Deprem sürüsü sırasında korku ve stresi yönetmeye yönelik bir kitapçık: Bologna Üniversitesi Psikoloji Fakültesi profesörü Luca Pietrantoni'nin koordine ettiği acil durum ve güvenlik psikolojisi araştırma grubu tarafından geliştirildi. Okumak isteyenler internette bulabilirler. http://emergenze.psice.unibo.it/.
Bu saatlerde psikolojik deprem sendromuna dair en yaratıcı haber birbirini kovalamak ve hepsinin peşine düşmeye değmez. Ancak güçlü sarsıntıların tekrarlaması göz önüne alındığında, bugün Modena bölgesinde yaşayanların kendilerini özellikle risk altında hissettikleri doğrudur. Tipik bozukluklar uyku ("Uyuyamıyorum", "Kabuslar görüyorum"), yorgunluk ("Bu şoklara artık dayanamıyorum", "Kendimi çaresiz, bitkin hissediyorum"), denge ("elimde titriyorum") ile ilgilidir. bacaklarım”, “başım dönüyor, sanki düşecekmiş gibi hissediyorum”, “midem bulanıyor”).
Bolognese grubu, biraz rahatlama egzersizi yapmayı, biraz fiziksel aktivite yapmayı, başkalarına yardım etmeyi, aynı zamanda abartmadan depremlerin özelliklerini ve meydana gelen olayları öğrenmeyi öneriyor. Rahatsızlığınız hakkında konuşmak iyidir, böylece mağdur olanlar etkilenen belediyelerin sunduğu dinleme noktalarına başvurabilir veya yakınlarıyla bu konuyu konuşabilirler.
