جاهز ل الجمباز العقلي؟ العمود الجديد يبدأ اليوم "الدماغ الفائز"، نتيجة تعاون فيرستون مع الأستاذ جوزيبي ألفريدو إينوكاري، عالم نفس عصبي، أستاذ في جامعة ولاية ميلانو ورئيس أسومناناجمعية تنمية وتعزيز الأنشطة العقلية. الحفاظ على الأنشطة العقلية إن الاستعداد والفعالية هي طريقة جيدة لمواجهة أعظم منافس بشري في العصر الجديد: العالمالذكاء الاصطناعي.
سيتم اقتراح تمرين جمباز عقلي كل يوم أحد على FIRStonline والذي سيحفزكمهارة مختلفة وفي كل مرة سيتم الإشارة إلى:
- ما هي الوظائف المعرفية التي يحفزها
- ما هو الغرض الذي يخدمه في الحياة اليومية
- التسليم لتنفيذ التمرين
- كم من الوقت يجب أن يكون وقت التنفيذ؟
- كيفية حساب النتيجة
- خط النهاية للحصول على النتيجة المثلى
- كيفية جعلها أكثر تمكينا
- ما هي الاختلافات التي يجب اعتمادها لمواصلة القيام بذلك.
تمرين الجمباز العقلي رقم 1
هنا هو أول تمرين للجمباز العقلي. هذه المرة سوف نهدف إلى التطوير والتقوية بشكل جيد ثلاث مهارات معرفية: اللغة والقدرة على تنظيم المعلومات والمرونة العقلية.
"هذه المهارات مهمة بشكل خاص عندما دوبيامو أن تتخذ قرارات التي تتطلب تنظيم الكثير من المعلومات أو تعديلها واعتمادها أنماط عقلية جديدة أكثر وظيفية في موقف معين "يشرح عالم النفس العصبي إيانوكاري. "إنه مفيد أيضًا لـ يدرب ال "بحث"، أي القدرة على الأخذ بدون تردد الكلمة التي نحتاجها في الوقت المناسب."
على استعداد لبعض الجمباز العقلي؟ هنا القواعد
تسليم: احتفظ ب ساعة التوقيف ومفكرة (خشبية أو رقمية). اطلب الرقم عدد أكبر من الكلمات باستخدام الحروف موجودة في المربع (مأخوذة من الكلمتين "FIRSTONLINE" و"ASSOMENSANA"). يمكن استخدامها فقط هذه الحروف ولا يمكن إضافة أي جديد. في كل مرة يتم فيها تكوين كلمة، تصبح الحروف متاحة مرة أخرى للكلمات اللاحقة.
وقت التنفيذ: تنفيذ المهمة في 2 دقيقة
أحرز هدفا: كل حرف مستخدم يستحق 1 نقطة. أضف عدد الحروف التي تشكل الكلمات التي تم تشكيلها.
تراجواردو: المجموع 100 نقطة على الأقل في جلسة 120 ثانية.
تقوية: يمكنك تكرار التمرين في أوقات مختلفة دائمًا باستخدام نفس الحروف، ولكن مع تجنب إعادة كتابة الكلمات التي تم كتابتها بالفعل.
فاريانتي: قم بتغيير المجموعات المكونة من 20 حرفًا على الأقل باستخدام كلمات عشوائية أخرى (على سبيل المثال: "التدريب الذهني"، "اللعب بفرح"، وما إلى ذلك).
في الاختبار الأول حصلت على 60 نقطة...ماذا يجب أن أفكر...بما أنه كان يجب أن أحصل على 100...
صباح الخير يا سونيا، خذ الحروف من تلك الموجودة في الصندوق وقم بتجميعها معًا لتكوين كلمة.
على سبيل المثال: RED، SKIP، BADGE، إلخ.
عليك أن تقرر عدد الحروف التي تريد استخدامها.
اسمحوا لي أن أعرف 😀
خاطره طيبه 🌷
أنا لا أفهم التمرين
فهم الكلمات بجميع الحروف... مثلا الكلمات التي بها حرف A مع كل حرف أو فهم الكلمات العشوائية مع الحروف الموجودة في الصندوق؟؟