Zihinsel jimnastik, kazanan bir beyin için 38 numaralı egzersiz: “Sesli harfler ormanı”
Bu haftanın alıştırması kelimelere odaklanmanıza, odaklanmanızı sürdürmenize, esneklik ve yaratıcılığı geliştirmenize yardımcı olur
kategori: Zihinsel jimnastik
İLKÇevrimiçi e assomensan her hafta sonu bilişsel becerileri geliştirmeye yönelik egzersizler yayınlıyorlar. Önerilen egzersizler, eğlenceli olsalar bile basit oyunlar değil, beynin çevikliğini, esnekliğini ve performansını optimum seviyede tutmaya yönelik gerçek bilimsel araçlardır. Konsantrasyon sorunları mı var? Zayıf dil mi? Hafıza tökezliyor mu? Hepimiz daha etkili ve verimli bir zihinsel performansa sahip olmayı, her durumda bizi desteklemeye hazır olmayı isteriz. Ancak beyin de herhangi bir kas gibidir: Eğer tüm kısımları, hatta en az kullanılan kısımları bile çalıştırılmazsa, zayıflar ve daha az performans gösterir. Beynin çevikliğini, esnekliğini ve performansını optimum seviyede tutmak için gerçek bir spor salonudur. Temelde profesörün geliştirdiği yöntemler var Giuseppe Alfredo Iannoccari, nöropsikolog, Milano Devlet Üniversitesi'nde profesör ve zihinsel aktivitelerin geliştirilmesi ve iyileştirilmesi derneği Assomensana'nın başkanı.
Zihinsel jimnastik, kazanan bir beyin için 37 numaralı egzersiz: “Evli sözler”
Bu Pazar günkü alıştırma, en uygun olanlara hızlı bir şekilde karar vermek için kullandığınız kelimelere odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Zihin jimnastiği, kazanan bir beyin için 36 numaralı egzersiz: “Kod adı”
Bu haftanın egzersizi aşağıdaki zihinsel becerileri geliştirir ve güçlendirir: Planlama, Muhakeme, Kısa Süreli Bellek, Konsantrasyon, Zihinsel Esneklik
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Alıştırma numarası 35: “Fikirlerimizi yeniden düzenleyelim”
Bu haftanın egzersizi, günlük faaliyetleri daha iyi organize etmenize olanak tanıyan becerilerin güçlendirilmesiyle ilgilidir ve bu nedenle aşağıdaki zihinsel becerileri geliştirip güçlendirir: Planlama, Muhakeme, Kısa süreli hafıza, Konsantrasyon, Zihinsel esneklik
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Egzersiz numarası 34: “Karides hesapları”
"İpliğin kaybolmasını" önlemek ve kısa süreli hafızanızı güçlendirmek için işte doğru egzersiz
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Alıştırma numarası 33: “Son harf”
Günlük kullanımda birçok kelime yabancı dillerden veya Latince'den türemiş olup artık İtalyanca terimler olarak entegre edilmiştir. Bunları tanımak ve bilinçli kullanmak dili, konsantrasyonu ve işlem hızını artırır
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Egzersiz numarası 32: “Sana nasıl baktığımı dinle”
Yaratıcı olduğumuzda kendimizi psikolojik ve fiziksel olarak daha iyi hissederiz. Komik ve eğlendirici hikayeler oluşturarak yapılan bu alıştırma, yaratıcılığımızı harekete geçirmeye yardımcı olur.
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Egzersiz numarası 31: “Her sol kaybedildi”
Gerçek bir "zihinsel protez" olan günlüklere ve post-it notlarına başvurmadan önce, geleceğe dair tek hafıza olan ileriye dönük hafızamızı bu egzersizle eğitelim.
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Alıştırma numarası 30: “Onurlu 30”
Otuz egzersiz, otuz hafta birlikte. İşte o zaman, belirli bir hedefe ulaşmak için mevcut bilgileri en iyi şekilde yeniden düzenleyebilmek için doğru alıştırmadır.
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Alıştırma numarası 29: “Alfabetik Şehirler”
Buna 'piglio' denir ve doğru kelimeyi alıp ifade etmemizi sağlayan mekanizmadır. Bu alıştırma sizi doğru zamanda doğru bilgiye ulaşma konusunda eğitir
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Egzersiz numarası 28: “A” Ormanı
Bu yeni zihinsel jimnastikle yaratıcılık ve dil bir araya getirilerek, bir soruna çözüm bulmanız gerektiğinde beynin her zaman hazır ve tepkisel olmasına yardımcı olur.
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Egzersiz numarası 27: “Parçalanmış Yolculuk”
Önemli kararlar vermemiz veya karmaşık sorunları çözmemiz gerektiğinde, zihnimizin gidişatı hızla değiştirebilmek için esnek olmasına ihtiyacımız var.
