对许多人来说，一天中最有效率的时间是在清晨。 这是总部位于卢森堡的公司 Regus 的一项研究揭示的内容，该公司是灵活工作空间的主要供应商之一。 该调查以 22.000 多个国家/地区的 100 名经理和专业人士为样本进行。 智能手机、平板电脑和互联网连接使人们可以始终保持工作状态并与工作世界保持联系，私人生活与专业活动之间的融合日益紧密； 因此传统的办公时间 (9-17) 实际上已经过时了，雷格斯说
大约五分之二的经理、专业人士和办公室工作人员（全球 45%）的工作效率最高，并且能够在清晨处理大量工作，通常远离传统办公室，以免电子邮件和电话打断工作流量和浓度。
意大利百灵鸟还是猫头鹰？
尽管在意大利有 35% 的人宣称在清晨的工作效率更高，但我国记录的百分比远低于全球平均水平，也低于欧洲主要国家（西班牙 50%、法国 44%、德国 39） %, 联合 49%); 而 48% 的意大利人仍然受制于朝九晚晚的传统办公时间。 大多数受访者认为自己效率较低的时间显示在深夜（意大利 9%）和夜间（意大利 17%）。 该百分比或多或少与全球平均水平和欧洲主要国家的平均水平一致，但德国除外，德国的记录为 15%，因此大约四分之一的德国经理声称晚上工作效率更高。
注意力：难以维持超过三个小时
您可以保持注意力集中的时间在决定工作人员的工作效率方面也起着重要作用。 受访者被要求估计他们保持注意力不间断的平均时间，假设他们在没有外界干扰的环境中工作。 全球平均水平在 70 小时内达到 4% 左右，各国基本持平。 （31% 少于一个小时，34% 在一到两个小时之间，30% 在两到三个小时之间），只有 XNUMX% 的人表示他们能够在三个小时后继续专注于工作而不会打扰自己。
茶歇：全世界“必须”恢复更专注和更有效率
在漫长的工作日中，短暂的休息是必要的，以保持身心健康、恢复精力和保持专注的能力。 喝咖啡休息时间在意大利以及其他国家都是工作中放松休息的必需品（意大利 29%；全球平均水平 28%）； 即使是在办公室内或办公室外散步，也是一种身体活动，可以在长时间坐在办公桌前伸展一下双腿。 这种活动在国外更为频繁（全球平均水平为 24%，意大利为 21%）。 然后跟随活动的变化，继续履行其他承诺和职责，然后恢复（意大利 17%，全球 14%）并与同事进行简短对话（意大利 14%，全球平均水平 11%）； 甚至看新闻或上网（11% 意大利和全球平均水平）也是休闲和放松的时刻。
