Самые продуктивные часы дня для многих — раннее утро. Об этом свидетельствует исследование люксембургской компании Regus, которая входит в число основных поставщиков гибких рабочих мест. Опрос проводился на выборке из 22.000 100 менеджеров и специалистов из более чем 9 стран мира. Смартфоны, планшеты и сетевые подключения позволяют вам всегда быть в рабочем состоянии и быть на связи с миром работы, с постоянно растущей интеграцией между личной жизнью и профессиональной деятельностью; в результате традиционные часы работы (17-XNUMX) фактически устарели, говорит Регус, согласно которому
около двух пятых менеджеров, специалистов и офисных работников (45% в мире) являются наиболее продуктивными и успевают выполнить значительный объем работы рано утром, часто вдали от традиционного офиса, до того, как поток прерывающих работу электронных писем и телефонных звонков поток и концентрация.
Итальянские жаворонки или совы?
Хотя в Италии 35 % заявляют, что они более продуктивны в ранние утренние часы, процент, зарегистрированный в нашей стране, значительно ниже, чем в среднем по миру, а также по сравнению с основными европейскими странами (Испания 50 %, Франция 44 %, Германия 39 %). %, объединено 49%); в то время как 48% итальянцев по-прежнему привязаны к традиционным часам работы с 9 до 17. Время, когда большинство респондентов считают себя менее продуктивными, указано поздним вечером (Италия 15%) и ночью (Италия 2%). Проценты более или менее соответствуют среднемировым показателям и показателям основных европейских стран, за исключением Германии, где зафиксирован процент 22%, поэтому около четверти немецких менеджеров утверждают, что они более продуктивны в вечерние часы.
Концентрация: трудно поддерживать более трех часов
Время, в течение которого вы можете сохранять концентрацию, также играет важную роль в определении продуктивности людей на работе. Респондентам было предложено оценить среднее время, в течение которого они непрерывно концентрируются, предполагая, что они работают в среде без внешних отвлекающих факторов. Среднее глобальное значение достигает около 70% в течение трех часов и довольно равномерно по странам. (4% менее часа, 31% от одного до двух часов, 34% от двух до трех часов), только 30% заявляют, что они могут оставаться сосредоточенными на работе, не отвлекаясь после трех часов.
Перерыв на кофе: «обязателен» во всем мире, чтобы восстановиться более сосредоточенно и продуктивно
Короткие перерывы необходимы в течение долгого рабочего дня для поддержания психофизического благополучия, восстановления энергии и способности оставаться сосредоточенным. Перерыв на кофе в Италии, а также в других странах является обязательным для отдыха на работе (29% в Италии; 28% в среднем по миру); даже небольшие прогулки (внутри или за пределами офиса) — это физическая активность, позволяющая немного размять ноги после долгого сидения за столом. Эта активность чаще встречается за границей (24% в среднем по миру, 21% по Италии). Затем следует смена деятельности, переход к выполнению других обязательств и обязанностей, а затем возобновление (17% в Италии, 14% в мире) и короткие беседы с коллегами (14% в Италии, 11% в среднем по миру); даже просмотр новостей или серфинг в сети (11% в Италии и в среднем по миру) — это момент отдыха и расслабления.
