سیرو ویسٹیٹا کا مشورہ: کھانے کے شروع میں سبزیاں فگر اور شوگر کے مریضوں کے لیے اچھی ہیں

پانی میں گھلنشیل ریشے ترپتی کو بڑھاتے ہیں اور بھوک کو کم کرتے ہیں۔ ذیابیطس کے مسائل میں مبتلا افراد کے لیے اہم؛ سپتیٹی کی پلیٹ سے پہلے سبزیاں کھانے سے گلیسیمک اضافے میں کمی کا اثر پڑتا ہے۔