Kurangnya perhatian dan gangguan itu adalah urutan hari ini. Berapa kali kita tidak menemukan ponsel yang tepat di depan mata kita? Atau apakah kita tidak memperhatikan detail yang ada di lingkungan? Otak cenderung menghemat energi dan hanya melihat yang penting saja dari apa yang ada di sekitar kita, mengabaikan sebagian besar elemen yang ada di tempat kita berada. Namun terkadang, kita membutuhkan milik kita sendiri perhatiannya efisien dan beri tahu dia fokus pada detail spesifik.
Kami berada di episode nomor 26 kolom “Senam Mental” untuk “Otak Pemenang” buah kolaborasi dari PERTAMA daring dengan Profesor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsikolog, profesor di Universitas Negeri Milan dan presiden Assomensana, asosiasi untuk pengembangan dan peningkatan aktivitas mental. Setiap Minggu sebuah latihan diusulkan di FIRSTonline senam mental yang merangsang kemampuan mental yang berbeda. Di spanduk di sebelah kanan halaman beranda kami atau di sini mereka dikelompokkan semua latihan sudah dipublikasikan, yang merangsang kemampuan otak kita yang berbeda setiap saat.
Pada tanggal 20 September konferensi ilmiah Longeva-mente
Berkat kolaborasi antara Assomensana dan AIMF Health – Asosiasi Kedokteran Fungsional Italia – konferensi ilmiah akan berlangsung pada 20 September 2024 di Milan, di Hotel Melià, melalui Masaccio 19 TAHAN LAMA dari jam 9 pagi hingga 18 sore. Acara ini akan menawarkan analisis bukti ilmiah terkini mengenai topik umur panjang pikiran dan otak melalui berbagai aspek yang dianggap penting, seperti nutrisi, sosialisasi, kondisi bio-fisiologis, dan perawatan pribadi. Di sini detailnya konferensi tersebut.
Mari kita ingat aturan dasarnya
Untuk setiap latihan Anda akan diperlihatkan:
- fungsi kognitif apa yang dirangsangnya
- apa tujuannya dalam kehidupan sehari-hari
- pengiriman untuk melaksanakan latihan
- berapa lama waktu pelaksanaannya?
- cara menghitung skor
- garis finis untuk mendapatkan skor optimal
- bagaimana membuatnya lebih memberdayakan
- variasi mana yang harus diadopsi untuk terus melakukannya
Latihan Senam Mental Nomor 26: “Hati-hati dengan Warna Kuning”
Minggu ini kami mengusulkan latihan "Hati-hati terhadap warna kuning" untuk kolom Otak pemenang yang mengembangkan dan meningkatkan keterampilan mental ini: Perhatian selektif, Konsentrasi, kecepatan pemrosesan, Fleksibilitas mental agar cepat dan cepat, menghindari terganggu oleh hal lain .
Pengiriman: Identifikasi secepat mungkin, di lingkungan tempat Anda berada, jumlah objek berwarna 'kuning' terbanyak.
Waktu eksekusi: 45 detik.
skor: 10 poin untuk setiap benda yang ditemukan.
Garis akhir: Skor setidaknya 100 poin dalam 45 detik.
Penguatan: Temukan 10 objek dalam 30 detik.
Varian. Carilah objek berwarna: merah; hijau; biola. Carilah benda berbentuk: bulat; persegi; segitiga, dll.
Undangan. Tulis di komentar benda-benda yang ditemukan pada waktu yang ditentukan
