La средиземноморская диета это лучшая диета в мире 2019 года. Это подтверждено US News & World Report, известным во всем мире подготовкой рейтингов и советов для потребителей.
В нашем рационе есть побей эту тире (буквально, Диетические подходы к остановке гипертонии), который планирует увеличить потребление сезонных фруктов и овощей, цельного зерна, нежирных молочных продуктов и белков, особенно полученных из белого мяса. Также победить так называемую диету флексарианец, 80% вегетарианец, но не полностью исключающий мясо. Поэтому: на первом месте средиземноморская диета, на втором месте Dash, на третьем Flexariana. поэтому на четвертом месте разумная диета, которая сочетает в себе средиземноморскую диету с диетой Dash. После исторической низкокалорийной диеты весонаблюдатели.
Средиземноморская диета выиграла вызов между 41 альтернатива с оценкой 4,2 из 5 из-за положительного влияния на долголетие и пользу для здоровья, включая потерю и контроль веса, здоровье сердца и нервной системы, профилактику рака и хронических заболеваний, профилактику и контроль диабета.
«Общее первенство средиземноморской диеты, — уточняет Колдиретти в заметке, в которой не скрывается удовлетворение, — было получено благодаря первому месту в пяти конкретных категориях: профилактика и лечение диабета, здоровое питание, польза для сердца, компоненты растительного происхождения. основаны и просты для понимания».
Мировое признание этого типа диеты, основанной в основном на хлебе, макаронах, фруктах, овощах, мясе, оливковом масле первого отжима и традиционном бокале вина, употребляемом за столом во время обычных приемов пищи, связано с исследованиями американского ученого Анселя Киса, который был первым, кто подчеркнул благотворное влияние после более чем 40-летнего проживания в Аччароли в провинции Салерно.
«Это, - заметил Колдиретти, - еще одно признание средиземноморской диеты, которая является сокровищем «Сделано в Италии», которая позволила Италии с 7% населения завоевать первенство по самой высокой доле людей старше 80,6 лет в Европе. Греции и Испании, но и продолжительность жизни, которая является одной из самых высоких в мире и равна 85 года для мужчин и XNUMX лет для женщин».
Важная роль для здоровья, которая также была признана включением средиземноморской диеты в список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО 16 ноября 2010 года.
«Новое признание представляет собой, — заключает Колдиретти, — ответ на паникерские штампы, основанные на пищевых компонентах, которые некоторые страны, от Великобритании до Чили, применяют к различным продуктам средиземноморской диеты в зависимости от содержания жира, сахара или соли. Печально известный бренд, который отдает предпочтение искусственным продуктам и уже несправедливо влияет на упаковку оливкового масла первого холодного отжима Made in Italy, символического продукта средиземноморской диеты».
