Smartphone-ul ne poate ajuta cu adevărat să trăim mai bine, chiar și în cel mai clasic sens al termenului. Datorită aplicațiilor dedicate, telefonul nostru personal are grijă de tot: sănătatea, siguranța noastră, chiar și la proceduri care ne pot salva literalmente viețile. Doar alegeți, cu puțină înțelepciune (și vă vom ajuta mai jos) între aplicațiile pe care le instalăm pe telefonul nostru omniprezent și care prea des ajung să nu fie atât de utile pe cât ne-ar face unii să credem.
Mai multă memorie, mai multă putere și, prin urmare, mai multă capacitate. Sute de aplicații ne însoțesc. Să încercăm măcar să rezervăm un spațiu pe ecranul principal pentru cei pe care îi putem folosi cu adevărat în momente de urgență. Merita. Vestea unui om care este el însuși este recentă i-a salvat viața datorită ceasului său Apple, ceasul Apple care funcționează la unison cu telefonul mobil și internetul: un fost schior profesionist, în timp ce tunde iarba în grădina lui, primește o notificare de la ceasul său inteligent care semnalează bătăile neregulate ale inimii. Bărbatul suspendă efortul fizic și se culcă, dar în timpul nopții primește o altă notificare, din fericire decide să nu o ignore și se duce la spital. Are un atac de cord. Ne imaginăm că, odată ieșit din cale, a găsit pentru mulțumesc tehnologiei care tocmai îi salvase viața.
Nu este un caz izolat. Există multe aplicații care ne ajută să trăim mai bine, sau pur și simplu pentru a trăi mai mult. Mai jos indicăm unele dintre cele mai interesante și funcționale, disponibile atât pentru IOS, cât și pentru Android.
Unde ești, un SOS mereu cu noi
„Unde ești tu” este a aplicație conectată direct cu numărul unic european de urgență 112 și vă permite să efectuați un apel de urgență, cu trimiterea contextuală a poziției exacte a apelantului. Particularitatea acestei aplicații constă în faptul că reușește să comunice cu sistemul informațional al Centrală cu răspuns unic NUE 112, permițând astfel localizarea punctuală chiar și în cazurile în care apelantul nu știe sau nu este capabil să furnizeze date exacte despre locația sa.
Aplicația îți detectează automat locația prin GPS și/sau rețeaua de date și o afișează pe telefon. La momentul apelului, poziția este transmisă prin rețea de date sau prin SMS dacă rețeaua de date nu este disponibilă. Canalul dublu de transmisie asigură că poziția este întotdeauna trimisă ori de câte ori este posibil să efectuați un apel telefonic, chiar și mute, în cazul în care nu puteți vorbi, oferind butoane speciale care vă permit să indicați tipul de asistență necesar.
CRONOMETR pentru a ne hrăni mai bine
„Cronometru” este o aplicație care te ajută să-ți ții sub control valorile nutriționale: vitamine, fier, calciu, fibre etc. Instalând și înregistrându-vă în aplicație puteți introduce toate datele dvs., începând cu greutatea, înălțimea și vârsta. Odată ce această primă procedură a fost finalizată, va trebui să introduceți referințele meselor zilnice și „Cronometru” va actualiza tabelele cu diferitele valori nutriționale, indicând, de asemenea, cât este cantitatea zilnică potrivită pentru dvs. sau să se conformeze scopului pe care va trebui sau pe care îl vei dori să-l atingi. Aplicația ne va permite să știm, de exemplu, dacă avem deficit de fier, un anumit tip de vitamine sau minerale, corectând în consecință echilibrul alimentar recomandat.
AUTOSLEEP ne spune cum dormim
Această aplicație vă urmărește somnul și calitatea acestuia. Pe scurt, cât de adânc și corect ai dormit și ce măsuri de precauție posibile să iei pentru a îmbunătăți situația. În versiunea Apple procedura este cu adevărat sofisticată: Dacă porți ceasul în pat, nu trebuie să faci nimic. „AutoSleep” vă va calcula automat somnul și calitatea acestuia, trimițându-vă un notificare dimineața de îndată ce vă deblocați iPhone-ul.
