سمارٹ فون واقعی ہماری بہتر زندگی گزارنے میں مدد کر سکتا ہے، یہاں تک کہ اصطلاح کے انتہائی کلاسک معنوں میں بھی۔ وقف کردہ ایپس کا شکریہ، ہمارا ذاتی فون ہر چیز کا خیال رکھتا ہے: ہماری صحت، حفاظتیہاں تک کہ ایسے طریقہ کار تک جو لفظی طور پر ہماری جان بچا سکتے ہیں۔ بس تھوڑی سی حکمت کے ساتھ (اور ہم ذیل میں آپ کی مدد کریں گے) ان ایپلی کیشنز کے درمیان انتخاب کریں جو ہم اپنے ہر جگہ موجود فون پر انسٹال کرتے ہیں اور جو اکثر اس قدر کارآمد نہیں ہوتیں جتنا کہ کچھ لوگ ہمیں مانتے ہیں۔
زیادہ میموری، زیادہ طاقت اور اس لیے زیادہ صلاحیت۔ سینکڑوں درخواستیں ہمارے ساتھ ہیں۔ آئیے کم از کم ان لوگوں کے لیے مرکزی اسکرین پر ایک جگہ محفوظ کرنے کی کوشش کریں جسے ہم واقعی ہنگامی حالات میں استعمال کر سکتے ہیں۔ کے برابر ہوتی ہے. ایک ایسے آدمی کی خبر ہے جو خود ہے۔ ایپل گھڑی کی بدولت اس کی جان بچ گئی۔سیب کی گھڑی جو موبائل فون اور ویب کے ساتھ ہم آہنگی میں کام کرتی ہے: ایک سابق پیشہ ور اسکیئر، جب وہ اپنے باغ میں گھاس کاٹ رہا تھا، اس کی سمارٹ گھڑی سے ایک اطلاع موصول ہوتی ہے۔ جو دل کی بے ترتیب دھڑکن کی نشاندہی کرتا ہے۔ آدمی جسمانی مشقت کو روکتا ہے اور بستر پر چلا جاتا ہے، لیکن رات کے وقت اسے ایک اور اطلاع موصول ہوتی ہے، خوش قسمتی سے اسے نظر انداز نہ کرنے کا فیصلہ کرتا ہے اور ہسپتال چلا جاتا ہے۔ اسے دل کا دورہ پڑ رہا ہے۔ ہم تصور کرتے ہیں کہ ایک بار نقصان کے راستے سے اس نے ڈھونڈ لیا۔ اس ٹیکنالوجی کا شکریہ جس نے ابھی اس کی جان بچائی تھی۔
یہ کوئی الگ تھلگ کیس نہیں ہے۔ بہت ساری ایپس ہیں جو ہمیں بہتر زندگی گزارنے میں مدد کرتی ہیں۔، یا صرف طویل عرصے تک زندہ رہنے کے لئے۔ ذیل میں ہم IOS اور Android دونوں کے لیے دستیاب کچھ انتہائی دلچسپ اور فعال کی نشاندہی کرتے ہیں۔
آپ کہاں ہیں، ایک SOS ہمیشہ ہمارے ساتھ ہے۔
"آپ کہاں ہیں" ایک ہے۔ ایپ واحد یورپی ایمرجنسی نمبر 112 کے ساتھ براہ راست منسلک ہے۔ اور آپ کو ایک ہنگامی کال کرنے کی اجازت دیتا ہے، کال کرنے والے کی صحیح پوزیشن کے متعلقہ بھیجنے کے ساتھ۔ اس ایپ کی خاصیت یہ ہے کہ یہ انفارمیشن سسٹم کے ساتھ بات چیت کرنے کا انتظام کرتی ہے۔ سنگل رسپانس سنٹرل NUE 112, اس طرح وقت کی پابند لوکلائزیشن کی اجازت دیتا ہے یہاں تک کہ ان صورتوں میں جہاں کال کرنے والا نہیں جانتا یا نہیں ہے۔ اس کے مقام پر درست ڈیٹا فراہم کرنے کے قابل.