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Egzersiz numarası 26: “Sarıya dikkat edin”
Bazen verimli olabilmek ve belirli ayrıntılara odaklanabilmek için dikkatimize ihtiyaç duyarız. İşte doğru egzersiz
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Egzersiz numarası 25: “Son Değişim”
Yaz tatilinin ardından "Zihinsel Jimnastik" sütunu "Kazanan Beyin" için geri dönüyor. İşte beyninizi doğru kelimeleri hızlı bir şekilde seçmesi için nasıl eğiteceğiniz aşağıda açıklanmıştır. 20 Eylül'de konferans: Longeva-mente
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Egzersiz numarası 24: “Bağlı Dilek”
E-posta, mesaj veya kart yazdığımızda doğru kelimeleri bulmak ve bunları doğru şekilde düzenlemek zor olabilir. Tatil yaklaşırken, bu haftanın egzersizi kendinizi net ve doğru bir şekilde ifade etme becerinizi geliştirmenize yardımcı olacak
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Alıştırma numarası 23: “Zincirlenmiş isimler”
Bu hafta Assomensana tarafından FIRSTonline'da önerilen alıştırma, hemen hatırladığımız kişilerin adlarını bulmak için "piglio" mekanizmasından yararlanmaya hizmet ediyor
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Alıştırma numarası 22: “Dikkati dağılmış yazar”
Bu hafta Assomensana'nın FIRSTonline'da önerdiği alıştırma, şu anda aklımıza gelenlere kıyasla benzer ama daha etkili olan alternatif kelimeleri seçmemize olanak tanıyan bir mekanizmayı harekete geçirmeye hizmet ediyor
Kazanan Bir Beyin İçin Zihinsel Jimnastik. Alıştırma numarası 21: “Sayısal kelimeler”
İhtiyacımız olan kelimeleri konsantrasyon ve hızlı bir şekilde geri çağırmak için yardım bu eğlenceli alıştırmadan geliyor: Kelimeler sayılar olabilir mi?
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Alıştırma numarası 20: “Alfabetik Tautogram”
Bazen bir fikri doğru bir şekilde ifade etmek için en uygun kelimeleri bulamazsınız. Açık, etkili ve ikna edici cümleler kurma yeteneğini geliştirmek için doğru alıştırmayı burada bulabilirsiniz.
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Alıştırma numarası 19: “Garip bir dünya”
Yaratıcılık, hafızayı koruma, problem çözme ve iyi bir ruh halini geliştirmede herkes için çok önemli bir rol oynar. Bu haftanın egzersizi şu zihinsel becerileri harekete geçirecek: yaratıcılık, dil ve zihinsel çağrışımlar
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Alıştırma numarası 18: “Kelimelerin dökümü”
Bazen konsantrasyonunuzu kaybedersiniz ve uzaklaşırsınız. Bu egzersiz odaklanmanıza ve dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olur ve hızlı yapılırsa aynı zamanda bilgi işleme hızını da geliştirir. Aynı zamanda aşağıdaki zihinsel becerileri de geliştirir ve geliştirir: dil,…
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Alıştırma numarası 17: “Fonetik dönüşümler”
İşte hafızanızı, unutulmaz kalmaya çalışan kelimeleri veya sayıları hatırlayacak şekilde eğitmek için başka bir egzersiz. Bu karmaşık ve karmaşık bir tekniktir, dolayısıyla eğitim gerektirir. Mücadeleye hazır mısın?
