Ginástica mental para um cérebro vencedor: Exercício número 5. Como selecionar o detalhe relevante

Quantas vezes procuramos um objeto e depois percebemos que ele estava ali, bem diante dos nossos olhos?
Ou conhecemos uma pessoa e não prestamos atenção nos traços de seu rosto ou nas roupas que ela veste. Outras vezes andamos pela rua e não notamos uma placa de rua, uma pessoa, uma loja ou qualquer outro detalhe. Quando você se encontra em uma dessas situações, obviamente o cérebro deve saber como selecionar entre muitos detalhes o que é mais relevante, mas às vezes acontece que não encontramos exatamente o que nos interessa.

Estamos em quinto episódio da coluna a “cérebro vencedor”, fruto da colaboração da FIRSTonline com o professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicóloga, professora da Universidade Estadual de Milão e presidente da Assomensana, a associação para o desenvolvimento e fortalecimento das atividades mentais. Todos os domingos um exercício é proposto no FIRSTonline ginástica mental que estimula umhabilidade mental diferente. Em bandeira à direita em nossa página inicial estão agrupados todos os exercícios já publicados, que têm estimulado cada vez uma habilidade diferente do nosso cérebro.

O novo exercício do professor Iannoccari permite que você melhorar a atenção e fortalecer a concentração, desenvolvendo uma atitude mais focado sobre o que nos interessa. Veja como fazer isso.

As regras básicas

Para cada exercício você verá:

• quais funções cognitivas ele estimula
• que propósito isso serve na vida cotidiana
• entrega para realizar o exercício
• quanto tempo deve ser o tempo de execução?
• como calcular a pontuação
• a linha de chegada para uma pontuação ideal
• como torná-lo mais fortalecedor
• quais variações adotar para continuar fazendo isso

Exercício de ginástica mental n. 5: Mente detalhada

Com o novo exercício, três novas habilidades cognitivas serão desenvolvidas e fortalecidas:

• Atenção seletiva
• concentração
• Velocidade de processamento

entrega: Leia o trecho abaixo, retirado do livro “Mente Estratégica: exercícios práticos para um cérebro vencedor em todas as idades (Carbone-Iannoccari; Il Sole 24 Ore, 2022) e conte todos eles o mais rápido possível as letras “A” presente no texto. Após completar a tarefa, releia o texto mais lentamente para detectar a precisão da contagem anterior.

Aqui está o texto: Você gostaria de ter uma mente em forma e um cérebro treinado em qualquer idade? O que você faria para desenvolver habilidades rápidas e eficientes de memória, concentração, linguagem, raciocínio e velocidade de pensamento? Para ter uma mente clara, eficiente e em forma e alcançar maior sucesso em sua vida você precisa saber três coisas: como manter a mente focada no que lhe interessa, quais as melhores estratégias para memorizar, como estar pronto e rápido quando necessário. Para atingir estes objetivos é necessário acima de tudo: saber como funcionam a mente e o cérebro, aprender e utilizar as estratégias certas, treinar habilidades mentais para fortalecê-los e fazê-los crescer cada vez mais.

Tempo de execução: 60 segundos.

Contagem: 100 pontos se todas as letras forem encontradas. 10 pontos a menos para cada letra perdida.

Linha de chegada: Marque pelo menos 100 pontos no tempo determinado.

Reforço: repita o exercício sempre que quiser, reduzindo o tempo de busca.

Variantes: Repita o exercício de diferentes maneiras:

1. realizar a tarefa procurando letras diferentes (por exemplo, B, C, D, etc.);
2. realizar a tarefa utilizando outros textos de 10 a 12 linhas (artigos de revistas, sites, livros, etc.).

Convite: Escreva nos comentários quanto tempo você demorou para encontrar todas as letras corretamente 😉