老实说，你们当中有多少人服用维生素 D 作为医生开具的一种疗法？ 我想象很多！ 然而，你们当中有多少人真正了解这种特殊的维生素？ 我很确定大多数人都不确定他们服用的是什么。
我们先说这个 有五种维生素D， 但对我们来说最重要的是 维生素 D2 和 D3， 分别为麦角钙化醇和胆钙化醇。 就D3而言，我们主要假设它与动物源性产品的摄入量有关，而D2与植物源性食物的摄入量有关。
在这两种情况下，这些维生素都需要阳光才能发挥其功能。 在这一点上，我们已经可以理解，如果我们将自己暴露在阳光下，这些激素前体的整合，尤其是在冬天，是如何发挥作用的，否则我们将无法让它们发挥作用。 它们都是脂溶性的，因此需要脂质分子（脂肪）来输送和吸收。 为什么您认为它们主要存在于高脂肪食物中？ 但是让我们按顺序进行。
在它们的代谢过程中，允许初始转化和分裂的肝脏和完成代谢过程的肾脏都发挥了作用。 不仅如此，维生素D，我们 我们在阳光下自行生产，这就是为什么在夏天我们的血液值总是（或几乎）在实验室范围内，而在冬天它被规定为补充剂。 如果你注意到，在有史以来最美丽的电影之一中， “杜鲁门秀” 金凯瑞扮演的主角要不断地摄取大量的维生素D，这是因为 生活在一个人造世界 设计得像电影布景，太阳也是人造的。
我们说我们也可以在食物中找到这种维生素的来源，但是哪些呢？ 至于 类型学 3 我们在鱼肝油，存在于鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼等富含脂肪的鱼类中，存在于鸡蛋中，更确切地说存在于蛋黄、猪肉和小牛肉中，尤其是在肝脏中，而且在牛奶和乳制品中也有很多，例如 特别是软奶酪.
至于 变体 2，我 比较丰盛的蔬菜都是 绿叶蔬菜和蘑菇. 注意，作为不耐热分子，即随着温度的变化而改变其化学结构，alla 食物烹饪意味着部分损失. 维生素 D 如何帮助我们？ 该分子有助于钙吸收和骨矿化. 这就是为什么那些服用某些特定药物（例如含有铝或钙或保钾利尿剂或简单镁的哌唑利）的受试者不应服用它的原因。
然而，像所有事物一样， 过度使用或摄入会导致问题，例如高钙血症 （血液中钙过多）e 钙尿症（尿液中的钙）， 所有不应该发生的事情。 了解我们如何得出医学领域目前对这种分子的考虑，以及目前在大流行的这一历史时期如何表现出兴趣也很有趣。
它对预防 COVID-19 是否有实际影响？
让我们从他的开始 发现，我们在 30 年代的德国， 世界主要国家的关系已经在第一次世界大战中受到严峻考验，人们寄希望于经济复苏，而没有想到不久之后世界精神将再次过热。
甚至还有合作和良性竞争。 Adolf Otto Reinhold Windaus (A. Windaus) 因发现维生素 D 的结构而著称，他是 1928 年获得诺贝尔化学奖的德国医生和化学家，也是同为诺贝尔奖获得者的某位赫尔曼·埃米尔·费舍尔 (Hermann Emil Fischer) 的学生26 年前（1902 年）获得化学奖。 Windaus 的研究基于其他科学家的假设和理论，首先是 Kurt Huldschinsky，一位具有波兰血统的德国儿科医生，他已经在 1919 年， 研究患有佝偻病的儿童 （由于缺乏钙同化，这种病理表现为儿童骨骼和身体发育延迟）他注意到，如果受到紫外线照射，他们会明显改善甚至痊愈。 同年，英国医生爱德华·梅兰比 (Edward Mellanby) 注意到了同样的事情，但通过比较室内饲养的狗和流浪狗，它们更倾向于呆在户外。 在室内饲养的狗体型较小，成年后就已经出现行走问题，而且明显较弱。
几年后，大约在 1923 年，一位美国生物化学家，如 Elmer McCollum，被时代杂志定义为“博士。 Vitamin”，意识到某些分子与骨代谢之间一定存在相关性。 他专注于鱼肝油，这是他开始发现这种抗 rachitic 分子的化合物。
时至今日，我们发现自己面临着非常严峻的健康状况。 尽管 SARS-CoV-2 属于我们已知的病毒“家族”（冠状病毒），范围从无害的寄生虫到一些明显更危险的寄生虫，但我们的免疫防御系统无法正确应对它，因为它是未知的. 我们的机体以一种决定性有效的方式对我们已知的、我们可以接触到的或者我们以前曾经面对过的病毒做出反应，因为我们开发出可以记住特定类型病毒的抗体，并针对他进行特定的防御。
对于更特殊的病毒或危险但在我们日常生活中难以发现的病毒，我们有疫苗可以对该病毒产生特异性免疫力。 就好像我们强迫我们的免疫系统在需要时建立防御。 不仅如此，该疫苗还可以让我们大大降低感染该病毒的机会，并在我们感染病毒时出现较轻的症状。 至于使用 维生素 D 等补充剂，迄今为止（2021 年 XNUMX 月）尚无证据表明可有效预防该病。
将其用作免疫系统的假设辅助，或作为免疫系统的强化剂没有科学价值。 就像他在这次大流行之前没有的那样。 一些 然而，研究表明，这种维生素的缺乏与呼吸道感染风险增加之间存在相关性。 作为 已发现 COVID 是一种普遍存在肺部疾病的病理学，与维生素 D 缺乏和疾病的严重程度相关 还考虑了住院率和死亡率作为参数。 换句话说，只有在维生素D缺乏和同时存在Sars-CoV-2感染的情况下，才更有可能出现更严重的病程。 我们还提醒您，如果维生素 D 值在参数范围内，则无需补充，因为正如我们之前所见，即使 过量可能不适合健康状况。
