Beynimizin de diğer kaslar gibi eğitime ihtiyacı var. Hakkında konuşmaya devam ediyoruz yapay zeka ve nasıl performanslı hale getirileceği algoritma. Peki nöronlarımıza dikkat etmek istemez miyiz? Bugün onlar için de spesifikasyonlardan oluşan uygun araçlar var. zihinsel jimnastik. Zihinsel faaliyetleri hazır ve verimli tutmak, yeni zamanların en büyük insan rakibi olan yapay zekayla yüzleşmenin iyi bir yoludur.
işte buradayız ikinci bölüm yeni başlığın BM “kazanan beyin”işbirliğinin sonucu olarak ilk çevrimiçi profesörle Giuseppe Alfredo Iannoccari, nöropsikolog, Milano Devlet Üniversitesi'nde profesör ve zihinsel aktivitelerin geliştirilmesi ve iyileştirilmesi derneği Assomensana'nın başkanı. Her pazar FIRSTonline'da bir egzersiz önerildi zihinsel jimnastik bu da farklı bir beceriyi harekete geçirir. Orada ilk bölüm Dilin uyarılmasına, bilgiyi düzenleme becerisine ve zihinsel esnekliğe adanmış olan bu etkinlikte çok sayıda katılımcı ve yüksek düzeyde memnuniyet görüldü.
Il yeni egzersiz teşvik etmeyi amaçlayacak yeni zihinsel yetenek ve iyileştirmeyi hedefleyeceğiz dil, sözlü hafıza e işlem hızı.
Temel kurallar
Her egzersiz için size gösterilecek:
- Hangi bilişsel işlevleri uyarır?
- günlük yaşamda hangi amaca hizmet eder?
- egzersizi gerçekleştirmek için teslimat
- infaz süresi ne kadar olmalıdır?
- puan nasıl hesaplanır
- optimum skor için bitiş çizgisi
- nasıl daha güçlü hale getirilir
- bunu yapmaya devam etmek için hangi varyasyonların benimsenmesi gerektiği
Zihinsel jimnastik alıştırması n.2: alfabetik anlamsal cıvata
Burada bir ikinci egzersiz zihinsel jimnastikten. “'Kazanan beyin' sütunu için bu hafta önerdiğimiz yeni egzersiz iyi gelişiyor ve güçleniyor üç bilişsel beceri: dil, sözel hafıza ve işlem hızı” diyor Profesör Iannoccari. "Bu beceriler, bilgileri hızlı ve hızlı bir şekilde organize etmemiz ve kesin bir sırayla hatırlamamız gerektiğinde özellikle önemlidir."
teslim: Bir kronometreyi ve bir not defterini (derisel veya dijital) el altında bulundurun. Bir tane yazın ve ezberleyin 21 kelimeden oluşan dizialfabenin her harfi için bir tane, birbirine bir bağlantıyla bağlanmış mantıksal bağlantı" sözcüğünden başlayarakAksiyon” (Örnek: hisse – BTP – kredi vb.). Lütfen dikkat: İtalyan alfabesini kullanın: k, j, x, y, w harfleri hariçtir.
Tempo di escuzione: Görevi 5 dakikada tamamlayın
puntej: Doğru bağlanan her kelime 2 puan değerindedir (toplam 42). Eğer diziyi hatasız olarak ezbere hatırlıyorsanız, kelime başına 2 puan daha eklenir (toplam 42). Sıralamayı 60 saniyeden daha kısa sürede tekrarlarsanız, toplamda = 16 puan olmak üzere 100 puanlık bonus kazanırsınız.
Bitiş çizgisi: 84 saniyelik bir oturumda en az 120 puan toplayın.
Güçlendirme: Uygulama sürelerini hatasız hızlandıracak şekilde egzersizi tekrarlayın.
Varyantlar
Egzersizi daha heyecanlı ve zorlu hale getirmek için şunları yapabilirsiniz: kelimeyi değiştir ilk ve ardından bağlantılı kelimelerin zinciri. Örnek: “eğitim”, “aşk” vb.
Her sektörde ve her yaşta bilişsel aktivitelerin eğitimi ve performansını artırmanın yolları konusunda bazı kitaplar yazmıştır. İşte bazıları.
- 1. Verimli bir beyin için 10 temel ilke: zihinsel becerilerin nasıl geliştirileceği (Franco Angeli);
- 2. Stratejik Zihin: Her yaşta kazanan bir beyin için talimatlar ve pratik alıştırmalar (Il Sole 24 Ore);
- 3. Bilişsel gerileme: nöropsikolojik stimülasyon egzersizlerine müdahale edin (Franco Angeli).
Daha fazlasını öğrenmek için şu adrese yazın: İLKÇevrimiçi
