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Covid:饮食习惯正在改变,素食正在蓬勃发展

纯素饮食越来越多地大规模传播:它不再是一种小众选择,而是一种不断发展的趋势。 虽然拒绝肉类和衍生品的人越来越多,但替代和替代产品的市场正在扩大。 然而,考虑到大流行后人们对健康和营养的日益关注,寻找这些产品的不仅是素食主义者或素食主义者,还有希望减少动物源性产品消费的消费者。

Covid:饮食习惯正在改变,素食正在蓬勃发展

素食产品 已经进入大规模有组织的配送。 您不再需要在专卖店寻找它们,它们现在可以在超市货架上找到,而且选择越来越多,营业额达数十亿美元。

冠状病毒突发卫生事件不仅对我们的生活产生了强烈影响,而且对消费者的饮食习惯也产生了强烈影响。 对食品的健康、可持续性和来源的日益关注已经扩大了采用 素食主义 作为一种生活方式,甚至征服了雀巢和达美乐比萨等跨国公司。

然而,甚至在大流行之前,人们对以水果和蔬菜为主的饮食的兴趣就已经在增加,或者至少对“弹性素食”饮食的兴趣已经增加,即旨在减少肉类和鱼类消费的灵活饮食。 现在这种趋势越来越明显,以至于许多餐厅现在都采用这种理念 动物友好:替代肉类、鱼类和衍生品的植物性菜肴。

根据最新的 Eurispes 年度报告,意大利的“蔬菜”人口在大流行病爆发的那一年增长尤为明显,从 7,3 年的 2019% 上升到 8,9% (为 6,7% 的素食者和 2,2% 的纯素食者). 在北部,素食主义者高度集中,尤其是在艾米利亚罗马涅和伦巴第大区,而在中北部,素食更为普遍,托斯卡纳首当其冲。

在线购物应用程序 Everli 的数据也证实了这一结果,该应用程序分析了其网站上的购买趋势。 豆腐是素食者的首选,其次是鹰嘴豆泥,而素食者主要购买蔬菜汉堡、肉饼和蔬菜沙拉三明治。

在将近八十年的时间里,素食主义已经从一种小众思想变成了一场真正的运动。 1944年出生于英国,来自素食协会 这将素食带到了同样的水平,因为对动物的尊重不仅限于食物,还包括对动物的剥削或虐待的一切,因此包括衣服、化妆品等。

然而,今天,素食主义者是出于对动物的热爱、健康还是一种趋势而做出的选择? 对于一直占据市场主导地位的行业,跨国公司已经从中看到了“代孕”食品等商机,答案并不那么明显。 替代品是大豆、谷物、天然调味剂、油籽和增稠剂的组合,形状与布雷绍拉、汉堡或生牛肉片相同。

另外,为什么一个反对虐待动物的素食主义者会吃任何类似肉的东西? 这是因为 素食主义者没有明确的形象:有更严格的,兼职素食者和随意的,或者只是那些想要减少动物源性产品的人。 因此,购买蔬菜产品的人不一定是素食主义者。

素食主义者和素食主义者:差异

这两种“饮食”有很大的不同。 这 素食者不吃肉和鱼,但继续以动物衍生物为食。 还有一些不吃鸡蛋,只吃牛奶和奶制品的人,相反,蛋素食者只吃鸡蛋,不吃牛奶和奶制品。 严格得多的是素食主义者,他们不仅从饮食中排除肉类和鱼类,而且还排除从这些食物中衍生出来的一切: 鸡蛋、牛奶、奶酪、蜂蜜. 这是因为动物衍生物的生产涉及对动物的剥削、监禁和死亡。

因此,这不是一个简单的饮食问题:素食主义者从他们的衣橱中排除羊毛、丝绸、皮革和任何动物来源的织物。 他们避开动物园、水族馆、马戏团以及任何可能对动物造成痛苦的事件或地点。 因此,素食主义者是一种生活方式的选择,基于以下条件: 没有动物,甚至人,都比其他动物优越.

是什么驱使你成为素食主义者? 对一些人来说,这是一种道德选择,对另一些人来说,这是一种哲学或宗教选择。 但考虑到农场对环境的影响,也有一些人为了健康或可持续性而这样做。 根据 Coop 天文台的说法,即使对动物的尊重越来越普遍,这首先是一个健康的选择。

素食与环境的结合是否可持续?

随着人口的不断增长和我们面临的环境挑战,农业问题出现了。 从长远来看, 可用的农地数量将不足 为所有人提供食物。 同样清楚的是,我们需要改变饮食习惯。 这是许多研究人员试图解开的一个结。

有人可能会认为纯素饮食除了尊重动物权利之外,还是对环境最可持续的选择。 事实上,根据许多研究,这种饮食 留下太多未使用的资源. 杂食性饮食充分利用可用土地(包括耕地和牧场),而纯素饮食仅使用其中的一部分,因为牧场不适合种植蔬菜和水果。

此外,应质疑所有需要高投入的集约化作物 肥料、杀虫剂和杀菌剂 这对环境不利。 据联合国粮农组织称,这种农业每年导致我们损失 25 至 40 亿吨土地。 阻止耕地声音损失的一种方法是恢复自然放牧系统。

这并不意味着杂食性饮食是最生态可持续的,相反,有必要大幅减少肉类的消费和生产,因为 集约化农业造成 15% 的温室气体排放 人产生的。

根据发表在 Elementa(人类世科学杂志)上的一项研究,该研究比较了 10 种不同类型的饮食,发现素食和适度食用肉类是其他饮食中最可持续的。

纯素饮食的风险

素食或素食对健康有益吗? 这是一个有争议的话题。 大多数人在没有先咨询营养师的情况下做出这个选择。 纯素食品通常含量低 钙、锌、铁和维生素 B12 所摄取的植物性蛋白质不含人体必需的氨基酸。

出于这个原因,有必要在食品补充剂的支持下采用这种方案之前咨询营养师,否则存在营养缺乏和肠道失衡、疲惫、恶心、头痛、贫血的风险。 此外,纯素营养并不适合所有人,最重要的是 不建议儿童、老人、孕妇、乳糜泻患者和贫血患者使用.

另一方面,许多研究表明,食用红肉,尤其是大量食用红肉,会增加患结直肠癌、肥胖、高血压和糖尿病的几率。

那么专家们的解决办法是什么呢? 一 均衡多样的食物风格 它始终是最好的选择,这将需要引入肉类和衍生物的消费,尽管消费量非常低。

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