کھیل آپ کے لیے اچھا ہے اور آپ کی زندگی کو بڑھاتا ہے۔ اس کی تصدیق سڈنی میڈیکل اسکول کے ذریعہ کی گئی اور برٹش جرنل آف اسپورٹ میڈیسن کے ذریعہ شائع کی گئی ایک تحقیق سے کی گئی ہے، جس میں نام نہاد بڑھاپے سے نمٹنے کے لیے بہترین سرگرمیوں کی درجہ بندی کی بھی نشاندہی کی گئی ہے، یا عمر بڑھنے سے موت کے خطرے کو آدھا کرنا: یہ ٹینس، ایک کھیل جو اٹلی میں بہت مشہور ہے (اعلی سطح کے کھلاڑیوں کی عدم موجودگی کے باوجود) اور دنیا میں۔
آسٹریلوی محققین نے انگلینڈ اور سکاٹ لینڈ میں 1994 اور 2008 کے درمیان مرتب کیے گئے گیارہ مطالعات کا جائزہ لیا۔ 80 سال کی اوسط عمر والے 52 سے زیادہ لوگوں کا نمونہ. نتیجہ؟ مضامین کو نو سال تک فالو اپ کیا گیا، جس کے دوران تقریباً 10 اموات ریکارڈ کی گئیں۔ کھیلوں کی مشق نہ کرنے والے مضامین کے تناسب کے مقابلے میں، ریکیٹ کھیلوں کی مشق کرنے والوں کے لیے عام موت کا خطرہ 47% کم، تیراکوں کے لیے 28%، جم میں ایروبک سرگرمیوں کی مشق کرنے والوں کے لیے 27%، رقص سمیت، اور 15 فیصد کم تھا۔ سائیکل سواروں میں % جہاں تک قلبی امراض سے ہونے والی اموات کا تعلق ہے، اس تحقیق میں ٹینس کھلاڑیوں کے لیے 56 فیصد، تیراکوں کے لیے 41 فیصد اور ایروبکس کی مشق کرنے والوں کے لیے 36 فیصد کم خطرہ ظاہر ہوا۔