ایپ خود بخود GPS اور/یا ڈیٹا نیٹ ورک کے ذریعے آپ کے مقام کا پتہ لگاتی ہے اور اسے آپ کے فون پر دکھاتی ہے۔ کال کے وقت، اگر ڈیٹا نیٹ ورک دستیاب نہیں ہے تو پوزیشن کو ڈیٹا نیٹ ورک کے ذریعے یا SMS کے ذریعے منتقل کیا جاتا ہے۔ ڈوئل ٹرانسمیشن چینل اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جب بھی فون کال کرنا ممکن ہو پوزیشن ہمیشہ بھیجی جاتی ہے، یہاں تک کہ خاموش، اگر آپ بولنے سے قاصر ہیں، خصوصی بٹن فراہم کرتے ہیں جو آپ کو مطلوبہ امداد کی قسم کی نشاندہی کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
ہمیں بہتر کھانا کھلانے کے لیے کرومیٹر
"کرونومیٹر" ایک ایسی ایپ ہے۔ آپ کی غذائیت کی قدروں کو قابو میں رکھنے میں مدد کرتا ہے: وٹامنز، آئرن، کیلشیم، فائبر وغیرہ۔ ایپ کو انسٹال اور رجسٹر کرکے آپ وزن، قد اور عمر سے شروع ہوکر اپنا تمام ڈیٹا داخل کرسکتے ہیں۔ یہ پہلا طریقہ کار مکمل ہونے کے بعد، آپ کو اپنے روزمرہ کے کھانے کے حوالہ جات درج کرنے کی ضرورت ہوگی۔ "کرونومیٹر" مختلف غذائی اقدار کے جدولوں کو اپ ڈیٹ کرے گا، یہ بھی بتاتا ہے کہ ہر قدر کی روزانہ کتنی مقدار آپ کے لیے موزوں ہے۔ یا اس مقصد کے مطابق جو آپ کو حاصل کرنا ہوگا یا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ ایپ ہمیں یہ جاننے کی اجازت دے گی، مثال کے طور پر، اگر ہمارے پاس آئرن، کسی قسم کے وٹامنز یا منرلز کی کمی ہے، نتیجتاً تجویز کردہ غذائی توازن کو درست کرنا۔
آٹوسلپ ہمیں بتاتا ہے کہ ہم کیسے سوتے ہیں۔
یہ ایپ آپ کی نیند اور اس کے معیار کو ٹریک کرتی ہے۔ مختصر یہ کہ آپ کتنی گہری اور صحیح طریقے سے سوئے اور صورتحال کو بہتر بنانے کے لیے کیا ممکنہ احتیاطی تدابیر اختیار کی جائیں۔ ایپل ورژن میں طریقہ کار واقعی نفیس ہے۔: اگر آپ اپنی گھڑی کو بستر پر پہنتے ہیں، تو آپ کو کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ "AutoSleep" آپ کو ایک بھیج کر خود بخود آپ کی نیند اور اس کے معیار کا حساب لگائے گا۔ جیسے ہی آپ اپنے آئی فون کو غیر مقفل کرتے ہیں صبح کو اطلاع۔
اس کے علاوہ، آٹو سلیپ آپ کو اپنی نیند کی "ونڈو" کو ترتیب دینے کی بھی اجازت دیتی ہے (اگر آپ روزانہ کی اطلاع حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اگر آپ کم و بیش تفصیلات دیکھنا چاہتے ہیں)۔ اگر آپ اپنی گھڑی کو بستر پر پہنتے ہیں، تو آٹو سلیپ آپ کی نیند کے معیار کا بھی تجزیہ کرے گی۔ نیند، بے چین، جاگنے اور دل کی دھڑکن کے وقت کا استعمال کرتے ہوئے، یہ آپ کی نیند کے معیار کا بھی جائزہ لیتا ہے اور آپ کو رات کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرتا ہے۔
یہ سب آپ کو اپنی نیند کے بارے میں مکمل علم اور کنٹرول کے ساتھ، آپ کے طرز زندگی کو بہتر بنانے کے ساتھ دن کے وقت اپنے بہترین انداز میں رہنے کی اجازت دے گا۔
FLO، اس کے لیے ایک کیلنڈر
فلو ایک نئی ایپ ہے۔ ماہواری کیلنڈر پر مشتمل ہے۔ یہ ہماری مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ovulation اور حمل کا حساب لگائیںحیض کی پیشن گوئی کریں اور زرخیز مدت کا تخمینہ لگائیں (جب تک زیادہ درست جانچ نہ ہو)۔
تمام خواتین اس ایپ پر بھروسہ کر سکتی ہیں۔ سائیکل ٹریکنگ، اس کے لیے ایک یاد دہانی کا شیڈول، لاگ موڈ اور PMS علامات. یہ حاملہ خواتین کی پیدائش کی تاریخ گن کر، حمل کے ہفتوں کا سراغ لگا کر اور آپ کو حمل کے بارے میں دلچسپ مضامین تجویز کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
IGYNO، ورچوئل گائناکالوجسٹ
iGyno آپ کا ورچوئل گائناکالوجسٹ ہوگا، جو آپ کو خواتین کی دنیا کے تمام پہلوؤں کو سنبھالنے میں مدد کرے گا اور آپ کو بچاؤ کا طریقہ سکھائے گا۔یہاں تک کہ اہم پیتھالوجیز کے آغاز کی ابتدائی تشخیص کے لیے عنصر کا تعین کرنا۔ ہر چیز کو ایک کے ساتھ مل کر شاندار گرافکس اور حرکت پذیری کی حمایت حاصل ہے۔ استعمال میں بے مثال آسانی.
