العثور على كائن واحد أو أكثر في سياق حيث توجد العديد من العناصر، يمكن أن يكون الأمر مرهقًا، وحتى لو كان ما نبحث عنه أمام أعيننا، فإننا لا نراه. يكون أكثر كفاءة وأسرع، يجب أن تتمتع بقدرة جيدة على الانتباه الانتقائي، ومهارات التركيز، وسرعة المعالجة. لتدريب كل هذه المهارات، يستخدم التمرين الذي أقترحه اليوم جدولاً يحتوي على العديد من الأرقام والحروف التي يجب العثور عليها لتكوين كلمات ذات معنى.
نحن في الحلقة رقم 49 من العمود "الجمباز العقلي"ل"الدماغ الفائز” ثمرة التعاون فيرستون مع الأستاذ جوزيبي ألفريدو إينوكاري، أخصائي في علم النفس العصبي، وأستاذ في جامعة ولاية ميلانو ورئيس جمعية Assomensana، وهي جمعية لتطوير وتعزيز الأنشطة العقلية. يتم تقديمه كل يوم أحد فيرستون تمرين ذهني يحفز القدرات العقلية المختلفة. في الشريط الموجود على يمين صفحتنا الرئيسية يتم تجميع جميع التمارين التي تم نشرها بالفعل، والتي حفزت قدرة مختلفة من أدمغتنا في كل مرة.
دعونا نتذكر القواعد الأساسية
لكل تمرين سيظهر لك:
- ما هي الوظائف المعرفية التي يحفزها
- ما هو الغرض الذي يخدمه في الحياة اليومية
- التسليم لتنفيذ التمرين
- كم من الوقت يجب أن يكون وقت التنفيذ؟
- كيفية حساب النتيجة
- خط النهاية للحصول على النتيجة المثلى
- كيفية جعلها أكثر تمكينا
- ما هي الاختلافات التي يجب اعتمادها لمواصلة القيام بذلك
تمرين الجمباز العقلي رقم 49: "استخراج الكلمات"
نقترح هذا الأسبوع تمرينًا جديدًا "استخراج الكلمات" لعمود الدماغ الفائز الذي يطور ويعزز القدرات العقلية التالية: اللغة، والتخطيط، والتركيز، والانتباه الانتقائي، وسرعة المعالجة
تسليم:أكتب 10 كلمات تتكون كل منها من 5 أحرف على الأقل، باستخدام الأحرف الموجودة في الجدول فقط. بمجرد استخدامها، يمكن إعادة استخدام الحروف لتكوين كلمات أخرى.
| A | 1 | G | 30 | 5 | B | N | 6 |
| 3 | L | O | L | F | Q | M | E |
| I | A | P | V | O | D | C | U |
| S | R | 6 | 9 | Q | M | 30 | N |
| 20 | 2 | G | 3 | Z | 20 | T | 60 |
| 70 | D | H | M | C | F | E | 8 |
| 18 | G | 15 | B | S | P | O | V |
| 2 | 80 | 75 | 4 | 4 | 22 | 25 | 33 |
| I | V | I | H | E | 40 | B | 2 |
| 10 | Z | R | L | T | F | 10 | E |
وقت التنفيذ: 3 دقائق.
أحرز هدفا: 10 نقاط لكل كلمة.
تراجواردو:احصل على 100 نقطة في 3 دقائق.
تقوية:استخدم الأرقام الموجودة في الجدول كما يحلو لك - الجمع، القسمة، الطرح، الضرب - حتى تحصل على المجموع 100 ثلاث مرات في 3 دقائق.
دعوة:اكتب حلولك في التعليقات
