至少在冠状病毒感染情况好转之前停止在公园里走路和跑步？ 没问题。 当然，不能享受美丽的春天是一种罪过，但是 紧急情况强加了它，没有如果和但是. 另一方面，您甚至可以通过在家训练来继续保持健康，例如听从以下人士的建议 第一教程，FIRSTonline 垂直网站完全致力于自己动手和使用说明。
它是一个 练习顺序 校准良好，旨在根据我们的培训水平和我们想要投入的承诺（以及可用时间）进行调整。 我们提供的是“罗萨尔运动与健康“来自罗马。
“如果你是体操的新手——Federico Rendina 解释说——即使面临危机，也有毅力立即开始，请记住，从我们的承诺中获得最大结果的基本标准之一是 经常锻炼. 也许一点点，也许是前几次的单一练习。 但是试着每天从头开始重复这种体验，或者至少每周三次，可能是在同一时间”。