سادہ عادت تناؤ کو الوداع کہتی ہے۔
سادہ عادت، کے طور پر نوازا 2018 کی بہترین ایپ، اور متعدد پروفیسرز کے اشارے کے بعد ڈیزائن کی گئی، آرام کرنا اور یہاں تک کہ نیند کو فروغ دینے کا مقصد تھوڑا سا آرام کرنا۔ یہ آپ کو ان اہداف کو منتخب کرنے اور کیلیبریٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں اور، تصدیق شدہ سائنسی مطالعات کے ساتھ تیار کردہ طریقوں کے ساتھ، یہ واقعی حیرت انگیز دماغ اور جسمانی سکون کو فروغ دیتا ہے۔ ایک خاص ان پٹ تکنیک بھی ہے: ایک بہت گرم آواز انتہائی پرسکون انداز میں بولتی ہے۔, آپ کو دکھا رہا ہے کہ سانس کیسے لینا ہے یا صرف کیا سوچنا ہے، یہاں تک کہ خوابوں کی دنیا میں بھی آپ کا ساتھ دینا۔
SNORELAB، خراٹوں کے لیے ایک مانیٹر
SnoreLab کے ساتھ اپنے خراٹوں کو ٹریک کریں۔ یہ ایپ آپ کے خراٹوں کو ریکارڈ، پیمائش اور ٹریک کرتا ہے، جس سے آپ کو اس رجحان کو کم کرنے کے مؤثر طریقے دریافت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ایپلیکیشن استعمال کرنا بہت آسان ہے: جب آپ سوتے ہیں تو صرف SnoreLab کو اپنے بستر کے ساتھ رکھیں۔ صبح میں، آپ کو اپنے SnoreLab اسکور کا پتہ چل جائے گا، آپ نے کب اور کتنی زور سے خرراٹی لی، اور جھلکیاں سنیں!
BRUXAPP ہمیں بروکسزم کو الوداع کہنے میں مدد کرتا ہے۔
BruxApp ہے پہلی سائنسی ایپلی کیشن جو بروکسزم کے لیے وقف ہے۔ (اس میں دانت پیسنے پر مشتمل ہوتا ہے، جو اکثر نیند کے دوران مشتعل پٹھوں کے سکڑنے کی وجہ سے ہوتا ہے)۔ یہ آپ کو اجازت دے گا۔ اس مسئلے کو صحیح طریقے سے سمجھیں اور ہینڈل کریں۔.
BruxApp ایک آسان ٹول ہے جو مریضوں اور دانتوں کے ڈاکٹروں دونوں کے لیے دستیاب ہے جو کچھ اہم کام انجام دینے کے قابل ہے جیسے: بروکسزم کی موجودگی/غیر موجودگی کے حوالے سے پہلا تشخیصی مفروضہ انجام دینا؛ مسئلہ کی شدت کا اندازہ کریںاگر موجود ہو؛ پہلی علاج سے متعلق حفاظتی کارروائی کو نافذ کریں۔ بائیو فیڈ بیک کی بنیاد پر; طرز عمل سے متعلق آگاہی کے ٹولز کو چالو کرکے پیرا فنکشنل عادت کی دوبارہ تعلیم کے ایک موثر عمل کو نافذ کرنا۔
روزانہ پانی، وہ پانی جو غائب نہیں ہونا چاہیے۔
ہم سب جانتے ہیں کہ پانی ہماری صحت کے لیے ضروری ہے۔ جسم کا دو تہائی حصہ پانی سے بنا ہے، اس کے باوجود ہم میں سے بہت سے لوگ انجانے میں دائمی پانی کی کمی کا شکار ہو جاتے ہیں جو کہ بہت سی بیماریوں کی جڑ ہے۔ پانی ہمارے جسم میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔کافی پانی پینے سے ہمیں وزن کم کرنے، صحت مند جلد کے ساتھ جوان نظر آنے، بیمار ہونے کا امکان کم، ہاضمے اور قبض میں مدد، تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
روزانہ پانی، یعنی روزانہ پانی ایک لازمی ضرورت کے طور پر، وہ ایپ ہے جو پانی کی مقدار کو ٹریک کرنے میں ہماری مدد کرتی ہے۔ کہ ہم پیتے ہیں اور ہمیں صحیح وقت پر پانی پینے کی یاد دلاتا ہے۔
