En azından koronavirüs enfeksiyonlu durum düzelene kadar parkta yürümeyi ve koşmayı bırakalım mı? Sorun değil. Güzel bahar günlerinin tadını çıkarmamak elbette günah ama acil durum bunu eğerler ve amalar olmadan dayatır. Öte yandan evde spor yaparak da formunuzu korumaya devam edebilirsiniz, örneğin doktorların tavsiyelerine uyarak. İLK Öğreticiler, tamamen kendin yap ve kullanım talimatlarına adanmış dikey FIRSonline sitesi.
Bu bir egzersiz dizisi iyi ayarlanmış, eğitim seviyemize ve içine koymak istediğimiz taahhüde (ve mevcut zamana) göre modüle edilecek şekilde tasarlanmıştır. Sunduklarımız, " fonksiyonel ve postüral jimnastik kurslarıdır.Rosal Spor ve Sağlık" Roma'dan.
Federico Rendina, "Cimnastikte yeniyseniz ve kriz zamanlarında bile şu anda başlama iradesine sahipseniz, taahhüdümüzden maksimum sonuç almanın temel kriterlerinden birinin jimnastik yapmak olduğunu unutmayın." düzenli egzersiz. İlk birkaç seferde belki biraz, belki tek bir egzersiz. Ancak, deneyimi baştan itibaren her gün veya haftada en az üç kez, muhtemelen aynı saatlerde tekrarlamaya çalışın”.
