খেলাধুলা আপনার জন্য ভাল এবং আপনার জীবনকে প্রসারিত করে। এটি সিডনি মেডিকেল স্কুল দ্বারা পরিচালিত এবং ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্ট মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষা দ্বারা প্রত্যয়িত, যা তথাকথিত বার্ধক্য, বা কেবল বার্ধক্য, মৃত্যুর ঝুঁকি অর্ধেক করার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সর্বোত্তম ক্রিয়াকলাপের একটি র্যাঙ্কিংও চিহ্নিত করে: এটি টেনিস, ইতালিতে (শীর্ষ পর্যায়ের ক্রীড়াবিদদের অনুপস্থিতি সত্ত্বেও) এবং বিশ্বে অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি খেলা।
অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা ইংল্যান্ড এবং স্কটল্যান্ডে 1994 এবং 2008 এর মধ্যে সংকলিত এগারোটি গবেষণা পর্যালোচনা করেছেন গড়ে 80 বছর বয়সী 52 জনের বেশি লোকের নমুনা. ফলাফল? বিষয়গুলি নয় বছর ধরে অনুসরণ করা হয়েছিল, যার সময় প্রায় 10 মৃত্যু রেকর্ড করা হয়েছিল। যারা খেলাধুলার অনুশীলন করেননি তাদের অনুপাতের সাথে তুলনা করে, যারা র্যাকেট খেলা অনুশীলন করেন তাদের জন্য সাধারণ মৃত্যুর ঝুঁকি 47% কম, সাঁতারুদের জন্য 28%, যারা জিমে বায়বীয় ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করেন তাদের জন্য 27%, নৃত্য সহ, এবং 15% কম। সাইক্লিস্টদের মধ্যে % কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা থেকে মৃত্যু যতদূর পর্যন্ত, গবেষণায় টেনিস খেলোয়াড়দের জন্য ঝুঁকি 56% কম, সাঁতারুদের জন্য 41% এবং যারা অ্যারোবিক অনুশীলন করেন তাদের জন্য 36% কম।