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Alıştırma numarası 16: “Çekici isimler”
Adları ve soyadlarını hatırlamak için en uygun koşul, bunları bir kısaltmayla birbirine bağlamaktır. Egzersiz sadece etkili değil aynı zamanda eğlenceli de olabilir
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Alıştırma numarası 15: “Açıklama cümleleri”
İnsanlar, bulutlardaki şekilleri (pareidolia) gördüğümüzde olduğu gibi, karmaşık bilgilerde anlam bulmaya doğuştan ihtiyaç duyarlar. Bugünkü egzersiz konsantrasyon, dil ve organizasyon becerilerini geliştirmeyi ve güçlendirmeyi amaçlıyor
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Egzersiz numarası 14: “Hafızanızı yoğunlaştırın”
Kısa süreli hafıza, bilgiyi yönetmek ve işlemek için gereklidir. Bugünkü egzersiz bu yeteneği güçlendirmeyi, konsantrasyonu ve işlem hızını artırmayı amaçlıyor
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Alıştırma numarası 13: asal sayıların sırları
Hesap makinesini her küçük hesap için mi kullanıyoruz? Yeni zihinsel jimnastik egzersizi yardımımıza yetişecek ve konsantrasyon, hesaplama ve işlem hızı gelişecek
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Alıştırma 12: “Mutant Zinciri”
Hemen gelmeyen o kelimenin arayışı yeni bir strateji ile kolaylaştırılabilir. Bugünkü egzersiz Dil, Zihinsel Esneklik, İşlem Hızı gibi zihinsel becerileri harekete geçiriyor
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. 11 numaralı alıştırma. “Aklıma geliyor”
Bir kelimeyi kaç kez hatırlamaya çalışıyoruz ama sadece bir kısmını hatırlıyoruz. On birinci Zihinsel Jimnastik egzersizi "Aklına atla" onu iyileştirmemize yardımcı olacak
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. 10 numaralı alıştırma. Hayat bir film gibidir
Onuncu zihinsel jimnastik egzersiziyle hafızanızı daha iyi çalıştıracak yeni bir yöntem keşfedeceksiniz: bir filmdeki gibi
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. 9 numaralı alıştırma. Daha iyi hatırlamak için bir resim oluşturun
Bu haftaki zihinsel jimnastik egzersizi Konsantrasyon, Kısa Süreli Hafıza, Uzun Süreli Hafıza ve Yaratıcılığı teşvik etmeye yardımcı olacak. Bu, hafızanızın daha iyi çalışmasını sağlayacak dördüncü stratejidir: zihinsel bir imaj yaratmak
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. 8 numaralı egzersiz. Beynin harekete geçmesi için duygulara ihtiyacı var
İşte hafızanın daha iyi hatırlamak için benimsediği 5 stratejiden üçüncüsü: bilgileri birbirine bağlamak ve anlamlı bir hikaye yaratmak. Konsantrasyon, Kısa Süreli Bellek, Uzun Süreli Bellek ve Yaratıcılık için kullanılacaktır
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik. Egzersiz numarası 7. İkinci hafıza güçlendirici
Bellek eyleminin, kısa veya uzun vadede, en iyi şekilde çalışması için özel stratejilere ihtiyacı vardır. Geçen hafta "İlişkilendirmeler"i kullandıktan sonra bu sefer "Kategorizasyonlar" stratejisini kullanıyoruz
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik: 6 numaralı egzersiz. Hafıza güçlendirici
Beynin basit bir bilgisayardan çok daha fazla hafızası var. Ancak bazen hafızamız başarısız olmuş gibi görünüyor. İşte daha iyi hatırlamak için benimsemeniz gereken 5 strateji
Kazanan bir beyin için zihinsel jimnastik: 5 numaralı egzersiz. İlgili detay nasıl seçilir?
Çoğu durumda önemli olabilecek ayrıntıları fark edemeyiz: Beynimiz, çok fazla bilginin bulunduğu bir ortamda, ilgilendiğimiz şeyi hızlı bir şekilde seçebilmelidir. İşte üç yeni kişiyi eğiten zihin jimnastiği egzersizi…
Zihin jimnastiği. Kazanan bir beyin için 4 numaralı alıştırma: Bu kelime nereye gitti?
Lanet etmek! Dilimin ucunda! Kaç kez kendimizi hemen bulamadığımız doğru kelimeyi ararken bulduk! Dördüncü Zihinsel Jimnastik egzersizindeyiz. Bu sefer sözel akıcılık, zihinsel esneklik ve planlama teşvik edilecek
Zihinsel jimnastik: kazanan bir beyin için üçüncü egzersiz, Haydi katılın!
Profesör Iannoccari'nin Assomensana'sı tarafından yaratılan ve FIRSTonline tarafından dağıtılan kazanan bir beyne sahip olmak için Pazar zihinsel jimnastiğinin üçüncü bölümündeyiz. Üçüncü egzersizle akıl yürütme, zihinsel esneklik ve matematiksel hesaplama teşvik edilir: önemli zihinsel beceriler…
Zihinsel jimnastik: işte "kazanan beyin" için ikinci egzersiz
Assomensana ile yeni Firstonline girişiminin ikinci bölümü başlıyor. Ve işte zihinsel becerileri teşvik edecek ikinci egzersiz. Bu sefer Profesör Iannoccari dili, sözel hafızayı ve işlem hızını artırmamıza yardımcı olacak
Zihinsel jimnastik: kazanan bir beyin için hızlı egzersizler. Haydi katılalım!
Her Pazar FIRSTonline'da Assomensana Başkanı Profesör Iannoccari ile yapılan işbirliği sayesinde farklı bir zihinsel yetenek harekete geçirilecek. İlk zihinsel jimnastik egzersizi dili, bilgiyi organize etme yeteneğini ve zihinsel esnekliği geliştirmeye yardımcı olacaktır.
Yıla göre arşiv:
2024