الفئة: الجمباز العقلي

فيرستون e أسومنانا ينشرون تمارين لتحسين المهارات المعرفية في نهاية كل أسبوع. التمارين المقترحة ليست ألعابًا بسيطة، حتى لو كانت ممتعة، ولكنها أدوات علمية حقيقية للحفاظ على خفة الحركة والمرونة وأداء الدماغ في المستوى الأمثل. مشاكل التركيز؟ لغة فقيرة؟ تعثر الذاكرة؟ نرغب جميعًا في الحصول على أداء عقلي أكثر فعالية وكفاءة، وعلى استعداد دائمًا لدعمنا في كل موقف. لكن الدماغ مثل أي عضلة: إذا لم يتم تدريبه، في جميع أجزائه، حتى تلك الأقل استخدامًا، فإنه ينتهي به الأمر إلى الضعف ويصبح أداؤه أقل جودة. إنها صالة ألعاب رياضية حقيقية للحفاظ على خفة الحركة والمرونة وأداء الدماغ عند المستوى الأمثل. في الأساس هي الأساليب التي طورها الأستاذ جوزيبي ألفريدو إينوكاري، عالم النفس العصبي، أستاذ في جامعة ولاية ميلانو ورئيس Assomensana، جمعية تطوير وتعزيز الأنشطة العقلية.



الجمباز العقلي، تمرين رقم 48 لعقل ناجح: "رسالة مشفرة"

إن التفكير الرمزي واللغة المشفرة هما أمران فريدان من نوعهما بالنسبة للبشر. ومن خلال استخدام الرموز الرياضية، يمكننا كتابة صيغ تشرح ظواهر معقدة للغاية، تماماً كما يمكن للصور المصممة خصيصاً - مثل الرموز التعبيرية - أن تعبر عن معاني محددة للغاية...
الجمباز العقلي، تمرين رقم 47 لعقل ناجح: "دعونا نتبادل العواطف"

يتمكن البشر من تركيب مفاهيم معقدة من خلال استخدام المفاهيم المجردة والأشكال البلاغية. إن تمرين اليوم، مع التناقضات اللغوية، يحفز هذه القدرة العقلية، ويساعد على تلخيص الأفكار المعقدة في بضع كلمات.
الجمباز العقلي، تمرين رقم 46 لعقل ناجح: "لنستعد للتحدث"

في بعض الأحيان كل ما نستطيع أن نفكر فيه هو "صوت" الكلمة، ولكننا لا نستطيع أن نتذكرها بسرعة. إليكم التمرين الذي يعمل على تحسين قدرة العقل على المرونة والبحث عن الكلمات التي نحتاجها، مما يقلل...
الجمباز العقلي، تمرين رقم 45 لعقل ناجح: "الكلمات المحبة"

في كثير من الأحيان لا نستطيع العثور على الكلمات للتعبير عن حالتنا الذهنية. يساعدنا تمرين اليوم على إعطاء صوت لمشاعرنا، وهذا بالإضافة إلى إرضائنا يسمح للآخرين بمعرفة كيف نحن وماذا نشعر.
الجمباز العقلي، التمرين رقم 44 لعقل ناجح: "فكر ليوناردي"

للتغلب على عقبة ما، في كثير من الأحيان، بالإضافة إلى العقل، يكون من الضروري تدخل الإبداع أيضًا، اللذين معًا يعطيان الحياة لـ "التفكير الجانبي". يستطيع الجميع، مع القليل من الممارسة، محاكاة تفكير ليوناردو دافنشي!
الجمباز العقلي لعقل رابح. التمرين رقم 35: "دعونا نعيد تنظيم أفكارنا"

يتعلق تمرين هذا الأسبوع بتعزيز المهارات التي تتيح لك تنظيم الأنشطة اليومية بشكل أفضل وبالتالي تطوير وتعزيز المهارات العقلية التالية: التخطيط، الاستدلال، الذاكرة قصيرة المدى، التركيز، المرونة العقلية.
الجمباز العقلي لعقل رابح. التمرين رقم 33: "الحرف الأخير"

العديد من الكلمات في الاستخدام اليومي مستمدة من اللغات الأجنبية أو من اللاتينية، والتي تم دمجها الآن كمصطلحات إيطالية. إن التعرف عليها واستخدامها بوعي يعزز اللغة والتركيز وسرعة المعالجة
الجمباز العقلي لعقل رابح. التمرين رقم 24: "الرغبة المقيدة"

