Masalah konsentrasi? Bahasa yang buruk? Ingatan tersandung? Kita semua menginginkan kinerja mental yang lebih efektif dan efisien, selalu siap mendukung kita dalam segala situasi. Namun otak sama seperti otot lainnya: jika tidak dilatih, seluruh bagiannya, bahkan bagian yang paling sedikit digunakan, akan melemah. dan menjadi kurang efisien.
PERTAMA daring mulai akhir pekan depan akan diluncurkan satu newa iniziativa untuk pembacanya bekerja sama dengan Assomensana, menawarkan produk inovatif setiap minggu latihan senam mental. Ini bukanlah permainan yang umum, meskipun menyenangkan, melainkan satu permainan gimnasium sungguhan untuk menjaga kelincahan, fleksibilitas dan kinerja pada tingkat optimal kinerja otak. Dasarnya adalah metode yang dikembangkan oleh profesor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsikologo, profesor di Universitas Negeri Milan dan presiden Assomensana, L 'asosiasi untuk pengembangan dan penguatan aktivitas mental.
“Memiliki pikiran yang efisien dalam hal kemampuan mental seperti memiliki alat yang mutakhir dan canggih. Apalagi sekarang Artificial Intelligence telah menjadi pesaing kita yang sebenarnya" kata Iannoccari. Dan seperti halnya PC, keterampilan mental juga dapat ditingkatkan jika menggunakan alat yang tepat.
Ini akan menjadi istirahat otak kita, seperti rehat kopi
Jadi, sama seperti Anda pergi ke gym di akhir pekan, Firstonline menawarkan kesempatan kepada pembacanya untuk melatih otak mereka. Sebagai? Mereka akan ditawarkan dari waktu ke waktu berbagai jenis latihan. “Misalnya, dapat juga dibagikan dalam 2-3 sesi sepanjang hari: a istirahat otak idan berlatih, sama seperti Anda melakukan rehat kopi” kata Iannoccari. “Tetapi hal hebatnya adalah setiap saat, untuk mengembangkan keterampilan kita, itu saja sudah cukup bahkan hanya 5 menit, cukup lama untuk menghidupkan otak dan membangkitkan minatnya: maka dia sendiri akan tetap aktif dan terus bekerja pada jam-jam berikutnya, di latar belakang, bahkan saat kita melakukan hal lain.
Sebuah gym nyata untuk keterampilan kognitif
“Tujuan dari latihan ini adalah untuk merangsang, dari waktu ke waktu, semua area otak yang berbeda” kata Iannoccari, “dan karena itu semuanya kemampuan kognitif yang mereka ungkapkan. Jadi, seperti gym untuk pikiran, kami akan bekerja di semua distrik: kami akan menstimulasi perhatian, konsentrasi, memori (kami memiliki lebih dari 20 tipe berbeda), penalaran, logika, kreativitas, kecepatan bicara, kecepatan dalam memproses informasi, berpikir lateral (kemampuan memecahkan suatu masalah dengan mendobrak pola logika dan membuat kedua bagian otak bertindak bersama), fleksibilitas kognitif diperlukan untuk berpindah dengan cepat dari satu tema ke tema lainnya, atau kemampuan untuk meninggalkan skema yang tidak berfungsi dan mengadopsi perspektif lain, kemampuan untuk mengatur dan merencanakan.
Keterampilan yang dimiliki setiap orang, tetapi hanya digunakan sebagian. Dengan latihan ini kita mempunyai kesempatan untuk "meningkatkan tidak hanya kemampuan mental yang sudah biasa kita gunakan (misalnya dengan profesi kita), tetapi juga kemampuan yang tidak kita gunakan secara normal dan oleh karena itu tertinggal, sehingga menghalangi efisiensi penuh dari kemampuan tersebut. otak secara keseluruhan” kata sang profesor.
Kita akan memperoleh otak yang merespons berbagai tugas dengan lebih baik dan dalam waktu lebih singkat
Latihannya, yaitu bebas budaya (Oleh karena itu, mereka sepenuhnya independen dari tingkat pendidikan) setiap saat akan menawarkan skema dasar di mana beberapa variasi atau "komplikasi" dapat diterapkan, sehingga mempunyai kesempatan untuk mencoba tingkat yang sederhana terlebih dahulu dan kemudian mencoba tingkat yang lebih kompleks dan menuntut. tugas. “Hasilnya adalah memiliki otak yang lebih efisien dan sukses karena dia menjawab lebih baik dan dalam waktu yang lebih singkat untuk berbagai tugas yang harus kita lakukan sepanjang hari" kata Iannoccari yang mengeksplorasi topik tersebut secara mendalam dalam buku "Secara Strategis. Latihan praktis untuk otak pemenang”.
Itu sama menyenangkannya dengan permainan biasa, tapi itu bukan permainan
Ini adalah sesuatu yang sangat berbeda dan inovatif dibandingkan dengan permainan umum di luar sana. Latihan-latihan tersebut diambil dari metode Assomensana yang memiliki dasar ilmiah yang tepat, yang dikembangkan oleh Iannoccari. “Metode ini mengembangkan dan menstimulasi secara klinis dan ilmiah berbagai fungsi otak yang ingin kita latih dan oleh karena itu berbeda dari permainan pada umumnya: dasar ilmiah dari pelatihan kognitif juga menjamin hasil akhir yang baik, seperti yang telah kita alami di banyak bidang, dari yang korporat, hingga yang skolastik, hingga yang klinis.
