Буклет о том, как справиться со страхом и стрессом во время землетрясения: он был разработан исследовательской группой в области психологии чрезвычайных ситуаций и безопасности под руководством Луки Пьетрантони, профессора факультета психологии Болонского университета. Любой, кто хочет прочитать его, может найти его в Интернете по адресу http://emergenze.psice.unibo.it/.
В эти часы самые фантастические новости о синдроме психологического землетрясения гоняются друг за другом и гнаться за всеми не стоит. Однако верно то, что те, кто сегодня живет в районе Модены, чувствуют себя особенно подверженными риску, в том числе с учетом повторяющихся сильных толчков. Типичные нарушения касаются сна («не могу уснуть», «мне снятся кошмары»), усталости («я больше не могу выносить эти потрясения», «я чувствую себя беспомощным, истощенным»), равновесия («у меня дрожь в голове»). ноги», «головокружение, как будто вот-вот упаду», «тошнит»).
Группа из Болоньи предлагает выполнять некоторые упражнения на расслабление, физическую активность, помогать другим, а также получать информацию о характеристиках землетрясений и о произошедших событиях, без преувеличения. Говорить о своем дискомфорте — это хорошо, поэтому те, кто страдает, могут обратиться к точкам прослушивания, предоставленным пострадавшими муниципалитетами, или поговорить об этом с близкими.