عندما نكتب رسائل بريد إلكتروني أو رسائل أو بطاقات، قد يكون من الصعب العثور على الكلمات الصحيحة وترتيبها بشكل صحيح. مع اقتراب العطلات، يساعدك تمرين هذا الأسبوع على صقل مهارة التعبير عن نفسك بوضوح ودقة
الجمباز العقلي لعقل رابح. التمرين رقم 22: "الكاتب المشتت"

التمرين الذي اقترحته Assomensana هذا الأسبوع على FIRStonline يعمل على تفعيل آلية تسمح لنا باختيار كلمات بديلة، مقارنة بتلك التي تتبادر إلى ذهننا في الوقت الحالي، والتي تكون متشابهة ولكنها أكثر فعالية
الجمباز العقلي لعقل رابح. التمرين رقم 18: "تقسيم الكلمات"

يحدث أن تفقد التركيز وتتجول. يساعدك هذا التمرين على التركيز وعدم تشتيت انتباهك، وإذا تم إجراؤه بسرعة، فإنه يدرب أيضًا سرعة معالجة المعلومات. كما تنمي وتعزز المهارات العقلية التالية: اللغة،…
الجمباز العقلي لعقل رابح. التمرين رقم 15: "الجمل التفصيلية"

البشر لديهم حاجة فطرية للعثور على معنى في المعلومات الفوضوية، كما هو الحال عندما نرى الأشكال في السحب (Pareidolia). يهدف تمرين اليوم إلى تطوير وتعزيز التركيز والمهارات اللغوية والتنظيمية
الجمباز العقلي لعقل رابح. التمرين رقم 9. قم بإنشاء صورة لتتذكرها بشكل أفضل

سيساعد تمرين الجمباز العقلي هذا الأسبوع على تحفيز التركيز والذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى والإبداع. هذه هي الإستراتيجية الرابعة لجعل ذاكرتك تعمل بشكل أفضل: خلق صورة ذهنية
الجمباز العقلي لعقل رابح. التمرين رقم 8. يحتاج الدماغ إلى العواطف لينشط

إليكم الاستراتيجية الثالثة من بين 5 إستراتيجيات تعتمدها الذاكرة لتتذكر بشكل أفضل: ربط المعلومات وإنشاء قصة ذات معنى. سيتم استخدامه للتركيز والذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى والإبداع
الجمباز العقلي لعقل رابح: التمرين رقم 5. كيفية اختيار التفاصيل ذات الصلة

يحدث في العديد من المواقف أننا لا نلاحظ التفاصيل التي قد تكون مهمة: يجب أن يكون دماغنا، في ظل وجود الكثير من المعلومات، قادرًا على تحديد ما يهمنا بسرعة. إليكم تمرين الجمباز العقلي الذي يدرب ثلاثة أشخاص جدد...
الجمباز العقلي. التمرين رقم 4 للعقل الفائز: أين ذهبت هذه الكلمة؟

اللعنة! انها على طرف لساني! كم مرة وجدنا أنفسنا نبحث عن الكلمة الصحيحة، دون أن نجدها على الفور! نحن في تمرين الجمباز الذهني الرابع. هذه المرة سيتم تحفيز الطلاقة اللفظية والمرونة العقلية والتخطيط
الجمباز العقلي: التمرين الثالث لعقل رابح، هيا بنا نشارك!

نحن في الحلقة الثالثة من الجمباز العقلي يوم الأحد للحصول على عقل رابح تم إنشاؤه بواسطة Assomensana للبروفيسور Iannoccari ونشره FIRStonline. مع التمرين الثالث، يتم تحفيز الاستدلال والمرونة العقلية والحساب الرياضي: مهارات عقلية مهمة عند...
الجمباز العقلي: هذا هو التمرين الثاني لـ "العقل الرابح"

تبدأ الحلقة الثانية من مبادرة Firstonline الجديدة مع Assomensana. وهنا التمرين الثاني لتحفيز المهارات العقلية. هذه المرة سيساعدنا البروفيسور إيانوكاري على تحفيز اللغة والذاكرة اللفظية وسرعة المعالجة
الجمباز العقلي: تمارين سريعة لعقل رابح. دعونا ننخرط!

سيتم تحفيز قدرة عقلية مختلفة كل يوم أحد على FIRStonline بفضل التعاون مع رئيس Assomensana، البروفيسور Iannoccari. سيساعد تمرين الجمباز العقلي الأول على تحسين اللغة والقدرة على تنظيم المعلومات والمرونة العقلية.

أرشفة حسب السنة:

2024 2025