کتنی بار ایک لفظ بھی ذہن میں نہیں آتااگرچہ آپ جانتے ہیں کہ آپ اسے جانتے ہیں؟ "میں جانتا ہوں کہ یہ لفظ کسی خاص طریقے سے ختم ہوتا ہے یا دوسرے الفاظ سے ملتا ہے، لیکن یہ ذہن میں نہیں آتا!" یہ زبان کی نوک پر ہے، لیکن یہ باہر نہیں آنا چاہتا۔ ہم اپنے دماغ کو ریک کرتے ہیں، ہم جانتے ہیں کہ اس کا دوسرے الفاظ کے ساتھ ایک خاص ہم آہنگی ہے، لیکن کچھ بھی نہیں، اس کے باوجود یہ مفرور رہتا ہے۔ کیا کرنا ہے؟
Il بہتر طریقہ تعطل کو حل کرنا ہے۔ مرکوز رہوi چند منٹوں کے لیے اور دماغی ذخیرہ الفاظ کو اسکین کریں تاکہ وہ تمام الفاظ تلاش کیے جا سکیں جن کی اس لفظ کے ساتھ مخصوص ہم آہنگی ہے جسے ہم تلاش کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر مجھے کوئی ایسا لفظ تلاش کرنے کی ضرورت ہے جس کے بارے میں میں جانتا ہوں کہ "... وجود" پر ختم ہوتا ہے، میں "آخر میں، ذہنی طور پر، وغیرہ" کی فہرست بنانا شروع کرتا ہوں۔ یہاں تک کہ کسی خاص مقام پر وہ مخصوص لفظ دریافت ہو جائے اور چھلانگ نہ لگ جائے۔ عام طور پر، کام کے لیے عزم کی ضرورت ہوتی ہے اور ہم اکثر ہار مان لیتے ہیں۔ اس کے بجائے، بہتر چند منٹ اصرار کریں، تاکہ الفاظ کی تلاش کی رفتار کو تربیت دی جا سکے اور درج ذیل اوقات میں زیادہ موثر ہو۔ مزید معلومات کے لیے: ویڈیو کورس "ایک موثر دماغ کے راز"پروفیسر کی طرف سے. جیوسیپ الفریڈو ایانوکاری۔
ہم پر ہیں۔گیارہویں قسط ایک کالم کاجیتنے والا دماغ"، پروفیسر کے ساتھ FIRSTonline کے تعاون کا نتیجہ Giuseppe Alfredo Ianoccari، نیورو سائیکولوجسٹ، میلان کی اسٹیٹ یونیورسٹی کے پروفیسر اور صدر Assomensanaدماغی سرگرمیوں کی ترقی اور اضافہ کے لیے انجمن۔ ہر اتوار FIRSTonline پر ایک ذہنی جمناسٹک مشق جو ایک مختلف ذہنی صلاحیت کو متحرک کرتی ہے۔ میں دائیں طرف بینر ہمارے ہوم پیج پر پہلے سے شائع شدہ تمام مشقوں کو ایک ساتھ گروپ کیا گیا ہے، جس نے ہر بار ہمارے دماغ کی مختلف صلاحیتوں کو متحرک کیا ہے۔
آئیے بنیادی اصولوں کو یاد رکھیں
ہر مشق کے لیے آپ کو دکھایا جائے گا:
- یہ کون سے علمی افعال کو متحرک کرتا ہے۔
- روزمرہ کی زندگی میں اس کا کیا مقصد ہوتا ہے۔
- مشق کو انجام دینے کے لئے ترسیل
- پھانسی کا وقت کتنا طویل ہونا چاہئے؟
- سکور کا حساب کیسے لگائیں
- ایک بہترین سکور کے لیے ختم لائن
- اسے مزید بااختیار بنانے کا طریقہ
- ایسا کرنا جاری رکھنے کے لیے کن تغیرات کو اپنانا ہے۔
دماغی جمناسٹک مشق نمبر 11: "اپنے دماغ میں چھلانگ لگائیں"
اس ہفتے دماغی جمناسٹک کی نئی مشق جسے ہم "جیتنے والے دماغ" کے لیے تجویز کرتے ہیں ان ذہنی مہارتوں کو تیار اور مضبوط کرتی ہے: ارتکاز، زبان اور عمل کی رفتار
ترسیل: کم از کم 10 الفاظ تلاش کریں جو ختم ہوتے ہیں۔
“ANZA”پھانسی کے وقت: 60 سیکنڈ
پنٹجیو: 10 پوائنٹس فی لفظ۔
ختم لائن: مقررہ وقت میں کم از کم 100 پوائنٹس اسکور کریں۔
مضبوط کرنا: دوسرے اختتاموں کے ساتھ ختم ہونے والے الفاظ کی تعداد 15 تک بڑھا دیں۔
ویرینٹی. کم از کم 10 الفاظ لکھ کر مشق کو دہرائیں جس کے اختتام پر ہوں: "OSO"؛ "STRA"؛ "مائنڈ" یا یاد رکھنے کے لیے الفاظ کی تعداد بڑھا کر (آپ 15 الفاظ فی منٹ تک بھی پہنچ سکتے ہیں!)۔
انویٹو. جو الفاظ آپ کو ملیں وہ کمنٹس میں لکھیں۔
