Buklet untuk mengelola rasa takut dan stres selama segerombolan gempa: itu dikembangkan oleh kelompok penelitian psikologi darurat dan keselamatan yang dikoordinasikan oleh Luca Pietrantoni, profesor di Fakultas Psikologi di Universitas Bologna. Siapa pun yang ingin membacanya dapat menemukannya secara online di http://emergenze.psice.unibo.it/.
Pada jam-jam ini, berita paling imajinatif tentang sindrom gempa psikologis saling berkejaran dan tidak ada gunanya mengejar mereka semua. Namun, memang benar bahwa mereka yang tinggal di kawasan Modena saat ini merasa sangat berisiko, juga mengingat getaran kuat yang berulang. Gangguan khas menyangkut tidur ("Saya tidak bisa tidur", "Saya mengalami mimpi buruk"), kelelahan ("Saya tidak tahan lagi dengan guncangan ini", "Saya merasa tidak berdaya, lelah"), keseimbangan ("Saya gemetar di kaki”, “Saya merasa pusing, seolah-olah saya akan jatuh”, “Saya merasa mual”).
Kelompok dari Bologna menyarankan untuk melakukan beberapa latihan relaksasi, beberapa aktivitas fisik, membantu orang lain, tetapi juga mendapatkan informasi tentang karakteristik gempa bumi dan kejadian yang telah terjadi, tanpa melebih-lebihkan. Membicarakan ketidaknyamanan Anda itu baik, sehingga mereka yang menderita dapat merujuk pada poin-poin mendengarkan yang disediakan oleh pemerintah kota yang terkena dampak atau membicarakannya dengan orang-orang yang dekat dengan mereka.
