O smartphone pode realmente nos ajudar a viver melhor, mesmo no sentido mais clássico do termo. Graças aos aplicativos dedicados, nosso telefone pessoal cuida de tudo: nossa saúde, segurança, até mesmo para procedimentos que podem literalmente salvar nossas vidas. Basta escolher, com um pouco de sabedoria (e nós o ajudaremos a seguir) entre os aplicativos que instalamos em nosso onipresente telefone e que muitas vezes acabam não sendo tão úteis quanto alguns nos fazem acreditar.
Mais memória, mais potência e, portanto, mais capacidade. Centenas de aplicativos nos acompanham. Vamos pelo menos tentar reservar um espaço na tela principal para aqueles que realmente podemos usar em momentos de emergência. Vale. A notícia de um homem que é ele mesmo é recente salvou sua vida graças ao seu Apple Watch, o apple watch que funciona em uníssono com o celular e a web: um ex-esquiador profissional, enquanto corta a grama de seu jardim, recebe uma notificação de seu relógio inteligente que sinaliza um batimento cardíaco irregular. O homem suspende o esforço físico e vai para a cama, mas durante a noite recebe outra notificação, felizmente decide não ignorá-la e vai para o hospital. Ele está tendo um ataque cardíaco. Imaginamos que uma vez fora de perigo ele encontrou para agradecer a tecnologia que acabara de salvar sua vida.
Não é um caso isolado. Existem muitos aplicativos que nos ajudam a viver melhor, ou simplesmente para viver mais. A seguir indicamos alguns dos mais interessantes e funcionais, disponíveis tanto para IOS quanto para Android.
Cadê vc, um SOS sempre conosco
“Onde você está” é uma app conectado diretamente com o número único europeu de emergência 112 e permite fazer uma chamada de emergência, com o envio contextual da posição exata do chamador. A particularidade desta app reside no facto de conseguir comunicar com o sistema de informação do Central de Resposta Única NUE 112, permitindo assim a localização pontual mesmo nos casos em que o chamador não sabe ou não está capaz de fornecer dados precisos sobre sua localização.
O aplicativo detecta automaticamente sua localização via GPS e/ou rede de dados e mostra no seu telefone. No momento da chamada, a posição é transmitida via rede de dados ou via SMS se a rede de dados não estiver disponível. O canal de transmissão duplo garante que a posição seja sempre enviada sempre que for possível fazer uma chamada telefônica, até silenciar, caso não consiga falar, dispondo de botões especiais que permitem indicar o tipo de assistência necessária.
CRONÔMETRO para nos alimentar melhor
“Cronometer” é um aplicativo que ajuda a manter sob controle seus valores nutricionais: vitaminas, ferro, cálcio, fibras, etc. Ao instalar e se cadastrar no app você poderá inserir todos os seus dados, começando pelo peso, altura e idade. Uma vez concluído este primeiro procedimento, você precisará inserir as referências de suas refeições diárias e O "Cronômetro" atualizará as tabelas dos diferentes valores nutricionais, indicando também quanto é a quantidade diária de cada valor adequado para você ou conformar-se com o objetivo que você terá ou deseja alcançar. A app permite-nos saber, por exemplo, se estamos deficientes em ferro, algum tipo de vitaminas ou minerais, corrigindo assim o equilíbrio alimentar recomendado.
O AUTOSLEEP nos diz como dormimos
Este aplicativo rastreia seu sono e sua qualidade. Resumindo, quão profunda e corretamente você dormiu e quais possíveis precauções tomar para melhorar a situação. Na versão Apple o procedimento é bem sofisticado: se você usar o relógio para dormir, não precisa fazer nada. “AutoSleep” irá calcular automaticamente o seu sono e a sua qualidade, enviando-lhe um notificação pela manhã assim que você desbloquear seu iPhone.
