有一种方法可以减缓我们大脑的老化，如果您愿意，它比您想象的还要容易。 Lifely.it 从神经心理学家兼 Assomesana 主席 Giuseppe Iannoccari 那里收集了一些建议。
这位学者解释说：“科学现在为我们提供的信息使我们能够有效地减缓、阻止大脑衰老，甚至在某些情况下扭转趋势并因此得到改善。”
Lo Iannoccari 讲述了在研究所开展的心理体操课程结束时，如何发现一些大脑活动有所改善，这揭穿了个人数据二项式老化 = 大脑老化的神话。
大脑是一块肌肉，就像我们身体的所有其他肌肉一样，它必须通过锻炼来保持形状。
Iannoccari 认为好奇心是塑造良好大脑的关键因素。 “好奇心是理解新事物、尝试新技能的引擎，一旦掌握这些技能，就会为他人开辟道路，等等，越来越多地扩大兴趣”。
另一方面，那些对一切“新的”和“未知的”，或者可能难以理解的事物不感兴趣的人，从大脑的角度来看，注定会比好奇的人衰老得更快。
这位神经心理学家还推荐了一些可以帮助我们的大脑保持健康的运动：在商店里走来走去，观察商店橱窗，仔细观察单个物品，然后尝试记住它们； 玩字母游戏来实现语言并检索记忆中的名字； 玩小组游戏以提高语言和语义（该游戏包括确定一个类别并思考归因于该类别的最大数量的单词。
然而，除了“该做的事”，还有不该做的事。 哪个？ 喝太多酒，睡得太少，被动地参与日常活动，看太多电视。