În plus, Autosleep vă permite să configurați „fereastra” somnului (dacă doriți să aveți o notificare zilnică și dacă doriți să vedeți mai multe sau mai puține detalii). Dacă porți ceasul în pat, AutoSleep va analiza și calitatea somnului. Folosind timpul de dormit, agitat, treaz și ritmul cardiac, evaluează, de asemenea, calitatea somnului și vă oferă o analiză detaliată pe noapte.
Toate acestea îți vor permite să fii cel mai bun în timpul zilei având cunoștințe și control complet asupra somnului tău, îmbunătățindu-ți stilul de viață.
FLO, un calendar pentru ea
Flo este o aplicație nouă care conţine un calendar menstrual. Este o metodă care ne ajută să accalculați ovulația și sarcina, preziceți menstruația și estimați (cu excepția unor verificări mai precise) perioada fertilă.
Toate femeile pot conta pe această aplicație pentru urmărirea ciclului, programați un memento pentru acesta, înregistrați starea de spirit și simptomele PMS. De asemenea, ajută femeile însărcinate numărând înapoi data nașterii, urmărind săptămânile de sarcină și, de asemenea, sugerându-ți articole interesante despre sarcină.
IGYNO, ginecologul virtual
iGyno va fi medicul tău ginecolog virtual, care te va ajuta să gestionezi toate aspectele lumii feminine și te va invata cum sa faci prevenire, factor determinant pentru diagnosticarea precoce a debutului chiar și a unor patologii importante. Totul este susținut de o grafică și animație uimitoare, combinate cu una ușurință de utilizare fără egal.
SIMPLE HABIT spune la revedere stresului
Simple Habit, premiat ca cea mai bună aplicație din 2018 și concepută urmând indicațiile numeroși profesori, urmărește să te relaxezi și chiar să promovezi somnul pentru a te relaxa puțin. Vă permite să selectați și să calibrați obiectivele pe care doriți să le atingeți și, cu metode dezvoltate cu studii științifice certificate, promovează o relaxare cu adevărat uimitoare a creierului și a corpului. Există, de asemenea, o tehnică specială de introducere: o voce foarte caldă vorbește extrem de calm, arătându-ți cum să respiri sau doar ce să gândești, chiar însoțindu-te în lumea viselor.
SNORELAB, un monitor pentru sforăit
Urmăriți-vă sforăitul cu SnoreLab. Această aplicație înregistrează, măsoară și urmărește sforăitul tău, ajutându-te să descoperi modalități eficiente de a reduce fenomenul. Aplicația este foarte ușor de utilizat: trebuie doar să așezați SnoreLab lângă pat în timp ce dormiți. Dimineața, vei afla scorul tău SnoreLab, când și cât de tare ai sforăit și vei auzi cele mai importante momente!
BRUXAPP ne ajută să ne luăm rămas bun de la bruxism
BruxApp este prima aplicație științifică dedicată bruxismului (constă în scrâșnirea dinților, din cauza contracției mușchilor masticatori, adesea în timpul somnului). Îți va permite înțelegeți și gestionați corect această problemă.
BruxApp este un instrument ușor la îndemâna atât PACIENȚILOR, cât și medicului stomatolog capabil să îndeplinească câteva funcții importante precum: efectuarea unei prime ipoteze de diagnostic privind prezența/absența bruxismului; evalua gravitatea problemei, daca prezentul; implementează o primă acţiune terapeutică de protecţie bazat pe biofeedback; implementează o acţiune eficientă de reeducare a obiceiului parafuncţional prin activarea instrumentelor de conştientizare comportamentală.
APA ZILNIC, apa care nu trebuie să lipsească
Știm cu toții că apa este esențială pentru sănătatea noastră. Două treimi din corp este alcătuit din apă, dar mulți dintre noi suferim, fără să știm, de deshidratare cronică, cauza principală a multor boli. Apa joacă un rol foarte important în corpul nostruConsumul suficient de apă ne poate ajuta să slăbim, să arătăm mai tineri, cu o piele mai sănătoasă, mai puțin probabil să ne îmbolnăvim, ajută la digestie și constipație, ameliorează oboseala.
Apa zilnică, adică apa zilnică menită ca o cerință obligatorie, este aplicația care, prin urmare, ne ajută să urmărim cantitatea de apă că bem și ne amintește să bem apă la momentul potrivit.
