্চয় করতে থাকে শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় জিনিস দেখুন আমাদের চারপাশে যা আছে, আমরা যেখানে নিজেকে খুঁজে পাই সেখানে উপস্থিত বেশিরভাগ উপাদানকে ছেড়ে দিয়ে। কখনও কখনও, যদিও, আমাদের নিজেদের প্রয়োজন মনোযোগ দক্ষ এবং তাকে জানতে দিন নির্দিষ্ট বিবরণ উপর ফোকাস.
আমরা কলামের 26 নম্বর পর্বে আছি "মানসিক জিমন্যাস্টিকস" একটি জন্য "বিজয়ী মস্তিষ্ক" এর সহযোগিতার ফল প্রথম অনলাইন কন ইল প্রফেসর জিউসেপ আলফ্রেডো ইয়ানোকারি, নিউরোসাইকোলজিস্ট, মিলানের স্টেট ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক এবং এর সভাপতি অ্যাসোমেনসান, মানসিক কার্যকলাপের বিকাশ এবং বর্ধনের জন্য সমিতি। প্রতি রবিবার FIRSTonline-এ একটি অনুশীলনের প্রস্তাব করা হয়েছে৷ মানসিক জিমন্যাস্টিকস যে উদ্দীপিত বিভিন্ন মানসিক ক্ষমতা. ব্যানারে আমাদের হোম পেজের ডানদিকে অথবা এখানে তারা দলবদ্ধ হয় সমস্ত অনুশীলন ইতিমধ্যে প্রকাশিত, যা প্রতিবার আমাদের মস্তিষ্কের ভিন্ন ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে।
20 সেপ্টেম্বর বৈজ্ঞানিক সম্মেলন Longeva-mente
অ্যাসোমেনসানা এবং AIMF হেলথ - ইতালীয় অ্যাসোসিয়েশন অফ ফাংশনাল মেডিসিনের মধ্যে সহযোগিতার জন্য ধন্যবাদ - বৈজ্ঞানিক সম্মেলনটি 20 সেপ্টেম্বর 2024 তারিখে মিলানে, ম্যাসাসিও 19 এর মাধ্যমে হোটেল মেলিয়াতে অনুষ্ঠিত হবে দীর্ঘস্থায়ী সকাল 9টা থেকে সন্ধ্যা 18টা পর্যন্ত এই ইভেন্টটি পুষ্টি, সামাজিকীকরণ, জৈব-শারীরবৃত্তীয় অবস্থা এবং ব্যক্তিগত যত্নের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিবেচিত বিভিন্ন দিকগুলির মাধ্যমে মন এবং মস্তিষ্কের দীর্ঘায়ু বিষয়ে সাম্প্রতিকতম বৈজ্ঞানিক প্রমাণগুলির একটি বিশ্লেষণ প্রদান করবে। এখানে বিস্তারিত আছে সম্মেলনের
আসুন মৌলিক নিয়ম মনে রাখবেন
প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য আপনাকে দেখানো হবে:
- কোন জ্ঞানীয় ফাংশন এটি উদ্দীপিত
- এটা দৈনন্দিন জীবনে কি উদ্দেশ্য পরিবেশন করে
- ব্যায়াম চালানোর জন্য ডেলিভারি
- মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার সময় কতক্ষণ হওয়া উচিত?
- কিভাবে স্কোর গণনা করতে হয়
- একটি সর্বোত্তম স্কোরের জন্য শেষ লাইন
- কিভাবে এটা আরো ক্ষমতায়ন করা যায়
- যা তা করা চালিয়ে যাওয়ার জন্য বৈচিত্রগুলি গ্রহণ করতে হবে
মানসিক জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম নম্বর 26: "হলুদ থেকে সাবধান"
এই সপ্তাহে আমরা কলামের জন্য "হলুদের জন্য সতর্ক থাকুন" অনুশীলনের প্রস্তাব করছি বিজয়ী মস্তিষ্ক যা এই মানসিক দক্ষতাগুলিকে বিকাশ করে এবং উন্নত করে: নির্বাচনী মনোযোগ, একাগ্রতা, প্রক্রিয়াকরণের গতি, দ্রুত এবং দ্রুত হওয়ার জন্য মানসিক নমনীয়তা, অন্য কিছুর দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া এড়ানো। .
কনসেগনা: যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শনাক্ত করুন, যে পরিবেশে আপনি নিজেকে খুঁজে পান, সবচেয়ে বেশি সংখ্যায় 'হলুদ' রঙের বস্তু।
সঞ্চালনের সময়: 45 সেকেন্ড।
পুঁতেজিও: প্রতিটি বস্তুর জন্য 10 পয়েন্ট পাওয়া গেছে।
শেষ সীমানা: 100 সেকেন্ডে কমপক্ষে 45 পয়েন্ট স্কোর করুন।
শক্তিশালীকরণ: 10 সেকেন্ডে 30টি বস্তু খুঁজুন।
ভেরিয়েন্টি. রঙের বস্তুর জন্য দেখুন: লাল; সবুজ ভায়োলা আকৃতির বস্তুর জন্য দেখুন: বৃত্তাকার; বর্গক্ষেত্র; ত্রিভুজাকার, ইত্যাদি
ইনভিটো. নির্দিষ্ট সময়ে পাওয়া বস্তুগুলো মন্তব্যে লিখুন
