Gata pentru gimnastica mentala? Noua rubrică începe astăzi”Creierul învingător”, rezultat al colaborării lui PRIMUL online cu profesorul Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsiholog, profesor la Universitatea de Stat din Milano și președinte al Assomensana, asociația pentru dezvoltarea și valorificarea activităților mentale. Menține activități mentale gata și eficientă este o modalitate bună de a face față celui mai mare competitor uman al noilor vremuri: celinteligenta artificiala.
În fiecare duminică pe FIRSTonline va fi propus un exercițiu de gimnastică mentală care va stimulaabilitate diferită si de fiecare data se va indica:
- ce funcţii cognitive le stimulează
- ce scop serveste in viata de zi cu zi
- livrare pentru efectuarea exercițiului
- cat trebuie sa fie timpul de executie?
- cum se calculează scorul
- linia de sosire pentru un scor optim
- cum să-l faci mai puternic
- ce variații să adopte pentru a continua să facă acest lucru.
Exercițiu de gimnastică mentală nr.1
Iată primul exercițiu de gimnastică mentală. De data aceasta ne vom propune să ne dezvoltăm și să ne întărim bine trei abilități cognitive: limbaj, capacitate de organizare a informațiilor și flexibilitate mentală.
„Aceste abilități sunt deosebit de importante atunci când noi trebuie sa a lua decizii care cer organizează o mulțime de informații sau să modifice și să adopte noi modele mentale mai funcțional într-o situație dată” explică neuropsiholog Iannoccari. „Este util și pentru tren "Să înțeleg că„, adică capacitatea de a lua fără ezitare cuvântul de care avem nevoie la momentul potrivit”.
Ești gata de gimnastică mentală? Iată regulile
Livrare: Păstrați o cronometru și un blocnotes (cataceos sau digital). Apelați număr mai mare de cuvinte folosind scrisori prezente în cutie (preluat din cuvintele „FIRSTONLINE” și „ASSOMENSANA”). Ele pot fi folosite doar aceste scrisori și nu pot fi adăugate altele noi. De fiecare dată când este compus un cuvânt, literele devin din nou disponibile pentru cuvintele ulterioare.
Timpul de execuție: îndeplini sarcina în 2 minute
scor: fiecare literă folosită valorează 1 punct. Adunați numărul de litere care alcătuiesc cuvintele care sunt formate.
Linie de sfârșit: total cel putin 100 de puncte într-o sesiune de 120 de secunde.
Întărirea: puteți repeta exercițiul în momente diferite folosind întotdeauna aceleași litere, dar evitând să rescrieți cuvintele care au fost deja scrise.
Variante: schimbați seturi de cel puțin 20 de litere folosind alte cuvinte aleatorii (exemplu: „antrenează-te mental”, „joc cu bucurie”, etc.).
La primul test am luat 60 de puncte...ce sa cred...de vreme ce ar fi trebuit sa dau 100...
Bună dimineața Sonia, ia literele din cele afișate în cutie și adună-le pentru a forma un cuvânt.
Exemplu: RED, SKIP, BADGE etc.
Tu decizi câte litere vrei să folosești.
Anunță-mă 😀
Minte bună 🌷
Nu înțeleg exercițiul
Înțelegerea cuvintelor cu toate literele... de exemplu cuvintele cu A cu fiecare literă sau înțelegerea cuvintelor la întâmplare cu literele luate în casetă??