Além disso, o Autosleep também permite configurar a "janela" do seu sono (caso queira ter uma notificação diária e se quiser ver mais ou menos detalhes). Se você usar o relógio para dormir, o AutoSleep também analisará a qualidade do seu sono. Usando tempo de sono, inquieto, acordado e frequência cardíaca, ele também avalia a qualidade do seu sono e fornece uma análise noturna detalhada.
Tudo isto irá permitir-lhe estar no seu melhor durante o dia tendo pleno conhecimento e controlo do seu sono, melhorando o seu estilo de vida.
FLO, um calendário só para ela
Flo é um novo aplicativo que contém um calendário menstrual. É um método para nos ajudar acalcular ovulação e gravidez, prever a menstruação e estimar (a menos que haja verificações mais precisas) o período fértil.
Todas as mulheres podem contar com este aplicativo para rastreamento de ciclo, agende um lembrete para isso, registre humores e sintomas de TPM. Também ajuda as mulheres grávidas contando a data de nascimento, rastreando as semanas de gravidez e também sugerindo artigos interessantes sobre gravidez.
IGYNO, o ginecologista virtual
iGyno será seu ginecologista virtual, que o ajudará a gerenciar todos os aspectos do mundo feminino e vai te ensinar como fazer a prevenção, fator determinante para o diagnóstico precoce do surgimento de patologias até importantes. Tudo é suportado por gráficos e animações impressionantes, combinados com um facilidade de uso inigualável.
HÁBITO SIMPLES diz adeus ao estresse
Hábito Simples, premiado como melhor aplicativo de 2018, e desenvolvido seguindo as indicações de inúmeros professores, visam relaxar e até promover o sono para descontrair um pouco. Permite selecionar e calibrar os objetivos que pretende atingir e, com métodos desenvolvidos com estudos científicos certificados, promove um relaxamento cerebral e corporal verdadeiramente surpreendente. Há também uma técnica de entrada específica: uma voz muito calorosa fala com extrema calma, mostrando-lhe como respirar ou apenas o que pensar, acompanhando-o mesmo no mundo dos sonhos.
SNORELAB, um monitor para ronco
Acompanhe o seu ronco com SnoreLab. este aplicativo registra, mede e rastreia seu ronco, ajudando você a descobrir maneiras eficazes de reduzir o fenômeno. A aplicação é muito fácil de usar: basta colocar o SnoreLab ao lado da sua cama enquanto dorme. De manhã, você descobrirá sua pontuação no SnoreLab, quando e quão alto você roncou e ouvirá os destaques!
BRUXAPP nos ajuda a dizer adeus ao bruxismo
BruxApp é o primeira aplicação científica dedicada ao Bruxismo (consiste no ranger dos dentes, devido à contração dos músculos mastigatórios, muitas vezes durante o sono). Isso permitirá que você entender e lidar com este problema corretamente.
O BruxApp é uma ferramenta fácil disponível tanto para PACIENTES quanto para DENTISTAS capaz de realizar algumas funções importantes como: realizar uma primeira hipótese diagnóstica quanto à presença/ausência de bruxismo; avaliar a gravidade do problema, se presente; implementar uma primeira ação protetora terapêutica baseado em biofeedback; implementar uma ação efetiva de reeducação do hábito parafuncional ativando as ferramentas de conscientização comportamental.
ÁGUA DIÁRIA, a água que não pode faltar
Todos nós sabemos que a água é essencial para a nossa saúde. Dois terços do corpo é composto de água, mas muitos de nós, sem saber, sofremos de desidratação crônica, a causa raiz de muitas doenças. A água desempenha um papel muito importante em nosso corpoBeber bastante água pode nos ajudar a perder peso, parecer mais jovem com uma pele mais saudável, menos propenso a ficar doente, ajudar na digestão e constipação, aliviar a fadiga.
A água diária, ou seja, a água diária pretendida como requisito obrigatório, é o aplicativo que nos ajuda a rastrear a quantidade de água que bebemos e nos lembra de beber água na hora certa.
